Vitamin D3 Forschung ist ein junger Zweig, deshalb wissen die meisten Ärzte kaum über die Wirkung und der Dosierung, die besuchen auch keine internationale D3 Kongresse. Ausgehend von den neusten Ergebnissen der Forschung wissen wir, das ein gesunder D3 Spiegel bei 40 bis 60ng liegt, ein optimaler (Schutz vor Krebs) liegt bei 50 bis 90ng. Einige sehr schwere Krankheiten werden unter ärztlicher Aufsicht (leider nicht in Deutschland) mit 50.000 IE D3 täglich behandelt. Unbedingt ist die Einnahme von Magnesium und Vitamin K2 erforderlich. Die Einnahme von Dekristol ist nicht optimal, da D3 wirkt nur, so die neusten Forschungen, wenn wir es täglich einnehmen, am besten in Tropfenform, haben die beste Bioverfügbarkeit. Auch K2 ist extrem wichtig, verlängert das Leben, macht die Gefässe elastisch (dadurch wird der Blutdruck gesenkt) und stärkt das Herz und die Knochen, die wissenschaftlichen Ergebnisse sind auf PUBMED nachzulesen. Unser Sonne ist auch für einen gesunden Spiegel zu schwach, wir müssen also über das ganze Jahr D3 einnehmen.

Meine D3 Beraterin hat einen Spiegel von 160ng, ich selbst habe einen von 95ng bei täglicher Einnahme von 8000 IE D3 mit Mg und K2.