Fитнесс, ЗОЖ и красота
Вот да, кстати, сколько нужно принимать вит Д и как долго?Увидела
Витамин Д? Сначала принимал по 5000 каждый день, потом сходил в лабораторию, померял концентрацию в крови. Перешел на 5000 раз в неделю
В принципе хорошо было бы знать по всем витаминам, и это проверяют в лаборатории. Но весь комплекс интереса стоит около 500 и более евро.
Почему такой акцент на Д?
Это просто факт, что уровень витамина Д у большинства не достигает оптимального уровня. Только и всего, никаких теорий.
Я всем советую витамин д проверить.
Сама тоже принимаю .почему так важно,да потому ,что все наше здоровье от него зависит. К сожалению, врачи об этом не говорят . Да и назначают его в мизерныХ дозах ,которые практически ничего не дают. Из витаминов я на данный момент принимаю еще цинк в большой дозировке. Омега 3 и мультивитамины, все с iherb.
У солгар много разных мультивитаминов и специальных комплексов http://www.solgar.com/SolgarProducts.htm
Эффект есть, конечно. От приорина волосы не выпадают. Без мультивитаминов я себя хуже чувствую и больше устаю. Рыбий жир, по модному- омега , повышает иммунитет. Принимаю третий год и заметила, что практически перестала болеть ОРЗ, а если и заболевают, то переношу гораздо легче. Раньше я начинала болеть в октябре и заканчивала в мае, а сейчас один-два раза за всю зиму и довольно легко. Мне однозначно лучше живется с витаминами, чем без
Назвать тело Кати ужасом .я сама в ужасе :)
Вообще по высказываниям здесь я поняла ,что большинству нравится skinny fat. Мне просто худые не нравятся ,особенно учитывая ,что происходит с этой худой с возрастом.
Ну быть всем как она тоже перебор конечно ) но как мотивация 👍
