Резиновое кольцо для кистевого жима.
Сорок просмотров темы, как сигнал к тому, что тема приковала внимание. Начну с ознакомления с чем я буду представлять тему.
Резиновые кольца представлять не стану, а вот про экспандер, что справа вкратце.
В этой теме его можно держать как измеритель натренированности кистей рук. Берёте планку с определённым давлением по шкале, берёте нужное количество закрытий.
На этом, для этого экспандера, пока всё. Им мы можем пользоваться периодически, к примеру раз в месяц, отслеживая как у вас идет развитие кистей рук.
Всё, о чем я буду писать тут, связанно с кольцами и упражнениями с ними.
Хочу заметить, что всё, что я буду показывать, это плод моей фантазии. Что бы начать повторять такие упражнения, нужно максимум осторожности, что бы не нарушить еще дремлющие мышцы.
