Вот вам для ясности мозга.

Я приблизительно так и делаю уже на протяжении 3 х месяцев с питанием, как он советует. Результаты отличные. Вес уходит постепенно. Но многого не знала. А он в очень доступной форме все преподносит.

Тоже его смотрю, и в инстаграм подписана)

Смотрю дальше видео Базилио. Вот уж действительно он мозги прочищает.

Да, он классный: здравый, не говорит лишнего, умеет убеждать и не пытается сделать деньги на чужой беде.

Да, он классный: здравый, не говорит лишнего, умеет убеждать и не пытается сделать деньги на чужой беде

Да, очень харизматичный, с юмором, со здравым смыслом, прекрасно мотивирует и развеивает много мифов. Видно , что человек думающий и с толком подошел к этой проблеме . Многое я делала, но не знала, почему так надо. А он в очень доступной, популярной форме обьясняет как работает наша тушка и какие происходят биохимические процессы.

Делать интереснее, когда понимаешь , зачем и почему

и в инстаграм подписана)

А я так и питаюсь( как он говорит). Только ещё без риса, макарон , творога.

Это нормально для меня.

кто есть базилио?

https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

Только ещё без риса, макарон , творога.

Рис и макароны тоже не ем. А творог почему?

Я с него поправляюсь. Притом что игаль когда поем, утром или вечером.

Спасибо. Посмотрела 4 видео его, пока не поняла чем он Отличается от других. Посмотрю дальше

с него поправляюсь. Притом что игаль когда поем, утром или вечером.

И с обезжиренного тоже? Наверное это индивидуальная ваша особенность.

Посмотрела 4 видео его, пока не поняла чем он Отличается от других. Посмотрю дальше

Да может и ничем он от других и не отличается. Я других не смотрела, не могу сравнивать.

О том, о чем он говорит, говорится везде в общем то. Но инфа разбросана, нужно много копать.

Мне просто понравилась его манера доносить инфу в кратком , сжатом , информативном виде. И много нового для себя узнала. Кому то это может прописные истины.

В общем попался он мне в нужное время, в нужном месте.

И с обезжиренного тоже? Наверное это индивидуальная ваша особенность.

У творога гликемический индекс высокий, может, поэтому?

У творога гликемический индекс высокий, может, поэтому?

Даааа? Не знала

У творога гликемический индекс высокий, может, поэтому?

Гликемический не высокий 30 вроде

А вот инсулиновый высокий.

Даже и не знала, что еще и инсулиновый индекс есть

http://fitnessomaniya.ru/insulinoviy-indeks-tvoroga-chto-e...

Не верьте шарлатанам, ничто не поможет при переедании. Лучше пересмотрите свое питание на предмет сокращения калорийности.

ох, да да.... а если следиш за съеденным и к томуже прине,аешъ таблетки от диабета 2 типа, которые, якобы от инсулин ресистенц помогают и при этом с лета + 8 кг...толъко потому, что кроме зелёных салатов ем еще что -то?

НЕ СИЖУ И ЖРУ ШОКОЛАДКИ тафелями,а просто-Бевусстг, как говорится- эссен???

скока соит каждый продукт в калориях и в коненгидратах,а также жирах и белках- знаю, с 18 лет...

Да я да же на жирненький и не смотрю.

Подруга на Дюкан худела, вечерами творог трескала. и худела. Я попробовала творог, да ну его, сразу цу. да же если ничего не ем кроме творога,- цу.

А хотелось бы .

Tворог задерживает жидкость в организме. Если есть склонность к отёчности, вполне возможно это и есть причина.

Tворог задерживает жидкость в организме. Если есть склонность к отёчности, вполне возможно это и есть причина.

Да вот тоже прочитала про молочные продукты и творог в том числе.

Прям вот думаю тоже, надо немного урезать.

Хотя у меня вроде все нормально. Я на твороге и йогурте разгрузочные дни устраиваю раз в неделю. Прямо вот после разгрузочного дня кило долой