Жиробас в данном случае, человек с излишним жиром, а не "колобок". Для мужчины идельный процент 12-15. Даже 20% уже излишек.

Насчёт кофе. Плохой для меня - это растворимый. Я его вообще не пью. Равно как и хороший кофе, но из термоса.

В идеале - свежемолотый из автомата. В крайнем случае пады. Посередине из кофеварки) Кстати иногда тупо заливаю порошок со щепоткой соли в кружке кипятком, и минут через 10 пью. Тоже своеобразный вкус получается)))

Хочу раз в неделю голодать сутки, поможет ?

Ешь, пей, веселись (с)

Нет смысла голодать, если в доме есть что пожрать. Здоровью так только хуже будет.

Да это понятно, но это еще не критично. Когда 175/100 - это уже критично, а тут полгода - и лишний вес ушел :)

Кофе - это отдельная большая тема и моя новая фишка :)

, снимаю комнатку у хозяев.

А что они, вам совсем не разрешают кухней пользоваться?

Кофе - это отдельная большая тема и моя новая фишка :)

Я, если что, не знаток кофе)

Хочу вот ещё турку приобрести. В казахстане была у меня и я постоянно в ней варил. Теперь уже не помню все тонкости (более 20-ти лет прошло)

Купи лучше аэропресс и порлекс. Я этой комбинацией очень доволен. Вот и в отпуск в Турцию ее брал :)

Для турки нужен очень мелко молотый кофе, такое в домашних условиях трудно осуществить.

О! Спасибище! Надо выписать. А кипяток прям крутой нужен для заваривания, или так-же пойдёт и горячая вода из термоса? Залью то я в термос кипяток разумеется, но часа через два там примерно градусов 80-90 останется.

ЗЫ Я сейчас в турции))) Завтра уже обратно летим. А ты в июне там был?

80 маловато, но надо поиграть с параметрами: величина помола и время заваривания.

В принципе у меня где-то на чердаке чайник с дальнобойных времён валяется))) На крайняк его можно опять на работу с собой брать)

:)

Я спросил приятеля, он профи. Мож подскажет что-нить.

Когда я слышу слова "международная организация" - моя рука сама тянется к маузеру (С)

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Жиробас в данном случае, человек с излишним жиром, а не "колобок". Для мужчины идеальный процент 12-15. Даже 20% уже излишек.

Согласен. Для не качка ИМТ 22-23 - максимум. Если взять скажем футболистов, лыжников и тп - то у них обычно примерно такой ИМТ и будет. В этих видах спорта прирост мяса обычно не больше 2-3 килограмм.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Где и какой кофе покупаешь? Я тут как раз в муках выбора. Думал вот насчет такого - https://www.amazon.de/dp/B06WD7Z8GD/

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Я разделяю твой скепсис, да и цифра взята с потолка, но хоть что-то. Я тут в отпуске такое видел, что ТС просто кажется стройным кипарисом :-D

Мой фаворит: https://www.coffeecircle.com/de/p/rungeto

Если хочешь эспрессо-машину, стоит инвестировать побольше имхо, плюс кофемолка. Я тоже раздумывал, но в итоге остановился на фильтре (аэропресс, френчпресс).

Тема очень обширная, вот тут можно почитать: https://www.kaffee-netz.de

Кстати, вот такое тоже можно: https://www.coffeecircle.com/de/b/cold-brew-eiskaffee , если кофеин нужен :)

конечно разрешают, только из кухни - духовка и микровелле с чайником.

Плиты нет. Да я не люблю и не умею готовить...

я что ,приежая через час с работы часов в 7 вечера буду готовить !?

моя основная еда днём в кантине, там вкусно готовят и горячее раз в день надо !

Я сейчас в турции)))

там какой-то скандал был, что алкоголь разводили мочой...ты не пробовал ?!

Я тут в отпуске такое видел, что ТС просто кажется стройным кипарисом

а вот и кипарис...

Вчера прилетели.