Интервальное голодание
И такая легкость в теле - вот, что мне особенно нравится.
Полностью с Вами согласна. Легкость очень приятная. И да, через какое-то время организм перестраивается и чувства голода нет.
К меня тоже приятная лёгкость, но почему то сон все равно плохой. Это от работы. На работу вышла и фсе... Сразу все радужные краски пропали...
дайте адрес клиник битте
Дают врачи направление или нет?
Если человек ненавидит травяные чаи что делать?
Если человек ненавидит травяные чаи что делать?
Пить обычный зелёный, черный, кофе и воду.Но, естествено, без сахара и молока. Я нигде не прочла информацию, что при интервальном голодании нельзя пить. Наоборот показано.
...я первый раз интервальным голодание занималась...
Похожая ситуация, в течении лет 8-ми по средам ни ел ни чего, травяной чай. Чувствовал прекрасно. Сам себе придумал, после выходных сразу нельзя /день без еды/ и перед ними, т.к. гулянки, шашлыки и т.п. Порой просыпался в среду, "по автомату" делал кофе, но только подносил ко рту чашку, какое то не желание. Вспоминал, сегодня среда. Организм полностью перестроился, в календарь смотреть не надо. По ощущениям "среда" не отличалась от других, ни голода, ни усталости...
а почему в прошедшем времени?
Позже, можно сказать по "семейным обстоятельствам", сбился с ритма. Но через пару лет постепенно ушла из рациона свинина /и не думал об этом, просто не понравилась/, в последствии говядина и т.д. В настоящее время "не мясоед" уже лет 6-7. Чувствую себя прекрасно!
p.s. Вегетарианство это уже другая тема...
По ощущениям "среда" не отличалась от других, ни голода, ни усталости...
O! Мне вчера друг сказал, что я очень неоседливая стала. Ты, говорит, постоянно теперь в движении, присядь и успокойся. А у меня прилив энергии, я сама не замечаю что мне не сидится. Просто то что раньше незывалось "мне лень", "желания нет", теперь как-то делается само по себе. Я пока сохраняю интервал очень хорошо. 16 часов не кушать, без проблем.
В настоящее время "не мясоед" уже лет 6-7. Чувствую себя прекрасно!
А я начала чувствовать что когда ем мясо вечером, то тяжеловастенько. Свинина у меня только в виде колбасы на завтрак по выходным присутствует. Я последнее время на рыбные продукты все больше смотрю.
Попробовал. Хватило на 7 дней. Ничего позитивного не заметил. Наоборот, органим стал как-то странно реагировать. Ел в период между 15 и 23 часами. В итоге, на работе сначала сидел сомнабулой, никаких сил даже мозгами шевелить, потом, после трех, все силы организьмы уходили на радостное переваривание заголоченного. Вес не изменился вообще.
Liebesformel
Ужинаете в котором часу? Это важно.Желательно, а скорее необходимо, чтобы он был не позднее 18 часов. И попробуйте сменить режим питания. Предположим , завтрак к 10 и ужин к 18. В перевывах только теплая вода, кофе и чай без сахара. Непременно похудеете, иначе быть не может.
Это для меня практически нереально. На работе чаще всего до 18 - 19 часов, потом бывает дела, так что, дома часто не раньше восьми или девяти вечера. Устраивать на работе полноценный обед проблематично, ужин тоже. К тому же, неделя интервального принесла с собой проблемы с кожей, полезли какие-то воспаления. Как перестал мучиться голодать
, так все прошло.
Все таки, мне кажется, интервальное голодание - это такая модная сейчас штучка, которая через какое-то время сменится новой идеей.
Liebesformel
7 дней - не показатель. Вы же не серьезно так думаете об этой методике после недельного режима? )))
Не показатель. Естественно, если голодать, когда-нибудь вес начнет падать. Но я прихожу к выводу, что подобная шоковая терапия заставит организм для начала сжигать мышечную массу, оставляя жир как последний бастион. Иными словами, не нужно это голодание большинству здоровых граждан и гражданок и уж темболее вредно тем, кто тренируется с целью сформировать и укрепить мышцы.
Liebesformelнаверное, каждому-свое. Мне очень нравится и я реально скинула лишние кг, не занимаясь спортом вообще (ленивая в этом плане).
Все таки, мне кажется, интервальное голодание - это такая модная сейчас штучка, которая через какое-то время сменится новой идеей.
Тоже считаю, что это просто один из способов воздерживаться от излишней еды. Так бы человек наелся пирожков или сосисок перед сном, а тут нельзя- интервал не тот. Вот и весь секрет.
Мне очень нравится и я реально скинула лишние кг, не занимаясь спортом вообще (ленивая в этом плане).
Никто и никогда спортом не скидывает кг. Кг можно скинуть только если употреблять меньше калорий, чем сжигать.А спорт нужен для здоровья и красоты.
Все таки, мне кажется, интервальное голодание - это такая модная сейчас штучка, которая через какое-то время сменится новой идеей.
Это модная, но действительно хорошая штука.И дело здесь вовсе не в потере весе, это скорее бонус, а в здоровье и долголетии. Возможно, и скорее всего, через некоторое время генетики и биохимики найдут ещё много интересного и уникального , что даст возможность продлить полноценную здоровую жизнь человеку.Но пока , как мне кажется, можно и нужно пользоваться теми открытиями науки, которые уже позволяют менять ее к лучшему. Решать,естествено , Вам.
К тому же, неделя интервального принесла с собой проблемы с кожей, полезли какие-то воспаления
Кожа просто так не будет воспаляться из за какого то пропущенного завтрака. Скорее всего питание не сбалансированное. Возможно мало вит. А и микроэлементов потребляете.