О витамине Д, врачи запутали, какой лучше?
Прошу совета бывалых
Посоветовали принимать витамин Д, один врач говорит 20000 раз в неделю потом в две, другой каждый день по 1000 или по 2000, совсем запутали, у меня 43 норма, вроде норма от 30 или это мало все же
И как , когда принимать,не знаю какой фирмы взять и какой дозы лучше купить.
безопасная его доза 800-1000 м.е. Обычно побочные наступают в редких случаях, когда выше неё принимают. Это же всё таки не совсем натуральный продукт и некотороые в очень и очень редких случаях в синтетическом виде его не переносят. Поэтому я бы начинал его приём сначала с безопасной.
он замеряется как правило в 2 двух системах единиц. По одной у Вас хороший уровень, а по другой дефицит. В каких у Вас единицах?
А мои 23 ng/ml ведь тоже дефицит? А врач сказала все ок! У меня есть в порошке вит. Д + К. Там 5000 i.e. Буду принимать каждый день. Раньше мне прописывали Dekristol 20000 первые две недели по два раза, а потом раз в неделю. Круглый год!
что за новая фишка с эти вит. Д
его ж ток младенцам на грудном вскармливании давали 1 капля в неделю.
которые зимой" зимой рождённые были.
у нас в конце 80-х был дефицит и я в одной аптеке нарфвавшись сразу 10 взяла,
оно ж копейки стоило
и мне аптекарки сказали- что зачем оно вам столко?
передозировка еще хуже, чем нехватка.
а сейчаС НАШЛИ новую панацею, вит Д
да если вы едите жирную рыбу, вам его будет достаточно!
выяснить правильность приема витамина Д можно только повторным анализом... к примеру принимайте 2000 каждый день, а потом через месяц-два анализ крови на содержание витаминаД. если в норме,значит и дальше так принимать, если нет то менять схему...
П.С. и не забываем включить в рацион питания печень трески...
в 20 граммах суточная доза витамина Д.
да если вы едите жирную рыбу, вам его будет достаточно!
ешь , не ешь рыбу, не будет столько витамина Д, да и рыба вся на антибиотиках и выращенная, что в ней хорошего? я , мало ем рыбу, мои дети вообще не едят, но зато рыбий жир , и на море по месяцу и больше,а все равно у младшей 29 было летом, так что , не рассказывайте
Vitamin D3 Forschung ist ein junger Zweig, deshalb wissen die meisten Ärzte kaum über die Wirkung und der Dosierung, die besuchen auch keine internationale D3 Kongresse. Ausgehend von den neusten Ergebnissen der Forschung wissen wir, das ein gesunder D3 Spiegel bei 40 bis 60ng liegt, ein optimaler (Schutz vor Krebs) liegt bei 50 bis 90ng. Einige sehr schwere Krankheiten werden unter ärztlicher Aufsicht (leider nicht in Deutschland) mit 50.000 IE D3 täglich behandelt. Unbedingt ist die Einnahme von Magnesium und Vitamin K2 erforderlich. Die Einnahme von Dekristol ist nicht optimal, da D3 wirkt nur, so die neusten Forschungen, wenn wir es täglich einnehmen, am besten in Tropfenform, haben die beste Bioverfügbarkeit. Auch K2 ist extrem wichtig, verlängert das Leben, macht die Gefässe elastisch (dadurch wird der Blutdruck gesenkt) und stärkt das Herz und die Knochen, die wissenschaftlichen Ergebnisse sind auf PUBMED nachzulesen. Unser Sonne ist auch für einen gesunden Spiegel zu schwach, wir müssen also über das ganze Jahr D3 einnehmen.
Meine D3 Beraterin hat einen Spiegel von 160ng, ich selbst habe einen von 95ng bei täglicher Einnahme von 8000 IE D3 mit Mg und K2.
