Занимаясь со своими приспособами (физ снарядами), порой задаю вопрос." Почему я занимаюсь с ними, а не скупленным к примеру в магазине?"

Ответ получается очевидным. Моё, это то, чего нет в продаже, в нём заложено то, что ещё не предложено рынком и конечно компактность.

Со своим создаётся своя теория тренинга. Тут нет замысловатых предложений от фитнес тренеров, ты сам выбираешь нагрузки и полезные для себя упражнения.

Тема "включи голову"работает. Сегодня сделал то, о чём думал давно. Оказалось, что между подумать и сделать, не так и большая дистанция.

Самоделка направлена на раскачку брюшного пресса. Почему бы дедушке, не поиметь хорошие мышцы, на этом месте.

Хотя быть дедом в не полные 62, как то стрёмно.

Зашел сюда:

https://www.ebay.de/b/Hand-Fingertrainer/137862/bn_1273310...

походил, посмотрели и не нашел даже приближенного к моему тренажеру.

Похоже к этому ещё не созрело человечество.

Похоже к этому ещё не созрело человечество

Тваю бабушку, тебя плющит под конец недели не по детски, никто по твоим темам не отвечает так ты сам себе по 5 раз подряд))))) Зато ты ,,созретый,, ну пипец, изобретателъ кулибим калашников парабелум чики пиков))))) Балабол ......

https://www.ebay.de/p/COC-Fingerhantel-Captains-Of-Crush-P... попроси жену тебе такой на 8 марта подаритъ,

никто по твоим темам не отвечает так ты сам себе по 5 раз подряд)))))

ты что считаешь, что среди качков я желаю найти собеседника? Перестань, анаболик и ум, это разное. Ум в том смысле, что если надо чего подумать, то только не тут.

Тема "включи голову"работает. Сегодня сделал то, о чём думал давно.

Коротко. Получилось так, что удовольствие в тренинге, стало пропадать. Возвращаюсь на прежние позиции.

"Курочка по зёрнышку" это само то, если хочешь добиться результата.

у меня вот за 5 евро на 60 кг посмотрел бы как ты его 20 раз сомкнеш)) а то гору то гору)))

Вот прибыл ко мне этот как бы хвалёный. Денег отдал меньше, примерно три с небольшим евро. В придачу на нём стоит счётчик отсчёта.

Поставил на предложенные 60 и ни чего меня в этом не удивило.

Этот приборчик надо тестировать на предмет "ути ути", когда ручки находятся между четырьмя и большим пальцем руки, место опоры, кончики пальцев.

Темка на 60 становится сложной, но в ней проще ставить человека в тупик.

Подёргал пару дней и пришел к тому, что этой ерундушке реальная цена 3.20 с доставкой.

Давление пальцами не равномерное, да и назвать всё это надёжным, тоже не могу.

Через какое временя сломаю, не знаю, но уверен, сломаю.

Было что то подобное у меня, все переломал. Почему не стал продолжать именно с этой идеей? Наверно из за не правильных нагрузок на пальцы.

Для поддержания темы.

Есть упражнения которые можно сделать с любым предметом, всё зависит от фантазии.

Берёте к примеру метровый брусок, зажимаете его между большим и указательным пальцами. Дальше удерживаете в горизонтальном состоянии.

Когда закончить, дадут знать мышцы кисти.

Меняете руку, давая отдых той, что была первой. Устала другая, переместили предмет на другую руку.

Есть желание увеличить нагрузку, накиньте на брусок хоть носок , нагрузка будет зависит от того, куда будет положен дополнительный вес.

Для поддержания темы.

Не у каждого наверно нашелся черенок для тренинга, но был бы совет.

Давайте чего нового подкину, что бы было чем вас занять.

Наверно у каждого мужика есть резиновые кольца для тренировки кистевого жима. Тут вообще море всего, чем бы поделился.Начнём.

Берём кольцо в руку, кончики пальцев кроме большого пальца ставим на обруч и начинаем сжимать кольцо.

Когда закончить, дадут знать сами пальцы.

Для поддержания темы.

Если вы жмёте резиновое кольцо, то не тупите с обычным сжал, отпустил.

Тут есть масса тем, которые можно делать, развивая не востребованные при упражнениях мышцы.

Взял кольцо, опустил кисть руки по отношении запястья вниз и пробуешь сдавить кольцо.

Первое чего вы не должны делать, это необдуманного движения. Пробуйте спокойно, как в раскачку.

Когда вы поняли как работают мышцы, то и тога не надо форсировать события.

День два и это упражнение будет вашим обыденном в тренинге.

нормалъный аппарат, если не знаеш как им полъзоватъся то извини те)) ты его как не так держиш изобрииитатилъ)))

толъко не говори что с повернутой кистъю на низ ты 20 раз его закроеш ой не говори))

Странный ты какой то. Если есть выемки для пальцем, то пальцы надо вкладывать в их.

Перевернул по твоему, в чём прикол так и не понял. Давай писать не про двадцать, а про шестьдеся. Двадцать это как насмешки в споре.

Дал жене потянуть, та ухмыльнулась не найдя разницы.

Попробовал поймать течение твоей мысли, похоже ты выбрал более лёгкий вариант, хотя зачем это делать не понятно.

Похоже 60 по 60 давить не будем. А публика наверно встала в позу ожидания.

Пока оппонент, готовит свои кисти к состязанию, хочу сделать пояснения к этому китайскому тренажеру.

Что бы его вывести на полную мощь, надо пробовать как себя ведёт пружина.

Полный выхлоп по шкале "60" это не сама шкала, хотя кто это мерил. Тут надо пробовать , что бы у пружины пропал люфт.

Если пружина почти в стопоре, то тут есть её точка предела.

Опробовал на скольких кг. закрывается экспандер при полном выставленном режиме.

Как пробник взял три блина от штанги по 20 кг.. Закрытие начиналось раньше чем получался отрыв веса от пола.

Похоже эти измерения лучше делать динамометром, но и тут есть вопросы, от какой части ручки экспандера делать замер.

нп

Кто-то можем объяснить, зачем этот тупой кочка накачивает себе пальцы?

))))) он наверно с накачанными палъцами на клавире играет))) он не понимает что такое КИСТЕВОЙ эспандер и что такое ФИНГЕР ТРЕНЕР

после фингер тренинга палъцы реалъно дубеют ( не совсем ловкие и чувствителъностъ притупляется) плохо контролируеш после курок на пистолете или винтовки, но кистъ более жесткой таки делается