Спасибо за ответ!

Учение и система: голодание полезно/вредно.
Антинаучная хрень: гниение пищи в желудке и/или кишечнике. Не относится ни к учению, ни к системе. Элементарно проверяется и опровергается, вопрос не веры, а знания или его отсутствия.

Не спора ради, исключительно для уточнения.

гниение пищи в желудке - такие перлы давно я не читала

До родов (12 лет назад) я была 60 кг, размер одежды был не полный 36. Чувствовала себя отлично. Сейчас размер одежды 38. Тоже не большой, но все же я кажусь себе в зеркале какой&то здоровой, большой☹️☹️

может быть ещё проблема в голове? Что вы себе кажетесь большой, несмотря на небольшой размер одежды? 😉

Почему говорю: у меня примерно та же ситуация, примерно тот же рост, примерно те же объемы, грудь чуть побольше, талия и бёдра чуть поменьше. И вес поменьше, хотя я дама довольно спортивная и тяжелая 😀 И я тоже упорно худею ещё на пару см, потому что кажусь себе большой 😆 А все остальные только что пальцем по лбу не стучат... Поэтому я стараюсь не только худеть, но и сохранять объективный взгляд на ситуацию, т. е. работать с проблемой в голове.

я себе не нравлюсь, вот вообще... Поэтому почему бы мне не похудеть🤣

я не помню, ты про спорт писала? иногда,когда себе не нравишься, дело не только/не столько в весе. фото не покажешь?

про спорт - я бегаю километров 30 в неделю... Раньше больше бегала, но стали болеть ноги. Делаю цумбу с Нинтендо 2 раза в неделю и хожу нордик вокинг ещё раз в неделю 15 км.

Вот могу и показаться - удалю потом

спасибо, ты конечно не толстая, но я кажется понимаю причину беспокойства. немного сбросить возможно и нужно, но мне кажется стоило бы поработать над качеством тела, те подключить дополнительно к кардио и силовые тренировки, чтобы тело стало более подтянутым, особенно учитывая, что мы не молодеем) те поработать есть над чем,но данные хорошие и можно сделать конфетку.

согласна со всем, но силовые упражнения совсем не мое, не могу себя заставить. Я чувствую себя после них всегда плохо. ☹️

похудеть можно, конечно, почему бы и нет... 🤷‍♀️ Просто не забывать про объективный факт, что 38 рр при 172 рост это вообще не толстуха 😀 фото не видела, не знаю.

да я знаю и радуюсь ему тоже, с 82кг я была почти 42го... Вот где ужас был. Но 36ый - это моя цель 😊

82 кг и 42 рр это ещё даже очень хорошо.
Я с 74 кг была почти 42 рр. А сейчас с 65 кг 38 рр. Хотя у меня мышечная масса высокая, жир около 22%. Так что у тебя с 71 кг и 38 рр должно быть просто очень-очень-очень много мышц.

нет их вообще не много, жир везде ☹️☹️☹️ но параметры я написала, одежда сейчас вся 38го размера или S

Тоже более года на интервальном питании 8/16. Именно на питании, потому что три раза в день - у меня с 10 до 18 часов - завтрак, обед и ужин. И с этой системой столько ненужного ушло из рациона, что сама поражаюсь.

Попробовала на этой неделе во вторник однодневное голодание: очень понравилось. Буду продолжать по разу в неделю.

38го размера или S

38 это М. s это 36

смотря где. У многих магазинов 36/38 это S, 40/42 - M.

а у итальянцев L

в общем это так ,я всегда носила 38 или М. после похудения 36 или s. отклонения у разных фирм бывают конечно. у меня есть даже вещи xs,и чего всем не одинаково шить

мне вчера два человека сказали,что я похудела, ура )

Тема застопорилась. Все рванули покупать чудо-пилюли