Фрющихт как выспаться ?
в этой ссылке https://www.internetdrogisterij.nl/p/lucovitaal-melatonine... значит 500 таблеток по 01г. и нужно принимать 3 таблетки. всего за 7 евро. если и вправду можно спать "как сурок" то это же сча с тье. честно говоря мне с трудом верится, что мне подойдет. но не купить, не попробовать. когда рекомеднуют валерьяну, чаи всевозможные, то мне это как мертвому припарки.
спасибо за пояснение.
Вот здесь пишут, что свою дозировку надо подбирать. Кому-то то хватает 0,2 мг , кому-то надо 3. Но как тут пишут, даже при гораздо более высоких дозах побочных эффектов почти не было.
Дозировка мелатонин и его действие
Есть у кого опыт в режиме или может каких снотворных пилюль ???
Ищите другую работу. Какой тут опыт? Есть люди, которым такой режим подходит, а вам не подходит. ( я по своему мужу сужу. он вообще не может тоже утром рано вставать и ночью не может работать) У нас один дядька на работе возмущался, когда смену на 9 утра перенесли из-за того, что мало работы. Говорит, лучше б раньше пришли и раньше ушли. А мы все рады были, что к 9-ти.
Ещё как-то работала в одном месте, так шеф в 5 утра на работу приходил. Ну не спиться человеку. Мы в ночную, а он в 5 утра уже на работе и так каждый день. И потом сидит до пяти вечера. У вашего мастера хроническая бессонница и забота об увеличении продолжительности рабочего дня. Больной, короче. Оно вам надо? У вас наверное фест? Так здоровье дороже.
Это не фрюшихт, а непонятно что. Вы же как бы ночное время отрабатываете. Ночные платят с 23 часов до 6. Получается, что у вас ночные часы задействованы и не оплачиваются. Наверное это нарушение законодательства. Не могут смены так начинаться. Я тоже однажды с 5 утра работала. Так на том предприятии всё нарушается. И техника безопасности и время начала работ. Я оттуда сбежала через неделю.
наша никому ночные часы не оплачивает,с надбавкой.
скоро уже 8 лет , как там работаю, сколъко уже этих часов с 5- до 6 накопилосъ,которые она не оплатила
а некоторые и с 3 ночи работают и она тоже их ночные часы не оплачивает, как положено
тут толъко называется ,, закон,,а никакой охраны труда, все унеёработали без отпуска оплачиваемого и никто не вякал.
и з. пл. нам ранъше в конверте давали-вот красота то была, оформленна на базис, никаких отчислений,а денежки в конверте 800 и более бывало,(свой басис никогда н получала, всегда болъше
(сейчас на тайлц., отчисляю на йкоматозных дедушек,чтоб они по 10 лет овощем лежали)
Даже не знала что в таких случаях недосыпа может помочь Мелатонин, для нас тоже очень актуально. Муж уходит на фрюшихт к 1:00, то к 3:00 ночи. А шпет у них в обед начинается.
А что есть еще интересного на iHerb? Может крема какие?
Эпикор для иммунитета беру, действует 👍
Муж уходит на фрюшихт к 1:00, то к 3:00 ночи. А шпет у них в обед начинается
мой вообще уже лет 25 в 3 смены работает.
спит в любом положении и при любом шуме.лижбы поспатъ дали
2 утро, 2 дня и 3 ночи, например, с вариациями 3+2+2 или,7 дней работает подряд ,потом 4 выходных
ночная смена у них с 11 веч до 7 утра.
а ваш фактически в ноч и работает с часу ночи
извините, еще раз. так вы точно такие берете, как в ссылке.
https://www.internetdrogisterij.nl/p/lucovitaal-melatonine...
но там написано дозировка Melatonine 100 mcg.
это как понять?
если нужная доза 0.3, т.е, как вы пояснили если таблетки по 0,1, то принять нужно 3
а что это за доза ??? в ссылке???
Так она и нашла таких рабов как вы на всё согласных. И там, где я неделю к 5 утра ходила, там тоже рабовладение. Частная фирма. Не большое производство. Только и гляди, чтоб тебе на голову чего не упало. Внутри цеха печь для обжига. Дышать не чем. В женском туалете свет гаснет по таймеру. ( ну ты меня поняла). Туалет грязный, сантехника пожелтевшая от времени. Я уже давно таких туалетов не видала. Ах да, чтобы до комнаты приёма пищи дойти, надо пройти через мужскую раздевалку. А там мужики голые бегают из душа. А для женщин вообще душа нет. (!!!) Тётки там в основном на фест. Работают как дуры, как будто на себя, а не на дядю. Коллектив преимущественно состоит из русских. Приехали из России, где ни работы у них небыло, ни денег. Другой жизни не знают и пашут тут и счастливы.