очень медленно худеется
Это нормально для конца зимы, т.к. Вит. Д может быть уже на нуле и обмен веществ замедлен. Какой у вас уровень 25-он-вит. Д?
Также у вас может быть schlafapnoe syndrom или живете в экологически грязном месте и хрон. Обструктивный бронхит начинается. При нем часть больных худеет, а другая наоборот полнеет.
Что там у вас с щитовидкой? Напомните, какой ттг/tsh?
Из признаков: жор перед месячными
Это у большинства так. Вызывается высоким уровнем прогестерона
Вам правильно сказали, с циклом может быть связано. У всех по разному протекает. Я до +3 кг отекаю каждый месяц, начинается за неделю-полторы. Даже целлюлит бывает виден. Пейте больше. Вода воду выгоняет.
И вообще: как у вас настроен питьевой режим? 2л в день выпиваете?
вообще ничего не понимаю уже...вес +2 кг за 1 неделю....что за ерунда...?ничего уже не хочу😨😨😨😨
на весы надо вставать один раз в месяц. Т.к. в зависимости от цикла может и вода накапливаться. И попросите у врача направление к Ernährungsberater. Если у вас повышенные значения мочевой кислоты, и холестерин не в порядке, то вам в первую очередь надо пересмотреть своё питание
Вы вроде углеводы не едите кроме зефира. А крупы полезны, особенно гречка и овсянные хлопья. Овсянка также обладает слабыми свойствами адсорбента и на завтрак натощак очень полезна.
Детоксы Вы не делаете, а организму нужны жировые депо, чтобы в них он мог консервировать токсины с тяжелыми металлами. Поэтому при сжигании жира попадает в организм большое их количество и ваш организм все будет делать для того, чтобы жировые депо оставались закрыты и нетронуты.
Поэтому Вам возможно надо принимать либо адсорбенты иногда, либо поднимать температуру тела, плавить жир и через пот выводить токсины. Либо комбинировать эти два способа.
В качестве адсорбентов натощак хороша та же овсянка, кислая капуста, яблочный пектин, раз в неделю активированный уголь с касторкой, heilerde, enterosgel и т.д.
Для сжигания жира надо делать кардиотренировки (бег, велосипед, быстрая ходьба, плавание в теплой воде, коньки).
Или ходить в сауну раз в неделю. После сауны можно принять 2 таблетки активированного угля.
Перед сауной можно выпить мультиминеральный комплекс. В дм есть за 40 центов 20 штук.
на весы надо вставать один раз в месяц
И если этот один раз придётся на скачок веса вверх? Лучше уж взвешиваться почаще, но результаты усреднять. Многие счётчики в интернете показывают усреднённый вес за неделю. На него и смотрим.
