Я делаю так: раз в неделю утром завтракаю и потом пью горячую воду до следующего завтрака.

А энергии для работы хватает?

А энергии для работы хватает?

Вполне, во всяком случае для офисной)). Тем более, если завтракаешь, то уже целый день не голодный. Это в первые пару раз тяжело, вернее, непривычно, зато потом так втягиваешься, что если пару недель не делаешь пищевую паузу, то прямо чувствуешь, что чего-то не хватает))

ещё как!)

я когда начинала- именно в рабочие сутки не ела..да там и времени на это не было, поэтому втянулась легко, а потом понравилось..столько свободного времени появляеться;)

А я думала 1 день не есть вообще, раз в месяц, это полезно? Я тоже худеть не хочу, наоборот бы поправиться на пару кг, цель как писали выше, детоксикация

без принятия какого-либо адсорбента большая часть находящихся в желчи токсинов будет снова реабсорбироваться в тонком кишечнике. Надо хотя бы активированный уголь натощак принять и ещё лучше через час к немu слабительное как касторку или макрогол

находящихся в желчи токсинов

чего-чего?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

ещё как! Я когда начинала- именно в рабочие сутки не ела.

Убедили

Недели три как перешла на интервальное голодание, но ещё не пробовала сутки без еды. Дело в том, что вес совсем небольшой и страшновато,что он ещё больше снизится. Вес не упал?

как биохимику:

Als enterohepatischer Kreislauf oder auch Darm-Leber-Kreislauf wird das Zirkulieren bestimmter Substanzen im Körper von Säugetieren zwischen Darm, Leber und Gallenblase bezeichnet. Dies betrifft neben körpereigenen Substanzen wie beispielsweise den Gallensäuren auch eine Reihe von Arzneistoffen und Giften.
....Eine Beschleunigung der Ausscheidung von Giftstoffen mit enterohepatischem Kreislauf oder von entsprechenden Arzneistoffen im Fall einer Überdosierung ist durch Gabe von Aktivkohle möglich. Durch diese werden die betreffenden Stoffe gebunden, aus der Zirkulation zwischen Leber und Darm entzogen und mit der Kohle ausgeschieden.

А ты уже съел поганку? Или колхичинчика на грудь принял?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Любое негативное мнение можно и нужно высказывать в корректной форме.

Подобное ведение дискуссии недопустимо.

Бан.

Лучше не есть вечером и ночью, чем днем. А днем, когда работаешь наоборот надо. Завтракать обязательно и последний прием пищи в 16. Следущий - завтрак в 8:00. Так легче всего.

я всю жизнь завтрака избегаю и что?

кто то после 17 не ест. кто то с утра кроме кофе ничего не хочет

вообще мало у кого имеется возможность по часам есть

если только работа не в смены или дома постоянно.

это вам завтракать обязательно, а другим нет. Неужели так тяжело понять? А по часам у вас идеально выходит.

нет не упал...плюс минус пара кило не в счёт

мне завтрак и за доплату не нужен

все мы разные🤗

Нп.

В период голодовки (16 часов) можно пить витамины в капсулах и например льняное масло в капсулах. Наверно нет, тоже ведь калории?

нет не упал...плюс минус пара кило не в счёт

Для меня в счёт.Но один раз в неделю ,думаю, можно.

В период голодовки (16 часов) можно пить витамины в капсулах и например льняное масло в капсулах.

Только вода, чай ,кофе без сахара и молока.Отлично, если они теплые.

Завтрак - это первый прием пищи после сна. Так что вы тоже завтракаете. Только в другое время, чем я.

да с возрастом кило воды задерживаеться за ночь порой🤔

поэтому и пишу не в счёт

Н.п вчера ужинала в 10, к обеду в 12 часов я умирала, было плохо, пришлось поесть сырую капусту. Наверно я слабак и не получится как у вас всех. А вот ещё интересно, кофе можно пить?