Ну у меня, да и у большинства, от силы 300к за тренировку сгорает. Потому и стало интересно что у Вас за тренировки такие.....

sex !?

Ну у меня меньше наверняка.

Но я дело вообще не в них ,я тут жру и пью, без ограничений. А дома питаюсь совершенно по -другому. Ну и понятно ,что это не столько кг,как оттек от всего безобразия.

оттек от всего безобразия.

:-))) :-))) :-)))

Я тоже затёк на 2 кг за 2 недели в отпуске :-))) Винищщще без меры, виски, водка и даже пива немного попил :-)))) Плюс жара и мало воды пил. При пережоре рассчитывайте примерно на +20/30г жира в день, не больше. Т.е. за 10 дней максимум 300г. наберёте ;-) Вообщем несмертельно.

У меня обычно полтора кг за две недели. Или два. Не смертельно конечно , дома все быстро уходит .

+ - 2 кило особой роли не играет)) и фигуру как видно не портит

У нас у девочек каждый грамм играет 😂

Но раз уплочено будем пить и жрать дальше 🙂

я два за неделю наела))) А теперь чета лень убирать))

Вот это да , ладно я,но ты как умудрилась 🙃

Думаю ,как раз тебе это не помеха ,вряд ли это вообще заметно ,так что если лень ,оставь на потом 😊

А че я? Я шротила как паровоз. Из ресторана в ресторан, плюс всякого г... до кучи, типа, торты, мороженое, марципан, печенье и так далее по списку. Но это последний раз такой отдых, скучно, движуха нужна, экшн. А то дури до кучи, а девать некуда)))

А то дури до кучи, а девать некуда)))

Тут это.... одной полюбэ не справиться))) нужен напарник)))

Ой, как нужен))))

скорая помощь выезжает))))) адрес биттэ))

НП

Во тёлочка наваливает)))

https://www.instagram.com/p/BlBVvk4gJLf/?utm_source=ig_sha...

https://www.instagram.com/p/BlBVvk4gJLf/?utm_source=ig_sha...

Все нарциссы, качки, ипохондрики и кофейные фетишисты походу в сборе!

Физкультпривет!

Красота)) 150 кг ... дело молодое)) я сток тока лёжа жму а разве мара и юта так не могут?)))

Там 165) Позор на мою седую голову) Девка легче меня, а я этот вес только на раз присяду :-))))

Нормальный жим у тебя!

Вроде жёлтые блины по 15 там)) хотя пишут что 165)))

4х20, 4х15, 2х2,5 плюс гриф 20. У меня 165 получается)))

да да, точно))