Самый продуктивный тренажер.
Демонстрация сильных рук - Брюс Хлебников.
Из своих наблюдений заметил, что видимые огромные мышцы тут не самое главное. Вижу ребят у которых мышцы запястья и предплечья как у обычных людей, но они делают чудеса в силовом хвате.
Где то проскакивал видеоролик с девушкой, так у той вообще ни одного мускула на руках, а делала такие трюки, что многие мужики позавидуют.
Реально не пойму, как можно сделать сильные руки, что бы не было видно мышц.
Порой складывается впечатление, что в этом как то себя проявляет костяк. Кость она не может быть сильной, хрупкой да, но не сильной.
Что доводит до подобных результатов, что отображено выше? Если достигать подобного, то тут хочешь не хочешь, но мышцы выдадут натренированность.
Как может человек творить подобное, не будучи "мешком мышц"?
Тренировка сухожилий, это как версия. Тренинг есть, но нет мышечной массы.
У меня есть подобный пример от сослуживца. Человек по сути дохлый, сделал из себя монстра. Что под этим монстром можно подразумевать?
Парень после перелома руки и испугавшись быть калекой, стал тренировать руки. Что из всего этого вышло?
А вышло вот что. Этого человека не мог победить ни кто в состязании "Армрестлинг" (территория Свердловска). Лучшим занятием было садить на задницу качков.
Заходил в зал где тягали гирьки и штанги качки и предлагал пари. Парни с мышцами велись и всегда проигрывали.
Можно ли сделать руки "быстро"? Наверно нет. Тут есть степень промежутков, которые просто не возможно не соблюдать.
Все ручные "приблуды" легки в тренинге, но как воспринимают это наши мышцы и сухожилия?
Естественно все, даже метал имеют степень усталости, так и наш организм.
ПАУЗЫ, в тренинге это самое главное. Тогда как ускорится? Тут нужна методика и правильные инструменты.
Инструменты. Кто оценил их в правильности? Только практика индивидуального подхода. может дать оценку.
Сегодня "пауза". Хочется заниматься, но надо сделать отдых. День, а лучше два и потом с малой раскачкой до пика возможного.
Весь спорт, который тут мусолят является профессиональным. Можно ли заработать на спорте не выходя из квартиры?
Уверяю, можно. Тут всё зависит от цели и желательно от личного примера.
Скоро наступит пенсионный период. Можно сложить лапки и жить на этот мизер.
Можно создав предварительный фундамент, выплеснуть его как подспорье на старости.
Примером "фундамента" в моём случае должны быть руки. Сколько буду показывать на демонстрации моего тренажёра, не знаю. Но уверен, что позиция 100 -120 это должно быть нормой.
Пост №17 "динамометр". Можно ли из этого "слабака" сделать более "сильный" динамометр?
Изучив конструкцию этого прибора могу заверить , что можно.
Как это сделать? Можно добавить две пружины. Для этого потребуется разборка устройства. Разобрать не сложно, сложней будет выставить стрелку в "НОЛЬ" при сборке.
Дальше надо будет поменять шкалу подстроить путем корректировки проверенным весом. Сделать такое можно в спорт зале, где есть железо. Как идея "безмен", но это как идея.
Для замены снимаете секло (снимается легко), дальше вставляете чистый по диаметру листок бумаги. Любой поднятый вес с опорой на ручку, отразится фиксацией стрелки.
Отмечаете вес, переходите к другому.
Всё понятно, парень молодец, но есть то, о чём пожелал написать.
Вся эта состязательность на "левой - правой" не имеет под собой первоначального правила, а именно не помогать свободной рукой.
Тут вообще перегиб в правилах, с нырянием ниже уровня стола. Есть судьи, значит должны быть правила. Если такое в самих правилах, то это отступление от правил.
В происходящих поединках видно, спортсмены пытаются биться классическим способом, хотя и с помощью свободной руки.
Я бы это всё поставил вот в какие правила:
Ноги - не больше в расстановке положенного.
Рука - работает та, которая состязается. Свободная не должна касаться стола.
Захват - тут надо "вязать" изначально.
Выполнение - "сидя - стоя". Тут надо учитывать рост состязуемых. При необходимости предусмотреть подставку для выравнивания по росту.
Можно ли моим экспандером, сидя в кресле прокачать к примеру мышцы груди?
Похоже да, так как заметил прирост, а вернее восстановление утерянного.
Со временем жизни, мы теряем ранее привлекательный вид мышц. Это связанно в большей степени от лени упражняться.
Время которое можно использовать на тренинг, когда с ним дефицит.
Мы порой много простаиваем в дорожных заторах, на светофорах, порой в ожидании жён когда те отлучаются по своим делам.
Использовать мой тренажер можно, но проще брать в машину хотя бы одно кольцо для кистей рук.
Это порой пустое время, заполняется полноценным тренингом, что бы про него не забывать, оставляйте кольцо на рычаге передач, можно на приборной доске, если там есть место.
Ни когда не подавайте не подготовленную кисть руки не знакомому - сомнительному человеку.
Много тех, кто пытаются заявить о себе не правильным рукопожатием, а это возможная травма даже для тренированной руке.
Буквально случай вчерашнего дня. Чел дал руку в пожатие. Я подал свою, но в это время говорил по телефону. Чел вцепился и стал продавливать. Мы старые приятели в этих мини дуэлях, но как то всё было по честному.
Попросил перехвата, тот усмехнувшись, продолжил лидировать. Было как то неприятно, больно, но пришлось включить противостояние на противоборство.
Выстоял, но кисти руки досталось. Сегодня все как бы в норме, опять тренируюсь.
Совет из верхней строки не забывайте.
Что друзья, опять новая идея и уже прошел мини тренинг. Прошел, это как то объёмно сказано, но результат поразил простатой и необычной нагрузкой на запястья.
Удивляет во всех этих поисках то, что всё простое лежит под руками, а мы не догадываемся, что этим можно пользоваться как спортивными снарядами.
Молодец, приметил, но от этого сам смысл новинок не потерян.
Орфографические ошибки высматривать самое простое, особенно тем, кто их выявляя делает.
Проще приходит в спорт зал и пользоваться тем, что давно придумано. Скучно, уныло, без фантазии и как то серо.
Сделать своё, которое приняли руки, вот что здорово.
Прости, что испортил ветку. Больше не повторится.
Да пиши, что хочешь, я выше этого, у меня сезон охоты на эту тему.
Что хочется написать по последнему предложению. Этот прибор будет стоит в пределах 2 евро в моём решении. Если вы хотите потрать больше купив два, то это не совсем правильное решение.
Первое, это устройство не реально вывести из строя, а работать с ним лучше в переменном порядке рук.
Купил один, отдал за прибор плюс пересылка и долби тему годами. Работать можно в любое время в любом месте.
Кто с интересом, есть первая партия 350 штук. Это не реклама, потому как нет предъявление самого устройства.
Тема скоро уйдёт в архив, рано или поздно появятся изделия. Всегда можно будет поднять тему и обсудить тонкости тренингов.
На данный момент пытаюсь обозначится со всем наплывом упражнений. С трёх предложений, упражнения уходят за несколько десятков.
Классным в этой теме, делать видео или
рисунки с указанием мышц, на которые идут воздействия.
Земляк, ну что ты мучаешься? Как маленький, честное слово. Вот, смотри... Берешь эспандер "Кэптэйн Оф Крэш" номер 2.5 (108 кг), а еще лучше - номер 3 (128 кг), и закрываешь его на камеру. Ну, или почти закрываешь, народ, думаю, слишком придираться не будет. Апосля чего, выкладываешь видео и говоришь: Смотрите, что мой тренажер животворящий делает! Я добился всех этих результатов с его помощью, и на моем месте может быть каждый.
После такой рекламы, твое изделие пойдет на ура.
