Как убрать "спасательный круг" ?
фрукты почти не ем, они мне почему то почти все кисловатые.
Пример еды моей: утром в 7 уже на работе, не завтракаю, рано не могу...по приезду ем 3-4 печеньки овсяные в чёрном шоколаде и выпиваю чашку кофе со сливками 10%, на работе у нас они блин бесплатные, раньше молоко было, заменили козлы на сливки.
Обед ,то что дают в кантине, понятно что дают в немецкой кантине - мясное в основном свинина,реже птица,говядина и рыба, но рыбу не люблю,ем редко. На обед к основному блюду всегда беру салат. Хлеб ем очень редко. Ну а вечером приходится есть пару бутербродов или мюсли с молоком, и чашка кофе или чай или кефир. Работаю далеко от дома,поэтому не готовлю среди недели - негде, снимаю комнатку
у хозяев. Но на ночь не запихиваюсь, ем пару бутеров с чаем например часов в 19 вечера и всё. Получается максимум пара чашек кофе в день.