С таким темпом и лишние кг не набирают, если Вы конечно 3000 ккал не потребляете в день

пока реб. на кружке сидите ждёте?

кружки у нас тож есть, а ещё врачи (я всегда делаю вечером) и прочее прочее. Уроки наконец то в школе и сама делает, я только проверяю. Готовку можно организовать, чтоб не долго. Мы вечером вообще салаты едим часто.

А ещё есть такая штука как беговая дорожка для дома.

Я кстати тоже не бегаю в темноту одна. Только с мужем. И потом каждый день не надо, раза 3 в нед. достаточно, из них 2 на выходные, остаётся 1! раз. Ну это то можно организовать. А весной, летом, осенью вообще без проблем.

Мамина подруга в России ставила. Сбросила 80 кг,вынула,набрала 110.

с таким темпом занятости скорее всего вечерние и ночные «дожоры» происходят с регулярностью в 7 раз в неделю :))

Или вы худая и лишнего веса у вас нет :).

А я и не набираю (тьфу-тьфу) Это лишь примерка ситуации на себя.

лишнего веса у вас нет :).

Нет. Я и писала "если бы мне понадобилось".

если бы вам понадобилось, вы бы нашли и время и возможность:))

Иначе бы вас и так уже разнесло в гавно во все стороны.

У вас свой способ держать себя в форме движением! И это очень похвально, вы не ленивая и вам не лень совмещать активности.

Сбросила 80 кг,вынула,набрала 110.

И сколько же получилось в итоге?

Да он ещё позж приходит. Его вот и сейчас ещё нет дома, хорошо, если к 8 придёт, потом его только в спортзал можно вытащить. У нас совместные активности только в выходные, там уже и отрываемся.

Я тут недавно удивилась, сколько движения можно получить во время субботнего шопинга: если верить айфону- 6.498 шагов. 😂

ОГО

потом его только в спортзал можно вытащить.

так это же супер. и совсем не "только". мой не созрел пока, но утром встает раньше, и час спорту уделяет. лишнего веса у него ни грамма , но потом же целый день за компом , надо что-то делать, сама знаешь, потом и шея и спина отваливается...

весной и летом тоже?

Нет конечно, в светлые время года я стараюсь как можно чаще сразу после работы выбираться. Использую любую возможность, люблю движение и свежий воздух.

Сколько же вы работаете??

Больше, чем мне бы хотелось. Основной завал как раз с октября по февраль, можно было бы на работе и ночевать. Если бы Ваша жена не работала в гос. организации, у неё бы наверное была бы та же судьбинушка, что и у меня.)))

бывает и еще хуже)

я раз на шопинге 11 тыс нашагала))

Мы 2 раза в неделю в спортзал ходим, а он ещё дополнительно каждое утро делает отжимания и упражнения с гантелями.

А у меня вот шея отваливается. Не знаю уже, что с ней делать. В общем, проблема во мне. )))

А, ну тогда я в следующий раз с тобой шопиться пойду. )))

идите в фитнессклуб , и пофигнафик на чужие мысли .

Н.п. А чем вы свои шаги считаете? Покажите свои шагомеры пожалуйста.

Н.п. А чем вы свои шаги считаете? Покажите свои шагомеры пожалуйста.

И к нему куча сменных браслетов разных цветов, летом иногда меняю под настроение и одежду.

https://ru.aliexpress.com/item/Original-Xiaomi-Mi-Band-2-W...

А у меня вот шея отваливается. Не знаю уже, что с ней делать.

В какой смысле? От нагрузок в зале или от сидения за компом?