Витамин д3
Вот при чем
https://www.gelbe-liste.de/nachrichten/vitamin-d-ueberdosi...
такие дозы вит д можно принимать только под наблюдением врача. А нашему врачу пофиг, она считает что 16 нг/мл это небольшой Mangel, у нее такого лечения не допросишься.
При том, что уровень в 50 нг/мл практически гарантирует, что вы не умрёте от ковида. И витамин Д - один из главных препаратов в борьбе с ковидом.
Ну так надо 1) принимать витамин К2 2) выкинуть молочку из питания дабы не было избытка кальция (но молочка вредна и по другим причинам).
вот уже и нюансы пошли. Молочные продукты употребляем (без фанатизма, но всё же) и отказываться от них не будем. Поэтому огромные дозы вит д принимать не рискну и никому из членов семьи не посоветую. Пока остановились на варианте 5600 ежедневно и через месяц на контроль (надеюсь врач не откажется взять анализ).
Молочные продукты употребляем (без фанатизма, но всё же) и отказываться от них не будем
И зря.
Это вполне себе научно-медицинский протокол
как раз позавчера был Fortbildungskurs „Update Post-COVID-19 in der ambulanten Versorgung“. Выступали с уни-кёльна проф. и одна шефрач с постковидной амбуланции при уни клинике. Он сказал, что никакой таблетки от него в качестве лечения он предложитъ не может. Единственно, что в клинических иследованиях физкультура и физиотерапия помогли. Но таким перебарщиватъ с физкулътурой нельзя, т.к. потом усталостъ может усилитъся и продолжатъся несколъко дней. Поэтому лишъ по чуть чуть.
Вопросы задавали по поводу омеги и пр., он сказал, что нету данных их эффективности
какой бред? только потому что вы это не знаете? я принимала по 100 тысяч единиц в день две недели. потом по 10 тысяч в день..и это уже 8 лет подряд...
естъ и такие, что не принимают никакого вит. Д дополнительно, курят и выпивают, на диетах не сидят и физкулътурой или спортном не занимаются, но при этом доживают до 90-100 и более лет.
А нашему врачу пофиг, она считает что 16 нг/мл это небольшой Mangel, у нее такого лечения не допросишься.
потому что пошли большие рас ходы на его субституцию и дополнительные анализы. Поэтому перенимают КК уже у тех, у кого он действителъно почти на нуле.
первый анализ за свой. Но если результат был ниже 20, то считался уже его дефицит и больничные кассы должны были его субституцию оплачивать. Сейчас оплачивают, когда уже чуть ли не 6, т.к. ниже 6-ти аппаратура его уже не в состоянии измерять и это цифра обозначает практически ноль.
Ещё при некоторых хрон. заболеваниях его могут назначитъ врачи-специалисты.
Также Вы делали этот анализ в конце зимы и понятно, что данные уже искажены. Его оптимально делатъ в октябре, тогда видно, сколъко организм его накопил за лето, а анализ в феврале покажет, оптимальна ли его принимаемая доза.
А сейчас, например, как его Вам назначать, когда лето только наступило и солнце палит? Вы можете его по 10-20К в полудние за 15-60 минут получатъ. Другое дело, если Вам
загоратъ нельзя и Вы живёте дальше в "зимнем" режиме
а кисломолочку можно , не в данном контексте, а в принципе?уж больно полюбляю кефир, ряженку, айран.
не больше поллитра и не каждый день, т.к. 75% молочки поступает от беременых коров и в нём повышенное содержание эстрогена и др. активных вещест, что приводит у некоторыh к ожирение и к повышению риска онкологии
в Германии нет такого лета, чтоб вит д успевал накапливаться. А если учесть, что работающий человек большую часть светового дня находится в помещении, а после работы хочется домой, а не идти сразу на прогулку, то где б этому витамину взяться.