Препараты для похудения - ozempic и прочие
Хватит толочь воду в ступе, покажи мне одну единственную публикацию, которая показывает полезность уровня витамина Д выше 80 нг/мл.
1. DIe IOM und ihre tägliche Empfehlung- 1997 hier war die obere Grenze von 2.000 IE- 2010 wurde auf 4.000 IE erhöht- 2015 wurde auf 7.000 IE erhöht
Ложь от начала и до конца.
Самый честный способ без усилий следующий:
Берется мисочка скажем на 300-400 гр и фсё!!!
Что с ней делать?
Вот все что в нее влезло, вот то и есть 3 раза в день!!
Не, рекомендуют не 300-400 гр на прием еды, а 200 гр, т.е. сколько еды в стакан поместится - то и ешь, типа таков должен быть размер желудка - в размер стакана.
я слышала тоже про 300-400 грамм, 3 разв в день. 600 грамм еды в день очень мало
Так не 3 раза в день, а 5 - дробным питание должно быть маленькими порциями, чтобы желудок к малому объему пищи привыкал и быстро насыщялся. А если наедаться вдоволь, но 2-3 раза в день - вот и проблемы с пищеварением. В принципе, вообще не рекомендуют как-бы за стол садиться и наедаться, лучше то яблочко, то салатик, то стакан молока... легкое питание.
Да вроде по- моему наоборот, не рекомендуют вечно (или часто) что- то жевать и непрерывно держать пищеварение и поджелудочную в рабочем режиме. Да и для зубов это не очень. По мне так лучше поел- почистил зубы- сделал перерыв на 5-6 часов, если ешь 3 раза в день.
Ну а что по-поводу медикаментов для похудения, нравится мне для снижения аппетита с Glucomannan "Bewusst Abnehmen", "Appetit Control"..., во многих магазинах продаются (dm, rossmann...), цены до 10 евро за упаковку. Ну и блокаторы жира и коленгидратов , до 5 евро за уп., там же продаются, пишут, что блокируют из пищи до 30%, но тут как бы самому не проверишь, а вот по снижению аппетита - заметно снижает, могу личным опытом подтвердить. А так много из Китая выписывала медикаментов - ничего не понравилось.
Пейте чай гибискуса )) https://blogs.germany.ru/1185115/10642270.html
na p.
насчёт оземпика, как пишут в немецкой группе на фейсбуке, то еще вообще в германии не дают не диабетикам со 2 типом,дают толъко с рецептом с пометкой диа 2.
т.к. с медикаментами напряжонка.
но пускают слухи, что через год выйдет на рынок другой аналог оземпика, который якобы будут жирным прописывать
в чём я сомневаюсъ
это дорогие препараты,я изза подобных уколов, трулисити,должна каждые 3 мес к врачу ездить,т.к. кр. касса требует подтверждения нужности препарата
и то вот месяц назад не могла отоварить свой рецепт квартальный, нигде не было упаковок по 12 штук.
всю жизнь сидела на диетах - 10 кг теряю, через 1-2 года назад
Вот это очень плохо, что вы всю жизнь сидели на диеиах. Вместе с диетами у вас вся мышечная масса сошла до минимума. У вас кг 15 будет ролько одного отека, который можно только работой мышц вывести.
Я верю, что вы можете немного есть, но в вашем физ состоянии тратите калорий вы тоде мало + мышцы на минимуме и лимфу не разгоняют.
Только что посмотрел Morgenmagazin MOMA и там рекламировали ozempic. Пригласили диетолога в студию и на удивление рассказал все как есть. Да очень эффективный препарат для похудения, одновременно надо, конечно, правильное питание и физические нагрузки. Пока КК его оплачивает только диабетикам и т.д.
чудо средств не бывает. Если мышц у человека кот наплакал, то похудев дажечерез препараты он получит дряблую висящую кожу. Никакой более или менее формы не будет.
Проблема обычно в том, что качая мышцы. появляется и жир, так как избыток калорий всегда. Данный препарат может помочь придти в форму. Лично у меня, если я снизил вес и стабилизировал его в течении пары месяцев, он так и держится.
в новой зеландии его вроде разрешили применять как средство для похудения. Но если Вы были хотя бы в США, то понимаете, какое мега-ожирение у некоторых там. У нас в Европе и в быв. СССР - такое редкостъ, как там. Поэтому мало вероятно, что многие смогут им воспользоватъся здесъ.
Проблема обычно в том, что качая мышцы. появляется и жир, так как избыток калорий всегда
Имел в виду такую стандартную рекомендацию для бодибилдеров и т.д: "В период интенсивных тренировок не придерживайтесь диеты с жёсткими ограничениями, если не хотите потерять в мышечной массе – организм в стрессе будет стремиться сэкономить энергию."
нравится мне для снижения аппетита с Glucomannan "Bewusst Abnehmen", "Appetit Control"..., во многих магазинах продаются (dm, rossmann...), цены до 10 евро за упаковку. Ну и блокаторы жира и коленгидратов , до 5 евро за уп., там же продаются, пишут, что блокируют из пищи до 30%,
"Будьте добры, приведите весь список, пжалста! " (с) Шурик.