Туфли на высоких каблуках, для тех кто в плоской обуви присесть не может.

Это была шутка юмора! Действительно смешно, когда любители в экипировке пыжатся со смешными весами. Или занимаются всю тренировку в перчатках и кистевых обмотках.

Я использую только ремни и любительский пояс для становой и тяги в наклоне и то только после 100 кг. Ибо кисти слабые, а за спину просто опасаюсь. Но пояс могу и забыть и делаю тогда без него.

Кстати, классический присед у меня не идет - ноги не подходящие. А вот передний присед идет хорошо. Перешел в последнее время только на передний.

Мужское Движение VERO - true social!

нп

Ничоси, сколько народа ходит в зал на других поглазеть... В зале тренироваться надо. А кто, в чем и как тренируется - это дело не наше. Ей-богу...

Ты с закрытыми глазами тренируешься? 😀 Я вот по залам особо не ходок, но в командировках иногда в гостиницах ночами на Laufband бегаю. Пока бегу, по сторонам глазею. И на меня глазеют штангисты всякие, да 😂

Я "не вижу" то, что меня не касается.

Ничоси, сколько народа ходит в зал на других поглазеть...

Ну таких людей, думаю, сложно не заметить) Это примерно как зимой гулять по городу в трусах и майке)

Тебе остаётся только позавидовать 😂

Фото предмета вожделения штангистов в студию! У меня тоже голос, я тоже хочу петь...

Ну они не от вожделения глазеют, наверное. Просто движущийся объект всегда привлекает внимание.

Смотря какой объект, не могу не заметить.

Да, блин, все сложнее тренироваться. Вот такие чудики дрочат на штанге, подойдешь спросишь, сколько еще подходов, отвечают - 6-7. Фигасе! Я думал они уже заканчивают!

Мужское Движение VERO - true social!

А могут и не ответить, а просто с криком "банзай" удалить спрашивающего, вы там осторожней))

Действительно смешно, когда любители в экипировке пыжатся со смешными весами.

Что тут смешного? Дедушка Рип, например, советует сразу приобретать штангетки.

Есть тренеры, которые новичкам категорически не советуют экипировку. Даже перчатки.

Мужское Движение VERO - true social!

Перчатки вообще не нужны, они только мешают. Пояс нужен только на весах в 1-3 подхода.

От штангеток одни плюсы имхо.

Пояс нужен только на весах в 1-3 подхода.

В поясе тупо тянуть/приседать легче. Не надо отвлекаться на стабилизацию в области кора. Упёрся пузом в пояс, и херачь))) Но я, тем не менее, без него работаю, т. к. тупо пресс лень качать отдельно :-)))

Зависит от целей, для чего нужен пресс. Если, к примеру, нужна стабилизация для всяких динамических нагрузок типа игровых видов спорта, то все равно придется качать :)

Х. З. КМК он для таких целей достаточно грузится в базе. А вот в билдерских целях, то-бишь для красоты :-))), да - нужно долбить его экстра под разными углами.

Может и грузится, но явно недостаточно. Я делаю пресс в конце тренировки на кранчмашине 3 подхода. Это в понедельник и пятницу. А в среду поднимаю в висе ноги к турнику. тоже 3 подхода. Пресс хорошо проглядывает. Не понимаю, зачем любители долбят пресс по множеству подходов и упражнений. Иногда даже уделяют прессу целую тренировку!

Мужское Движение VERO - true social!

У Сани в становой вес под 200, там хочешь не хочешь пресс будет работать по полной.

Кранчмашину нахер, как и погоню за кубиками. Вот поднятие ног в висе - лучшее упражнение.

Кстати, для новичков: если не можешь поднять тушку с пола, и хочется зацепиться ногами, цепляться лучше не носками, а пятками. Совет от Джеффа.