Low carb high fat
С чем угодно. Нюанс: надо взбить блендером. Вкус кардинально разный.
Я с кофе пробовала, нормально, но удовольствия нет. Гораздо вкуснее тот же кусок масла съесть с кусочком сыра или рыбки, а кофе или чай чёрный выпить.
Я в итоге пришел к такому же выводу. У меня слишком дорогой кофе, чтобы портить его чем-то :)
Кто из вас готов прокоментировать эту статью?
http://www.aif.ru/health/food/samye_opasnye_diety_pochemu_...
Все недоказуемо. Знаю людей, заполучивших рак кишечника на вегетарианском питании.
Бульварная бредятина. Ни одной ссылки - что тут еще комментировать?
Я бы сказала- индивидуально, у всех разные организмы.
рак кишечника
страшная вещь, никому не желаю
На мой взгляд все длительные диеты с перекосом в какую небудь сторону (не впжно жиров, углеводов или белков) не могут быть полезными. Но с другой стороны--лишний вес ещё более вреден.
замкнутый круг)
Посадить человека на диету не всегда решает проблему с лишним весом, причины ожирения бывают разные, в том числе и психологические.
Проблема в том что никто из спецов похудения не знает истинную причину ожирения пациента, а потому и успехов кошкины слезы.
Знаю людей, заполучивших рак кишечника на вегетарианском питании.
Позавчера в фокусе было https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/vegan_und_vegetarisch/jetzt-isst-sie-wieder-eier-und-fisch-vegane-ernaehrung-zerstoerte-darm-von-influencerin-aerzte-zogen-notbremse_id_10485973.html
Причина лишнего веса одна- приход больше чем расход. Причин переедания масса, в том числе и психологических. Если человек соблюдает диету, он похудеет. А вот какую диету он может соблюдать долгое время- это дело индивидуальное. Кому то легче отказаться от углеводов, кому то не есть после шести - но смысл всех диет - расход должен быть больше чем приход калорий. Мне было достаточно эти калории считать(что лично я считаю лучшей диетой, при которой есть можно абсолютно все, но без фанатизма в разумных количествах). Но сколько людей столько и мнений.
Согласна, каждый сам себе злобный буратино))
Считать каллории- это не для меня, как и любые рамки. Ем в принципе мало ( поздний завтрак 12.00, стараюсь десертом или выпечкой, чтобы на ночь подобное не есть), ужин, перекус за 2 часа до сна( йогурт или молоко).
Или ем просто, когда голодная, не задумываясь о последствиях.
Принцип питания простой- трачу энергию во время работы ( слава богу не сидячая в офисе) - ем; без движения , отпуск- ем значительно меньше.
Я уверена, что свою порцию каллорий я получаю ту, которая соответствует моему организму. Я хорошо знаю себя и свой организм.
Каждому своё.
Люди никогда не имевшие лишнего веса или пару кг, могу рассуждать в теории сколько угодно, о диетах, каллориях и тд, понять посему толстые такие тодстые все равно не смогут.
Вы правы, врач не всегда знает причину ожирения, её должен знать ты сам.
И вообще, многие сами считают, что они жирные, а на самом деле вполне нормальное телосложение. Вопрос, кто как себя ощущает в своём теле. Найти гармонию самим с собой тоже не каждому дано.
Но я подняла эту тему, не для того, чтобы узнать эти причины, а для того, чтобы послушать мнение других о том, насколько опасны эти диеты, не более.
Не хочу затрагивать тех, кто вынужден соблюдать диету по состоянию здоровья.
Сейчас особенная истерия по питанию у всех, у кого аллергия практически на всё, кто отказывается от животных продуктов, кто от углеводов, кто то убеждён, что вообще жить вредно).
у меня около 50 сброшеных кило за два периода моей жизни. Думаю это не так что бы мало, с учетом, что мой нормальный вес 50 кило
чтобы послушать мнение других о том, насколько опасны эти диеты, не более.
про белковые диеты вроде как уже доказанно, что они вредны, если придерживаться их долгое время. С преобладанием жиров- Atkins-Diät например, так вроде сам автор не самым худеньким и здоровым помер.
Вообщем я( как баба Яга) против всех однобоких диет.