Резиновое кольцо для кистевого жима.
Вот хоть как то, но ты описал состояние своего турника.
Какие снаряды, такой и выхлоп в форумах.
Ты тут захлёбываешься за ресурс. Не страдай, на всех хватит и особенно тем кто пытается себя отметить жалобщиком.
А насчёт тем, так пройдись по форумам, у меня их несколько. Если люди заходят в них, пишут, значит им интересно.
Тебе не интересно, проходи мимо. И не ревнуй к тем темам, что тут уже промозолили глаза.
Берёте любой предмет, фиксируете его как на фото и удерживайте по своим возможностям.
Все хорошего воскресенья.
Это пиздец, граждане. Полный и окончательный.
Чисто для иллюстрации пиздеца...
У меня, по ссылке: https://www.dropbox.com/s/1wxbluezhh5k3he/hammer.mp4?dl=0 тоже показано удержание предмета... Кувалды - 3 кг / 70 см. Шо ж ты, родной, шариковую ручку-то удерживаешь? Тяжело, небось? Надо было начать с чего полегче. С листка бумаги, там, например...
Чувак, ты хоть осознаешь свою полную шизонутость, а?
хрена себе 
ну ,,Тренер форумский,бизнесмен изобретателъ собакочерст гений кулинарного бизнеса и ........ почетный член общества лоботомии он толъко учитса)))) он скоро кувалду в 7 кг будет двумя палъцами держатъ))))))
Спасибо, конечно... Но говоря откровенно, предпосылок к установлению рекордов по силе хвата у меня нет. Маленькая кисть, короткие пальцы... Я позиционирую себя, как крепкого любителя и тренируюсь чисто для того, чтобы не повредить кулак, случись какое дело.
А кувалда-"шестерка" у меня, кстати, есть. С рукояткой 80 см. Но очень сомневаюсь, что я смогу ее когда-либо удержать.
Это пиздец, граждане. Полный и окончательный.
Ты наверно думаешь. что на твой мат, я пойду стучать. Да мне пофиг это и твоё мнение слабого звена.
Шо ж ты, родной, шариковую ручку-то удерживаешь? Тяжело, небось?
Спички для примера не оказалось.
Подури, это многим будет как пример, от перекачки под анаболиками.
Ты наверно думаешь. что на твой мат, я пойду стучать
"Стучать", похоже, пойду я, если ты по-другому не понимаешь. Объясняю тебе еще раз и медленно - данный форум посвящен спорту. А твоя тема к спорту отношения не имеет. Она лишь демонстрирует твоих личных "тараканов". И добро бы, ты ее открыл, она бы повисела пару дней и ушла вниз. Так нет, ты все время в нее какой-то новый идиотизм добавляешь. Завязывай, а? Открыл, убедился, что оно нахрен никому не надо и успокоился. Все.
Объясняю тебе еще раз и медленно - данный форум посвящен спорту.
Где тут спорт, когда разговоры о чужих достижениях. Ты то сам понимаешь эту тему?
Тем кто "подсел" на жим. Давайте отдых кистям, это позволит понять, что кисти приняли нагрузки.
Перерыв ни как не отразится на ваших достижениях.
Всех с Добрым Утром и конечно кто имеет возможность, под солнышко, на загар.
Странное заявление прошло тут, оказывается жим, это не совсем спорт, а значит ему тут не место.
Если шашки и шахматы это спорт, то почему жиму не быть таковым.
Под жим созданы десятки снарядов. Есть тестеры определяющие силу жима. Есть состязания и их правила.
Этим спортом, можно заниматься практически где угодно, было бы на то желание.
Вперёд друзья, жмём и давим, тем самым делая наши пальцы и кисти рук сильными.
Всех с Добрым Утром и хороших вам тренингов.
Каждый видит то, что ему ближе к теме. Ты после той своей фотки с грязными ногтями, так и не можешь остановиться.
Хватит флудить, бери снаряд в руки, а не рассматривай чужие ногти в лупу.
Давим кончиками пальцев. Упражнение .
Под ногти не заглядываем, как пять минут назад, менял моторные щётки.
Всех с Добрым Утром и конечно на загар.
Жмём "Большим" пальцем. Упражнение сложное, пробуйте.
Всех с Добрым Утром и конечно выезжаем, выходим по загорать.
Жим "Большим" и "Указательным" пальцами.
Непривычно, но полезно, пробуйте.
Всех с Добрым Утром и конечно неба без туч. Не забываем, по загорать, как ни как, а лето включили.
То же сложно, но попробовать надо.
Всех с Добрым Утром! Сегодня без солнца, даём отдых коже.
Самый слабый "Безымянный" палец. Пробуйте, делитесь впечатлением.
Воскресный день, с пасмурным оттенком, тоже не плохо. Отдышимся от жары и опять к солнышку.
Это упражнение не менее сложное, как многие предыдущие. Уводите кисть руки от себя и начинаете сжимать кольцо.
Будьте внимательны к перегрузкам. Это упражнение ваша кисть ещё не знает, а значит можно нанести травму.
Начинайте не с сильного наклона, всё придет со временем.
Всех с Добрым Утром и конечно готовимся и выдвигаемся на загар.
Всем привет. Вижу тренера нет, а просмотры пребывают. А почему и нет, если даны толковые советы.
За время отсутствия на форуме, у меня следующие результаты.
60 кг 63 раза на каждую руку. Как правильно догадались, это привязка к возрасту.
Напишите о своих результатах, хочется сверится.
У кого завалялся определитель давления жима, могу купить. Желательно, что бы с параметром выше 120 кг.