. В зеркале мне всё виделось гораздо лучше.

Это да. Однозначно. Одна моя подруга много много лет назад, как только мы познакомились, была, ну скажем хорошо толстой, 86 кг при 175 см где то. И в разговорах о мужчинах она всегда не понимала почему ей невезет в этом вопросе " я же женщина вообще ничего!" "Что им надо?". Но я не могла ей честно сказать, что она очень толстая. Т.е. в зеркале она себя видела "очень даже ничего".

Зеркало оно всегда обманчиво. На фото, а еще лучше на фото в сравнении с кем то очччь хорошо видно то, что видят люди.

Обычный кафебехер 200-250 мл ,

Извините, бехерами мы не пользуемся, сервизами тоже, а стандартными чашками. и в них как раз 350-400 мл, смотря как налить.

ПыСы. Ровно 350 мл, только что nachgemessen.

естъ ещё специальные какие-то "преукрашивающие" зеркала. Я о таких даже и не знал. Только на Украине, т.к. в примерочной одежды спрашивали, какие у них там зеркала установлены.

На фото после во мне около 57 кг, меньше мне иметь не желательно

Силовые делаю в зале и в спорт. группе на природе.

Сейчас уже почти неделя перерыва из- за наращивания кости и имплантата, и как же мне этого не хватает!

мои чайные чашки на 500 мл, меньше я не признаю. 😂

обалдеть, разница всего в 11 кг, а будто в половину меньше стали! на мне 10 кг так сильно не видно. У меня рост 172, была 82 кг, сейчас 74. На пути к 62.

Я думаю, что это из- за частичной замены жировой массы на мышечную, последняя ведь тяжелее.

Мне сейчас нужно убрать нажранные за зиму и праздники 3-4 кг, я с мая начала считать калории. И эту неделю подневольно ем 2 раза в день, поэтому ещё и интервально голодаю. 😅🤦‍♀️

мои чайные чашки на 500 мл, меньше я не признаю. 😂

🤣🤣🤣🤣🤣

И шобы две!

Ой, я не сторонник теорий, что везение с мужчинами и привлекательность зависит от веса женщины.😅

как часто бегаете и по сколько км?

А вам не страшно химические препараты принимать, которые изменяют обмен веществ? Я, насколько знаю, полезные жиры нужны для мембран клеток. А этот препарат выводит жиры (как тут пишут)

аннотацию к нему почитайте, какую тут только чушь не услышишь

оземпик тонко действует 1, на поджелудку, 2 на рецепроты в кишечнике,

3 замедляет эбвакуацию пищи из желудка,долго сохраняя чивство сытости ну и много всего.

как мне назвали, это феррари.по роскоши

и он для диабетиков в первую очередь, я б людям без диабета 2 типа не рекомендовала вообще, т.к. у всех лекарств есть побочки, кому как повезёт.

я 25 лет назад была 58 ,а сейчас 80 почти.и также унтерфункцион шилд дрюзy

и с тем же оземпиком-его лучшим вариантом, что то не похудела особо

считайте калории, одни салаты творожок, курогрудка..

в общем, вес будет уходить

Я бегаю 1, иногда получается и 2 раза в неделю по 7- 7,5 км. Чаще никак, потому что ещё 2 раза в неделю силовые и, если по времени успеваю и силы есть, спорт. группа.

В обеденный перерыв стараюсь в любую погоду быстрым шагом полчаса гулять, получается примерно 2,9 км интенсивной ходьбы в день. Совмещаю со звонком маме- в результате все обязанности улажены в обеденный перерыв. 😅

Нет конечно, просто это один из аспектов. Я привела просто контекст той дружбы, мужчины( вернее их отсутствие) у нее были просто идеей фикс, и мысли и проблемы с ними занимали минимум 80% жизни, а так да, я с вами согласна абсолютно. Но и отрицать вы не сможете, что спортивный накачанный мачо никогда не будет с толстой пышкой, по одной банальной причине, что ограничений этот вес в совместной жизни будет приносить немало.

У меня такие же чашки, как у Маруси.

Вернее, еще больше.

Я люблю чаи и большие чашки

А я перестала бегать. Ну так иногда в охотку. 3хнед. силовые, 15000 шагов в день и контроль питания. Чередую дефицит и поддержку.

А надо 300 максимум.

нам говорили на диетологии давным давно ещё в 90-е, что желудок у здорового должен получитъ определённый объём пищи, чтобы получитъ чувство насыщения. Но тогда меня совсем не интересовала проблема похудения и я зыбыл то число. Оно определeно было ещё советскими учёными для в/с.

вы мой посыл не поняли?

я понял Ваш посыл прекрасно. Но это уже всё -таки Unterstellung und Verleumdung.

ТЦ же ясно и однозначно написала, что выпечку и сладкое не ест, а доказательств, что она обманывает, нету.

Это вы в 2010?) Такая разница большая,сейчас хорошенькая

среди бодибильдеров, не знаю как сейчас, был или ещё остаётся очень популярен для сжигания жира таблеточный препарат для астматиков кленбутерол или "клён". Пустые блистеры очень редко нахожу в фитнес-центре. Как ни странно, его не во всех аптеках находили в реестре раньше.

Его рекомендовалосъ приниматъ для этого по одной "ненормальной" с хеме постепенного достижения его приёма в мегадозах, а затем в обратном порядке снижатъ его. Я попробовал его приниматъ несколько лет назад с очень маленькой дозочки и не каждый денъ, так и ито пошло снижение веса даже от таких миркодоз. А так мне показался этот препарат кардиотоксичным и я перестал его принимать.

Sейчас в моде креатин. В начале он вызовет скопление жидкости. А затем всё придёт в норму. Ну и его дозу рекомендуют вроде всего 3 грамма в качестве противостарения, а не в "спортивной ударной".

Карнитин до сих пор в моде. Но он якобы помогает, когда тренируешься. А так нет. Но я от него ничего не почувствовал и раньше его многие блогеры-бодибильдеры критиковали, что он якобы самая бесполезный БАД.

Ещё шелуха блошинных зерён в дозе от 1/2 ч.л. улучшает якобы микрофлору кишечника и состоит в списке препаратов, продлевающих жизнь.