Худеем к лету 2021
Я тоже люблю играться с айфонской камерой, но шедевры, как у тебя, получаются редко
Спасибо!
Самая засада со всеми этими медицинскими процедурами - это запрет активности после них. А ведь то одно, то другое, даже если по мелочи. Так что надо ценить каждую возможность двигаться и заниматься спортом.
Моя соседка - мать четырёх детей - без спорта впадала в депрессию. И как-то она упала с лестницы и сломала ребра. Пару дней спустя зашли к ней - она лежит с забинтованными ногами. Спрашиваем, ты ноги тоже при падении покалечила? А она "Нет, я сделала операцию, удалила косточки. Всё равно мне бегать запретили".
я тоже уже в депрессии. Последний раз бегала в среду на той неделе и в четверг с гантельками занималась. Через 1,5 недели можно силовые и кросстренер, ещё через неделю бег. Сейчас пока сконцентрировалась на питании, чтобы не переедать и не особо голодать.
Держись!
В этом есть и позитив. Столько ресурсов высвобождается! Не только по времени, но и психологически - не надо пытаться запихнуть спорт в распорядок дня. А ещё у меня без спорта прилив сил. Наверно временно, на контрасте. Но например если я простужена и не занимаюсь спортом, то регулярно просыпаюсь часов в 5 утра в таком бодром состоянии, что в полной уверенности, что проспала будильник (обычно я так чувствую себя часов в 11), одеваюсь-собираюсь и только потом вижу, что на дворе ночь :-)
у меня с распорядком дня без проблем, недаром же я проектменеджер 😀 каждый второй день в календаре блокер два часа на бег между совещаниями. Плюс один раз в выходные с утра. И коллеги и семья ждут. Только в командировках сложновато, но командировок то сейчас и нет 🤷♀️
У меня сейчас наверное ещё организм восстанавливается, ложусь в 9 и сплю до 7, только просыпаюсь медикаменты принять.
я еще похудательный марафон не закончила,осталось немного,но пока плато.я как то странно в этот рвз растолстела,не только везде но и в бедрах,ляжках,но их еще и накачала. Сегодня достала нормальную одежду,почти все заново могу ность,ощущение просто фантастика,как будто все заново купила! но некоторые джинсы или брюки не очень в ногах,вот сижу и думаю сушить мне ляжки или нет,жира там нет,но появился обьем,которого никогда там не было.В принципе ничего страшного,мужу нравится,а как мне пока не знаю,облегающие брюки или джинсы с принтом в таком виде мне не идут
Поздравляю! Как раз к весне влезть в любимую одежду это здорово!
А как ты собираешься судиться?
Уменьшить нагрузки на ноги и устроить разгрузочные дни подряд,такое работает,из моего опыта.
Вот когда ровно 2 года назад начала худеть,то после первых пары кг минус было плато,я тогда подцепила тяжелый бронхит и сидела тупо
дома,ела нормально,но не обьедалась,нагрузки ноль, тогда хорошо подсушились ляжки и бедра,хотя мне хотелось в другом месте. И похудела тогда
незаметно кг на 3,их потом и сохранила,а мышечную массу добрала фитнесом.
Про то как мне везёт )))
я сегодня не ела до 14:30 потому, что поехала в горы на своём драндулете забрать учебники сына, которые вчера забыла, а там снега по-колено. Уже на самой вершине моя машина покатилась, как корова на льду и в сугроб 🤣 машина ооооочень низкая. Седа пузом на сугроб. Все фермеры собрались на этот цирк смотреть, меня тянули трактором с этого сугроба. Часа 2 операция спасения заняла 🤡
я там лопатой бегала откапывала со всех сторон 😄короче, и спорт и диета. Все болит, кусок в горло не лезет 🤪
Ой,значит я Вашей профессии не ошиблась!!!! Я подружке про этот топик упомянула,мол ТС очень интересная разноплановая личность,.фотограф и
собой очень хороша,как в старину говорили,пардон,что так прямо.Подружка увлекается фотографией,была "штернекохин", изысканной модельной внешности сама,это ее
я хотела сфотографировать,когда отменят маски в нашем городе.Мы с ней были на выставке знаменитого фотографа,легенды модной индустрии в Дюссельдорфе,так публика
шикарная,профи тоже много, и многие смотрели сначала на фото моделей и открыв глаза на подружку,она хороша за 180,гламурная красотка с соблюдением всех деталей!Извиняюсь
за много слов не по делу,но я этой молодой женщине очень признательна,когда 2 года назад похудела на 9 кг и думала,что делать дальше,остаться в этом весе,подкачать
мускулы и полностью сменить гардероб или стать примерно такой,какой была раньше.Она меня поддержала и поддерживает теперь! Еще раз всем спасибо,тема актуальная!