Какие витамины и биодобавки принимаете для здоровья и красоты?
Прочитав мнения различных пользователей айхерба, а также насмотревшись видео на ютубе, где зрелые женщины рассказывают о своих системах, стал интересен опыт форумчанок.
Какие витамины принимаете и замечаете ли от них толк?
Кто-нибудь следует системе: коллаген, витамин Ц и лецитин для лучшего взаимодействия?
Какой коллаген пробовали и какой больше понравился? I, II или III типа? Свиной, коровий или морской(из костей рыб)?
Коэнзим Q10? Есть ли от него какой-то эффект?
Может еще есть какие-то интересные добавки? Для улучшения памяти, зрения или сна, которые вам нравятся? Какие-нибудь бифидо добавки?
Сейчас у меня витамины Merz, пока начало курса. Раньше были приорин для волос, эффект был заметен после месяца. Меньше выпадали волосы.
Еще были vihado для волос, они популярны на амазоне. Вроде бы тоже волосы меньше выпадали с ними, но эффект был лучше от приорина.
После просмотренных видео на ютубе сделала заказ коллагена и лецитина, пока еще заказ не пришел.
начала пить Вит Д+магнезиум, цинк, йод, колоть комплекс Вит Б. Чувствую себя огурцом прям, сил, энергии полно. 👍
Кошкин Дом
Сейчас магнезию и кальций, D3 в каплях, семя льна завариваю и глицин форте.
Курсами Омега 3 пропиваю, артру для суставов.
Регулярно принимаю курсами, стараюсь не смешивать
коллаген
против выпадения волос (приорин или мерц)
вит.Д
Ортомол иммун осенью
вообще, постоянно что-нибудь принимаю, но не абы что, а с умом вроде-бы )))
начала пить Вит Д+магнезиум, цинк, йод, колоть комплекс Вит Б. Чувствую себя огурцом прям, сил, энергии полно. 👍
А витамин Б где делаете? Это врач дает направление или каким-то другим образом?
У меня от витамина Ц сразу энергия прет, но только от высокой дозы.
Курсами Омега 3 пропиваю, артру для суставов.Сейчас магнезию и кальций, D3 в каплях, семя льна завариваю и глицин форте.
А какой эффект от магнезии? На айхербе пишут про спокойный сон и крепкие нервы.
сейчас принимаю :
Омега3
Haarkraft
Magnesium
Приорин хорошо помог , а вот Пантовигар совсем нет.
Да, Омега3 очень популярны. У меня от них блеск волос был хороший. И Приорин очень хорошие витамины, одно время долго их принимала.
дома делаю, сама. Рецепт можно у врача взять. Касса не оплачивает, поэтому и за рецептом не хожу, без него покупаю
Кошкин ДомВитамин Д, витамин С(натуральный), ОПС, Q10, если чувствую, что начинаю заболевать, то цинк несколько дней большую дозу (50) плюс к цинку медь, после спорта всаа, они у меня с коллагеном и магнезий, утром столовую ложку льняного масла натощак.
Результат есть, кожа лица стала выглядеть по-другому, тональник даже ложится намного лучше и надо буквально пару капель. Но вот от чего именно я проследить не могу. ну морщин и возрастных изменений я пока тоже особенно не наблюдаю. но что как именно действует, не знаю.
дома делаю, сама.
я тоже 
Раньше покупала в ампулах, потом купила такие готовые шприцы медивитан, так там игла реально огромная (как ветеринарная), даже смотреть страшно, не то что колоть. Купила дополнительно маленькие иглы.
а опс в таблетках покупаете? Я читала его очень много в масле из виноградных косточек
Я от судорог в ногах принимаю. Иногда ночью прихватывает. А с магнезией нет.
дома делаю, сама
А дозировка?
ничего не принимаю. А надо?
А вот фиг знает. Наверное, надо: из тех продуктов, что нам доступны, мало, что получишь, разве что гормоны и антибиотки. 
Обратитесь лучше к врачу
Кошкин ДомНа этот счет очень много мнений. И всегда споры до хрипа. Каждый решает для себя. Мы вот считаем, что надо.
нп
почитала вас девочки и почти каждый пишет про витамин д
у меня в связи с этим вопрос: неужели витамина д недостаточно в пище + синтез в организме и
не боитесь ли вы принимать жирорастворимые витамины,так как их легко можно передознуть ?
Про водорастворимые вопросов нет, но вот первые не рекомендуется принимать, если нет недостатка