Fитнесс, ЗОЖ и красота
да, но тогда я целый день усталая. Работать после тренировки в зале я не могу.
В воскресенье отлично можно - до обеда в зал сходить, а потом поесть и поспааааать , и к вечернему выходу свеженькая.
Ну супер, давайте ещё барбитураты без показаний и без назначения врачом советовать.
нет, у меня он из россии, по-моему он в Г. и А. даже запрещен потому что там фенобарбитал, но корвалол очень эффективно снимает не только сердечные приступы но многие нервные припадки и даже приступы эпилепсии
как снизить возбуждение после вечерней тренировки?
просыпаюсь скоро с сердцебиением и снять его не всегда получается
По-моему никак .
во время тренировки контролировать пульс с heart rate monitor. Если у тебя пульс во время тренировок всё время находится в верхних тренировочных зонах и после тренировки не опускается, то нужно пересматривать тренировки кардинально. Либо у тебя проблемы со здоровьем, либо ты постоянно находишься в перегрузках (что рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем).
Да ладно, от него вообще побочек не бывает. Вы видимо что-то левое купили.
120-130, редко выше. Разрешённый максимум 160
Надо ночью пульс посмотреть, я почему-то не догадалась. Ощущение сердцебиения это не обязательно высокий пульс.
Сердце здоровое, а вот гармональная реактивность высокая.
т я. 2 раза в год Ортомоль, Приорин. регулярно стала Гингку. Знаю, что кто-то что-то очень важное курсами пропивает: коллаген, гиалурон и т.д.. Давайте Расписание сделаем , а?
А при чем тут фитнес и ЗОЖ?
Они для красоты, последнее слово в названии темы :)
а вот да!
люблю запах лаванды, попробую, спасибо
Я вообще инсомнолент с юности, но без движения, спорта и тренировок в зале сплю ещё хуже.