Витамины для успокоения нервов
Так Вы же вроде только-только начали принимать вит. Д и он Вам якобы начал помогать. Поэтому наберитесь терпения и подождите с пару недель. А то сейчас начнете принимать в куче другие и не будете потом знать, от чего именно улучшение/ ухудшение пошло
Чеснок. А если серьезно, все это мусор. Здоровое разнообразное питание и здоровое количество движения.
Вот Картошкин хитрован!🤩
Вместо того, чтобы не злоупотреблять чесноком и не вонять потом- решил решить проблему попроще- просто не нервничать на эту тему!🌝🌝🌝
Да. как уже писал от витамина D3+К2 у меня пошло тепло по телу и я стал активнее. Также аппетит стал больше. И так уже целую неделю от 1 таблетки (1600 доза).
Я также стал немного агрессивен. Или показалось. Может от таблетки поднялся тестостерон?
Не выпендривайся, купи, они реально помогают. Я пью. Это не "только для веганов", это "и для веганов" .
Он, наверно, первый, кому пришла идея, что это только для веганов.
Что до комплекса витаминов В, то мне подобный даже выписывали, но не для нервов и пр., а для нормализации слизистой желудка (кстати, хорошо помогли тогда).
Для того,что бы "успокоить нервы", нужно вылечить кишечник (ЖКТ) и пропить аминокислоту триптофан, из которой 95% серотонина синтезируется в кишечнике, и никакие витамины вам не нужно будет принимать отдельно, т.к. при нормальной работе кишечника вы все получите из пищи в достаточном количестве. Далее, имейте в виду, что не все витамины хорошо, а некоторые практически вообще не усваиваются через таблетки. И самое главное, если ЖКТ не работает нормально,то не из продуктов питания ни из таблеток не будут усваиваться витамины, макро и микро элементы (в лучшем случае только маленькая часть). Хотите подробности?- читайте в моей группе.
кстати, еще позитивное влияние витамина D3+K2- исчезла зябкость в конечностях. Но и сердцебиение усилилось. Даже от четвертинки таблетки.
Еще такой побочный положительный эффект- я приобрёл голос! Уже давно он у меня был тихий и не звонкий... И даже если что-то важное говоришь- никто не слушал!
и омеги-6 современный человек получает тоже в предостаточном количестве.
уважаемый, а чем современный от не современного отличается? Да и по пациентам скажу вам, что омегу 6 из 100 пациентов регулярно принимают всего пару -тройку людей и то в основном модифицированном виде (зажарка на подсолнечном масле), а про омегу 3 вообще молчу. (это с продуктов питания). А вот насыщенный трансжиры употребляет каждый из больных.
Вся информация в моих постах на медицинскую тему носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендациями лечения. Применять на себе озвученные мною методики и практики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные мною практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!
позвольте узнать, вы врач по какому профилю? Или все с личного опыта болезней?
Ведать Вы не читаете и не слушаете, что говорят и пишут об этом в немецко язычном мире, поэтому не знаете. А они говорят, что соотношение в питании между омегой-3 в пользу омеги-6 силъно изменилось у современного человека. Если там 100 лет назад составляло 1:4, то сейчас достигает 1:20.
В русско язычном интернете есть свои изюминки, но и много порой устаревших вещей, которые уже часто опровергнуты современными ведущими западными врачами альтернативной, био или экo медицины.
в чем прикол? зачем омега 9?ты его и так каждый день килограммами потребляешь
там не только он. И на пачке было написано для поддержки сердца, вот я и принял.
Короче после этих капсул аппетит вообще пропал. У кого-то такое уже было?
П.С. Кому надо в Мюнхене, подарю целую пачку, только начал ее.
для поддержки сердца,
сердце-это мышца и она круглосуточно работает на максимуме,без отдыха. А помогать маслом сердцу,впервые слышу. Если и чем можно помочь сердцу- так это чистыми сосудами, что бы ему легче было кровь гонять.
Есть такая поговорка- " у меня на сарае идиот написано, а в нем дрова" .Это я к тому,что сейчас пишут что только пожелают. но как правило это вообще ни о чем. На питьево воде пишут- жира нет, на растительных маслах пишут- холестерина нет. Я все хочу спросить, а что есть вода с жиром или растительное масло с холестерином? Это на кого рассчитано это все, ну совсем на кооонченых что ли ? Да же назвали КАРДИО тренажер , а при чем тут
кардио вообще?! Сердце оно все равно не тренирует (потому что сердце всегда ,повторюсь, на максимуме работает ). Так вот рекламщики нам всякий хлам и спихивают, а обычный люд и верит, и я бы поверил, да что говорить, и верил, пока не изучил это все. Читаю на пачке, фото которое вы показали, что это сие чудо поможет поддерживать холестерин в норме, вот только не понял за счёт чего собственно? За счёт надписи на упаковке? Прямо как Чумак с Кашпировским когда то... Как уже написал,купите аминокислоту триптофан, и будет вам счастье, при условии,что у вас кишечник чистый и работает как швейцарские часы, иначе и это не поможет. Ведь гормон для успокоения синтезируется в большом количестве только в
кишечнике.
Не тратьте деньги. Вы можете по чайной ложке добавлять оливковое в обезжиренные молочные или консервы и также будете худеть.
Это я обнаружил как то случайно в испании. Сейчас благодаря этому смог похудеть на 7 кг за лето. Оказывается короткоцепочные масла вытесняют длинноцепочные согласно одной теории.
Вместо оливкового можно использовать нерафинированое рапсовое.
Оказывается короткоцепочные масла вытесняют длинноцепочные согласно одной теории.
ну во первых, короткоцепочных масел не существует в природе.
во вторых, согласно твоей теории , которую только ты и знаешь
ну а в третьих, жиры по этому и называются НЕнасыщенные, потому что они НАсыщаются в кровотоке НАсыщенными жирами и вводят их из организма с калом. Работают как губка, как сорбент и заметь, это без всяких нафиг теорий.
Но самое главное,что с помощью НЕнасыщенных жиров похужет невозможно, так же,как и поедая насыщенные жиры- нельзя попровиться . Все зависит от того,сколько и чего вы едите и сколько тратите.
во вторых, согласно твоей теории , которую только ты и знаешь
он наверное еще не в курсе, что и земля не на черепахе и слонах, по одной из его теорий... этот старпер читает крутые книги,где еще теории пишут, он не в курсе, что на дворе 2020 год и по одной из теорий,мамонты уже давно вымерли, а вот один еще остался и пишет эти тупые посты
Так это же рецепт для похудания!!!
если мало двигаетесь, то употребляйте поменьше углеводов,любых, что бы чаще задействовать липолиз. Ну и обязательно двигаться и не обжираться и перед сном (за 2-3 часа) только легкую пищу, желательно с казеином, например,не жирный творог.
Ведь в диетологии ,количество калорий не самое важное, важно еще и что в какое время употреблять. Вот тут читайте подробности по этому поводу
Желательно с магнезией его сочетать. А так дозу снизить, если побочные. Может по каким то причинам быть заблокированы к нему рецепторы и тогда надо подобрать ту дозу, которой будет хватать для оставшихся свободных. Может это будет всего 1000 м.е., а может и 400 м.е. При заблокированных рецепторах лучше принимать его по чуть чуть и каждый день, чем много и сразу. Т.е. Лучше купить вигантол в таблетках и их делить соответственно, чем принимать с дрогерии драже или капсулу в более высокой дозировке через день или два.
Со временем может блокада снизиться, а то и пройти вовсе., тогда и дозу можно будет поднять соответственно.
Я принимаю 1800 витамин Д3 ин К2 комбинцию каждыи день уже 3ю неделю. Пока не заметила изменений , весенней депрессии нет, но ее у меня никогда и не было . Единственное у меня с Февраля по Апрель постоянно какие-то дерматиты .В надежде , что они пройдут и начала пить витамин Д. Но пока не прошли, вот через неделю полетим на море/солнышко . Но у мея витамин Д из Россмана , аптекарь мне предлaгала только 1000 ед без рецепта , но из аптеки он с маслом, а с Россмман таблетки . Неизвестно усваивается или нет
Сейчас пишут на спецсайте по вит. Д, что для повышения его уровня необходимо якобы 5000 м.е. (раньше 3 тыс. рекомендовали). А для поддрежания его уровня зимой - 3000-4000 м.е. (раньше 1000- 2000 м.е).
Если рецепторы никакими хроническими инфекциями не блокированы, то можно его высокие дозы принимать, контролируя иногда его уровень в крови.
1000 м.е. стала принимать в форме таблеток по собственной инициативе, разницы не почувствовала.
Потом перешла прошлой зимой на 2000 м.е. на Vigantolvit и разницу почувствовала. Настроение было приподнятым, апатия зимой пропала.
В этом году сделала тест, думала, что все супер, а оказалось, что я на самой нижней границе (
Врач прописал пить 5.000.
Вы же принимаете не только вит. Д, но и вроде еще вит. К2 и магнезию. Может от них?
С 2000 м.е. уровень вит. Д в крови в большинстве еще не поднимается, а продолжает дальше снижаться, но уже медленнее.
Обычно лишь с 5000 м.е. начинает повышаться.
Сейчас в баварии на юге уже можно получать вит. Д от солнца в полдень. Поэтому можно оставаться пока на 2000 м.е. и дальше до наступления теплых солнечных дней. А потом в начале осени замерить его у себя в крови. Тогда будете знать, получили ли Вы его достаточно от солнца или нет и в какой дозе его принимать с октября по март.
