Ребята, вы тут по фитнессзалам специалисты,а я сегодня первый раз в зале позанимался (работаю там хаусмастером уже год, но как то не получалось пока....). Так вот, это нормальная практика, когда человек занимает тренажёр положив на него полотенце и ты должен ждать пока он не закончит? Я к мужичку подошёл, который мило сидел и смотрел телек, спросил его вежливо, мол можно быстро подходик сделаю, а он мне,- жди пока я свои 5 подходов сделаю.... Я еле сдержался...

Кстати ваш топик меня сильно мотивировал, решил я завязать с бегом и потягать железо!

Обычно не возражают поочередно поработать. В случае свободных весов могут еще заупрямиться, если веса не совпадают сильно.
Но в целом - ну имеет право, чо.

Буду считать, что просто на такого нарвался..., в следующий раз посмотрим...
Хотя это идиотизм, неужели так трудно поднять свой зад и походить по залу минутку..., ка на пляже, так и в зале получается с этими полотенцами.

Ты руку-то накачал?

Ты имеешь в виду еспандер, что ты мне советовал? Нее, я его купил, через пору дней запргынул с дуру без разминки на брусья и повредил предплечье, пол года болело, даже здоровался левой..., поэтому и ударился в бег. В прошлом году даже марафон пробежал, но массу сильно потерял, знакомые не узнают...

ясно)))) возьму курс дайвинга))
креативные вы наши)))

а как же замуж?

а Шо "замуж"? ))))

я ожидал конечно услышать ответ, а не вопрос. :)

Чего ты?! Я тебе комплимент сделал.

У меня еще вопрос, на этот раз о подъеме ног в висе в петлях: я стараюсь поднимать колени (ноги пока еще не могу) как можно выше, при этом приходится, ессно, скручиваться. Ощущения, как будто кто-то хочет оторвать мышцы живота от ребер. Крепатура была целую неделю, а на следующей тренировке я попробовал опять и ощутил резкую боль в районе солнечного сплетения, как будто надорвал мышцу. В принципе, можно нормально тренироваться, кроме подтягиваний. Собственно, вопрос: нужно ли стараться так высоко поднимать колени? Стил как-то показывал свою тренировку живота, он там аж ноги забрасывал наверх.

Смысл упражнения - именно в скручивании. Не будешь скручивать - будешь тренировать ноги.

Значит, крепатура и травма - в принципе ничего страшного? Нагрузка совсем другая, чем просто в поднятии ног.

Какая еще травма? Если и, то микро. Не забивай себе голову умными и страшными словами.

Айай, кэптн!
Эти петли вообще имеют смысл? Мож лучше просто висеть на турнике? Низкие они только, придется ноги сгибать.

По петлям - а хрен его знает, товарищ майор. Опыта не имею - ни разу не попадались на пути. Просто в висе не нравится - по старой привычке начинаю отбрасывать корпус назад. Лучше всего мне подходит стойка с упором для спины.

Я тоже раньше на такой делал, но там упор ниже, поэтому труднее скручиваться.