Витамин д3
я повысила свой уровень с 32 до 85 . Принимала год по 5000 витамина Д.
Улучшение почувствовала в том, что я целый день бодрая и полная сил. Раньше мне надо было днем обязательно поспать, просто клонило в сон, вечером уже в 21ч была никакая, хотелось только спать. Теперь я с 7ч и до 23 ч полная сил, в сон не клонит.
я слушаю передачи интервъю одного швейцарского канала на ютъюбе и даже там ведущий признал, что аптечные от фармфирм всё равно самые лучшие. И если кому-то обязательно нужен с вит. К 2, то и фармфирмы под это веяние моды подстроилисъ и тоже стали его выпускатъ в этой комбинациi
Не только германка витаминами балуется, но и эрнеебераторы палку перегибают в дозировке: https://www.n-tv.de/wissen/Mann-vergiftet-sich-mit-Vitamin...
Он принимал по 150 тысяч МЕ каждый день, плюс 1 грамм кальция. https://casereports.bmj.com/content/15/7/e250553 Это в 30 раз больше дозы которую я обычно рекомендую.
В итоге заработал повышенный уровень кальция в крови (3.9 mmol/L; при норме 2.2–2.6 mmol/L), от чего и токсичность. Он также принимал слишком много йода, по остальным витаминам в его списке ничего страшного нет, хотя это, конечно, абсолютно излишне. Токсичность витамина Д связана в основном с кальциемией, если не употреблять молочку, то даже такой чрезмерный приём витамина Д, как у этого товарища, скорее всего обошёлся бы бессимптомно.
