Вход на сайт
Самый продуктивный тренажер.
9645 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aptekar58 23.01.20 15:02
Для поддержания темы.
Есть упражнения которые можно сделать с любым предметом, всё зависит от фантазии.
Берёте к примеру метровый брусок, зажимаете его между большим и указательным пальцами. Дальше удерживаете в горизонтальном состоянии.
Когда закончить, дадут знать мышцы кисти.
Меняете руку, давая отдых той, что была первой. Устала другая, переместили предмет на другую руку.
Есть желание увеличить нагрузку, накиньте на брусок хоть носок 
, нагрузка будет зависит от того, куда будет положен дополнительный вес.