Прием витамина D
Здравствуйте,хотел бы услышать мнения,можно ли без предварительной сдачи анализа крови на витамин D просто взять его самому и с месяц пропить.Возраст почти 50.
В дрогерайках есть много вариантов,вместе с К2 и без...,можно и в интернете что-то более дорогое заказать.
Может,медики подскажут)
Вы можете взять чистый витамин д3 в дозе 2000 единиц и принимать ежедневно пожизненно. При этом будете оставаться на нижней границе нормы. Передозировки не бойтесь. Принимайте обязательно.
Во-первых, 32 евро. И так каждый квартал? Однократный анализ на даёт чёткого представления о потребности в витамине д3.
Во-вторых, за эти деньги можно купить таблетки витамина д3 на полгода.
Ни в коем случае! Только после очной консультации с врачем и сдачи всех необходимых анализов!
Взяли понимаешь моду сами себе витамины назначать, у врачей хлеб отбирать. Дальше больше - сегодня вы витамин Д сами пьете, а завтра глядишь и травки желчегонные пить начнете, или гимнастику какую без физиотерапевта делать. Нет - это не порядок. На все специалисты есть. Сам - ни-ни.
Вот вам 50 лет вроде, а вопросы детские задаете )))). Пейте, у меня вся семья зимой витамин D пьет. Но я ни у кого разрешения не спрашиваю, и ни в чьем одобрении не нуждаюсь.
DGE советует взрослым зимой принимать по 800 в день. Это только поддерживающая доза. А они очень осторожны с дозами. Так что зимой 1000 в день может для поддержки только только хватит.
Если есть дефицит, то нужно точно намного больше.
Вот вам 50 лет вроде, а вопросы детские задаете
ну не совсем,как бы, детские.Поэтому и задаю,что 50)
А если серьезно, витаминов синтетических еще не принимал,поэтому спрашиваю,нужно ли перед тем,как что-то себе назначать,делать анализ.
Или в дозах,которые в дрогерай есть,можно без анализов.И как долго.
https://www.amazon.de/Vitamin-Tropfen-Premiumqualität-biov... Одна капля - 1000 МЕ. Я сейчас по 7 капель принимаю за завтраком.
Это очень низкая доза?
https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Cat=&Board=health&...
Тоесть можно и без К2? Или вместе лучше?
Вместе.
Мне капли нравятся, можно добавить в любую еду и дозировать проще.
5000 ежедневно и пожизненно - это очень много. При сильном недостатке на несколько недель допускается 5-6 тысяч в день, но не пожизненно.
Вот анализ пожилой родственницы от 30.10.20:
Видно, что предшественник активной формы в сильном недостатке: 11 ng/ml.
Но биологически активная форма на верхней границе нормы: 61,4 pg/ml.
На моё удивление рекомендует домашний врач принимать 6000 единиц в день. Тётя принимает.
Следующий контроль от 19.03.21:
За 4,5 месяца предшественник становится 52, но активная форма существенно превышает верхнюю границу нормы: 78,9.
Я звоню хаузу и сообщаю, что надо уменьшить дозу витамина Д. Она упирается и хочет дальше продолжать 6000 единиц в день.
Я пока тёте сказала принимать 4000 ед. в день, месяца через 3 опять заберу кровь и посмотрю.
Принимает капли от бионорика.
Кстати,такой же практически продукт на Амазоне,немного дешевле.В чем разница?
https://www.amazon.de/Vitamin-Tropfen-Pflanzlich-vegan-Pre...
У нас такой: https://www.shop-apotheke.com/arzneimittel/8102815/nu3-pre...
Сейчас тапками закидают, скажут дорого )))). Думаю можно и другого производителя. Вот тот что на амазоне дешевле, состав тот же и объем больше.
У моего ребенка года 3 назад брали анализ на витамин D. Он был на уровне середины нормы, давала я ему на тот момент 500 МЕ в сутки. То есть в рекомендованных дозах (1000 МЕ в сутки на взрослого если принимать) - передозировки точно не будет. Думаю даже к верхней границе нормы не приблизитесь.
это похоже на блокаду рецепторов вит. Д. Он не усваиваивается другими клетками в должной мере и поэтому быстро перевовидся организмом в активную форму. Поэтому его большие дозы будут скорее больше во вред.
А так официальная рекомендованная его безопасная доза 1000 м.е., особенно для тех, кто старше 65 лет.
А для ТС: для начала попробуйте с неё, а может даже и с 400-500 м.е. А там видно будет, как переносите и т.д. Иммунным клеткам важен кальциферол, который перерабатывается печенью в кальцидиол каждые 24 часа на половину. То, что измеряют в крови, то важно для костей, а не иммунных клеток. Поэтому для них важно хоть немного его получать, но каждый день.
это похоже на блокаду рецепторов вит. Д. Он не усваиваивается другими клетками в должной мере
Дайте уже что ли ссылки на вашу блокаду...
1. Посмотрите ссылки на научные публикации по ссылке из поста #13
2. Кальцифедиол преобразуется в кальцитриол не только в почках, как думали ранее. Практически все железы, а также некоторые клетки иммунной системы экспрессируют белок CYP27B1, который катализирует гидроксилирование кальцифедиола внутри клетки.
3. Токсичность кальцитриола связана практически только с гиперкальциемией. Так что, прежде чем менять дозу витамина Д, не мешало бы посмотреть на уровень кальция.
Вообще-то пероральная доставка липосом связана с кучей проблем: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6362257/ , поэтому я очень сомневаюсь, что в массовых дешёвых витаминах на самом деле есть липосомы, и что степень абсорбции соответствует заявленной. По-моему, это голимый маркетинг.
1000 можно через день принимать, кроме дней, когда бываете с конца марта по сентябрь на солнце. Тогда на второй день будет кальциферола 500 и этого количества достаточно иммунным клеткам.
как правило, 1000 хорошо переносится. Редкие побочные начинаются, когда её превышают, такие как нервное возбуждение, бессонница или сердцебиение и чем больше её превышают, тем выраженнее побочные.
если где-то в ближайшем от нас закарпатье, где уже самолёты практически не летают и нету индустрии, то там и 15 минут хватит в обеденные часы позагоратъ и получить от солнца 10.000-20.000. А у нас быстрее старческие пятна с базалиомами получишь, загорая под пеленой химиотрасс и пр., а не вит. Д.
официальная рекомендованная его безопасная доза 1000 м.е.,
Безопасная, да, потому что такую дозу организм просто не заметит. Я лет 20 принимала периодически зимой витамин Д по 200-400 ie, ведь более высокие дозы раньше и не продавали без рецепта. И что? Когда три года назад сделала анализ, он у меня был ниже 20. При том, что я перeд этим анализом неделю принимала его по 10.000 ie. Начала принимать по 1000-2000 в день летом и по 5000 в день зимой, за два года уровень витамина Д поднялся до 56.
Всегда считал, что достаточно раздется по пояс и часок поработать так в огороде на солнышке
По пояс раздеться недостаточно, надо целиком. И не в огороде, а на центральной площади))
Если серьёзно, то врачи тоже раньше так считали , а теперь новые исследования показали, что этого недостаточно. В наших широтах просто нет столько солнца, сколько нужно для поддержания нормального уровня витамина Д.
Недавно на одном фортбилдунге один очень грамотный профессор сообщил, что для того, чтобы у среднеевропейца только от солнца вырабатывался достаточный витамин Д, то ему нужно 2 раза в год ездить на 3 недели в Египет и каждый день загорать голышом по 10 часов. Тогда будет достаточный уровень. А так - в пользу бедных...
надо целиком. И не в огороде, а на центральной площади
да запросто!
а теперь новые исследования показали, что этого недостаточно.
новые - это для молодёжи, а для таких как я, старых - старые исследования в самый раз будут!
не верю я в эти искуственные витамины. свежая растительная пища + спорт + солнце и вода, на мой взгляд лучше.
собрал сегодня в лесу кулёк первоцвета, что бы лучше спать, медвежий лук - витамины..... надеюсь маска смягчит благовоние завтра, вот это в моём понятии самые лучшие препараты.
пару лет назад мы с одним родственником поехали сначала в венгрию и там посетили несколько термальных источников и в полуденные часы даже приходилось ходить по их городам. Думал, что сгорим без солнцезащитных. А как въехали в закарпатье, так загар стал буквально на глазах прилипать. Др. Муттер считает, что якобы образованию вит. д мешает электросмог. Я всё же думаю, что над венгрией как раз проходит транзитный корридор, по которому куча самолётов на очень большой высоте пролетают из европы в ближнюю и южную азию. А закарпатье находится на широте практически дюссельдорфа, даже севернее будапешта с венной.
Токсичность кальцитриола связана практически только с гиперкальциемией. Так что, прежде чем менять дозу витамина Д, не мешало бы посмотреть на уровень
Уровень кальция всегда в крови одинаковый поддерживается, исключения например при онкологии. Если кальций не в порядке, то тело всё явно не в порядке.
Если кальция много, то тело зарастает в кости, если мало то берёт из кости.
Смотреть уровень кальция в крови бесполезно.
При избыточном приеме витамина Д и кальция гиперкальциемия вполне возможна. А чтобы он оказался в костях надо достаточное количество карбоксилированного остеокальцина, чего в отсутствие витамина К2 не происходит...
Какой передоз? 10 тысяч ежедневно - безопасная доза, терапевтически и до 60 тысяч используют.
когда пошда эта мода на вит. Д, то больничные кассы с каждым годом все больше и больше стали оплачивать его диагностику и лечение. С целью экономии уровень дефицита понизили с 20 до 12, обосновывая тем, что средний его уровень у жителей германии 18 (в это время года?).
Это выходцам с юга он нужен в бОльшем количестве, т.к. Их организм привык его получать по многу.
Что значит "мода"? То, что Вы называете модой, подтверждено многими исследованиями, на которые понадобились годы. Вот раньше считали, что Земля плоская. Почему бы не продолжать и дальше так считать? Так нет же, взяли моду думать, что Земля круглая. Так и с витамином Д.
Безопасна лишь в том случае, если его содержание в крови понижено, а если в норме или повышено, то неконтролируемый прием - опасен. Многие ошибочно считают, что витамины и микроэлементы полезны в любых кол-вах. Прежде чем что либо начать принимать, нужно убедиться в его нехватке, т.е. сдать анализ крови. Экономия на сдаче анализа может "выйти боком".
на п.
вот пъю витаминку вит д , но не каждый день
раз в 3 дня где то.
и после каждой новой таблетки- прыщ вскакивает новый,
такой как воспалительный поверхностный пикель,водянистый
вот может это вит д. выходит?
организм его отторгает.
по этой же причине вит е не пью,сразу-на морде вылазит
вит а вообще никогда не пью- он вообще ядовитый
Что значит неконтролируемый? Я очень даже количество принимаемых капель контролирую ))
начала принимать по 2 капли в день (2000),- почувствовала себя плохо
Могло быть просто совпадением.
пъю витаминку вит д , но не каждый деньраз в 3 дня где то.
и после каждой новой таблетки- прыщ вскакивает новый,
такой как воспалительный поверхностный пикель,водянистый
вот может это вит д. выходит?
организм его отторгает.
А сколько вы пьёте? У меня было то же самое, но после того как я года два пропила его по 5000 ежедневно из-за недостатка.
Я тоже поняла так, что его достаточно, сейчас пью 2000 каждый первый-второй день, все ок.
Не знаю только, при 2000 надо к2 дополнительно и сколько? Читала, что он только при больших дозах нужен. У меня капсулы по 200 мкг.
Под "неконтролируемым приёмом", я имел в виду приём без предварительной сдачи анализа крови на содержание в ней витамина D, о чём и написал в том своём посте, и вы это прекрасно поняли, так что не передёргивайте.
Витамин К, как и витамин Д всё-таки медикаменты, прежде всего. В аннотации к витамину Д указаны все его побочные эффекты. Я не сторонник приема лошадиных доз витамина Д, для себя избрал "детскую" поддерживающую дозу в 500 ме, которая позволяет мне держать уровень витамина Д в норме и избегать появления побочек. Кстати, при длительном приеме нужно обязательно раз в год контролировать функцию почек, смотреть креатинин, особенно у пожилых. Мой домашний врач-молодец, всегда контролирует эти показатели. По поводу витамина К2- этот витамин достаточно хорошо образуется в организме, преимущественно из продуктов животного происхождения, мясо, сыр, молоко, яйца. Если вы не вегетарианка и не принимаете большие дозы витамина Д, смысла в К2 дополнительно нет, имхо.
написано- хохдозирт-2 т, я не покупала, это муж когда то себе купил, по собету врача, а я за ним доедаю
ну, я особо на витамины не налегаю, т.к. я питаюсь как следует, у меня может только вит Б недостаток; В СИЛУ ОГРАНИЧЕНИЯ КАШ И ХЛЕБА И ЕЩЕ таблетки его недостаток вызывают,от диабета.
а рыбы, яйца ,сыр,масло- где как раз жирорастворимые витамины- я ем достаточно.
рыбы, яйца ,сыр,масло- где как раз жирорастворимые витамины- я ем достаточно
А теперь возьмите калькулятор и посчитайте, сколько рыбы надо съесть в сутки, чтобы получить хотя бы 1000 ie. витамина Д. Сыр вообще не в счёт, столько сыра никто не съест.
детям чайную ложку рыбьего жира раньше давали.
хватало вроде б
рыбы хватет 100 гр. жирной, как скумбрия или лосось или селёдка.
в ней полно жира, а в нём витамины а и е и д
а жратъ дуром витамин д. не разумно.
его перебор вреднее, чем недостаток
вообще выписывают младенцам на грудном вскармливании, т.к в женском молоке мало вит д
даже в коровьем его больше.
в сливках, масле сливочном его достаточно
да и в желтках яиc
Спасибо за ответ. Я принимала тогда на дефиците сначала несколько месяцев по 1000 ед., но он у меня вообще не поднялся, совсем. Поэтому стала принимать 5000. Вот только последние месяцы 1000-2000. Чвствую себя лучше, даже несмотря на постоянно возвращающуюся анемию. Раз в год контроль делаю.
детям чайную ложку рыбьего жира раньше давали. хватало вроде б
Хватало для профилактики рахита, оптимальной эта доза не является.
детям чайную ложку рыбьего жира раньше давали
А почему перестали давать , знаете? Потому что там была передозировка витамина А. Она как раз опасна, поэтому витамина А хватает и того, что мы получаем с едой. А витамина Д с едой достаточно не получить, передозировки можно не опасаться. И тот рыбий жир был не тот жир, который вы едите просто с жирной рыбой. Более того, даже жирная рыба не всегда содержит витамины, иногда это просто жир.
А витамина Д с едой достаточно не получить, передозировки можно не опасаться.
Ну, не скажите.....нужно опасаться передозировки любого витамина
Гипервитаминоз — Википедия (wikipedia.org)
" Чаще всего гипервитаминозы вызываются приёмом резко повышенных доз витаминов А и D."
Ретинол - практически единственный витамин, который легко передозировать. Можно ещё некоторые витамины группы Б, но там нужны очень высокие дозы. Витамин Е особо и не нужен, витамины С, Д, К передозировать практически крайне сложно.
Что значит "мода"? То, что Вы называете модой, подтверждено многими исследованиями, на которые понадобились годы.
Вы лично участвовали в исследованиях?
Или верите всему , что пишут и по ящику показывают?
Это не мода, а просто бизнес и ничего личного...касается всех лекарств и бадов с витаминами.
Самые умные делают анализы и консультируются со спецами, только потом уже принимают что-либо.
Но основная масса народу просто копирует самых умных, не делая никаких анализов и не посещая врачей
Самые умные делают анализы и консультируются со спецами, только потом уже принимают что-либо.
Я тоже проконсультировалась у специалистов , сделала анализ и только после этого начала принимать витамин Д.
Для тех, кто хочет узнать побольше про витамин Д, советую прочесть эту книгу:"Gesund in 7 Tagen"
В ней результаты 20 лет исследований.
Но, в принципе, конечно, каждый выбирает сам, "быть или не быть".
Это не мода, а просто бизнес и ничего личного...
Продукты питания тоже бизнес, но почему-то никому не приходит в голову совсем от них отказаться. А ведь на хлебе, сыре, молоке и мясе тоже кто-то зарабатывает.
Этот фермент работает в определённых бактериях при ферментации сои. В виде добавки вы этот фермент (по сути просто протеин) переварите и всё. Просто дико дорогой белок.
То есть капать прямо в рот или на язык? Так и написано? Можете дать ссылку, какие именно капли или инструкцию на немецком? Я капаю утром на бутерброд. Бутерброд тоже ем "между" кофе и булочкой, так что вроде как между приёмами пищи.
https://www.nature-love.de/products/vitamin-d3-k2-tropfen-...
Вот такой.Всередине упаковки вкладыш,где написано"Bevorzugt unverdünnt zwichen den Mahlzeiten einzunehmen.Bevorzugt einen Teelöffel zur Hilfe nehmen"
Не вижу причин для таких ограничений. Я вообще его в сок капаю и выпиваю.
Обычно так принимают лекарства , которые должны подействовать моментально, то есть через слизистую оболочку рта и сразу в кровь, при витаминах такая спешка не нужна. В сок капать я бы тоже не стала, потому что там нет гарантии, что действительно весь витамин попал внутрь, а не остался на стенках стакана. ИМХО капать на бутерброд самое удобное. Я так делаю и результат согласно анализу крови есть.
Жировые капельки плавают сверху, так что видно, что на стенках они не остаются
Тут уже 100 раз писали, что передозировать его невозможно . 1000 это очень мало даже для пасмурных дней. Я капаю каждый день по 5000, а летом перехожу на 5000 через день. В отпуске можно и не принимать, но это смотря где в отпуске. Если на Ostsee, то можно и дальше принимать.
Вот вам ещё одна ссылочка, можете почитать:
https://euromed.ru/news/novyj-vzglyad-uchenyh-na-vitamin-d...
Не слушайте его это шарлатан ,он понятия не имеет о чём пишет,нет мед образования и вообще понятия о медицины. Выдёргивает фразы с разных сайтов. ,Не вздумайте принимать те капли которые он советует, включите мозг это химия, если анализы в порядке, если нет ,то терапевт назначит. Ещё много лет назад в Америке тестировали витамины на двух группах и та группа которая принимала витамины, через 10 лет больше половина заболели раком ,а в другой только 2
Ты думаешь, что раз я тебя назвал шарлатаном и ты скопируешь меня, то это сработает? Нет, не сработает, малыш. Оснований нет.
Оптимальный уровень кальцифедиола в крови очевидно 60-70нг/мл, это требует приема 5-7 тысяч МЕ витамина Д в день.
Пенсионер ты тут советы раздаёшь не нужные витамины пить, не хочу что такие тупоголовые как ты ,наживались на нас .Тебе наверное тоже заплатили за рекламу каплей на амазоне, Сколько тебе в карман капает?
В тарелку он добавляет капли, лучше в мозг себе добавь,
Вот вас прорвало, несколько сообщений подряд с переходом на личности что-то выкрикиваете.
Выдёргивает фразы с разных сайтов.
Присмотритесь к сообщениям Фандорина, там не просто знания с разных сайтов, там биохимия по полочкам разложеная и в понятном виде изложеная. Из головы а не с сайтов, и с ссылками на исследования.
Вот например:
https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=35639120&Bo...
А вот это вот:
Ещё много лет назад в Америке тестировали витамины на двух группах и та группа которая принимала витамины, через 10 лет больше половина заболели раком ,а в другой только 2
голословное утверждение без источников, без конкретики. Какие витамины тестировали? В каких количествах? Где название исследования? Где ссылка?
вы какие то озабоченные своими источниками ,,ссылками, Этот товарищ во всех моих совета нагадил ,не зная даже элементарного ,как функционирует наша нервная система. Я даю людям советы из моей практики ,а тот везде кричит, что я шарлатан, важно знание и практика и помощь пациенту, а не ссылаться на научные труды других. У меня в отличии от вас ,уже свои методики по которым я работаю в праксисе, помогаю найти причину боли и устранить её сразу а не через неделю или месяц .Я к тому ,что не нужно ему очернять людей не зная их и орать ,что все шарлатаны, и только он здесь гугл академик и не нужно судить по себе ,если сам 0. Судят по делам.
В каких ты Леночка точных науках работаешь? Тогда может ты ему объяснишь, что я делаю мышечные тесты и не гадаю , где проблема ,делаю висцеральную терапию, с соматической нервной системой работаю, эмоциональная коррекция.
Или в твоих точных науках ,то чем я занимаюсь тоже шарлатанство???. Ответь, просто обидно ,когда тупоголовые всем пишут ,что я шарлатан. Не зная того ,как я работаю. Я не для этого учился ,что бы это выслушивать.
Оптимальный уровень кальцифедиола в крови очевидно 60-70нг/мл, это требует приема 5-7 тысяч МЕ витамина Д в день.
полуофициально оптимальный его уровень от 40-60. От 50-ти начинается лечебный. Но Вы до сих пор так ни разу не ответили, что Вы у себя лечите такими высокими явно не профилактическими дозами. Онкофобию?
А для ТС, то для начала лучше всего попробовать аптечный препарат- вигантол или декристол по 1000 м.е. Тогда Вы будете знать, как действует настоящий препарат вит. Д и сможете уже сравнить его действие с неаптечными.
Кончайте бредить аппро. Я поддерживаю оптимальный для здоровья уровень витамина Д. Всего лишь. И там вообще-то указано, из какого исследования это взято.
Профессор если у тебя кальцифедиол ,то с тобой всё ясно и с твоими советами, хоть бы копировал грамотно из гугл. Оптимальный уровень кальциферола в крови очевидно
поделись формулой кальцифедиола
Calcidiol (auch Calcifediol oder 25-Hydroxy-Vitamin-D)
А для ТС, то для начала лучше всего попробовать аптечный препарат- вигантол или декристол по 1000 м.е.
Аппро, зацени: исследование по витамину Д при рассеянном склерозе. В данном случае проверялась безопасность приёма высоких доз. 40 тысяч МЕ в течение 28 недель + 10 тысяч МЕ в течение 12 недель + 1200мг кальция - и ничего, ни побочных эффектов, ни гиперкальциемии. Хотя уровень кальцидиола достигал в среднем 413 нмоль/Л. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20427749/
В любом случае совершенно ясно, что дозы в 5-10 тысяч совершенно безопасны.
senja.i:
поделись формулой кальцифедиола
Van Doren:
Поделился формулой.
senja.i:
просто этот засранец [...] всё копирует с инета ,своих мозгов нет
Оказывается нужно было видимо самому нарисовать. Но не срисовывать откуда-то. Хотя даже редко биохимик просто так по памяти нарисует.
Санитары, этого можно забирать.
Как реагировать на это?
Некоторые исследователи говорят, что витамин D, возможно, никогда не был чудодейственной пилюлей,
При расчёте необходимой человеку дозы в своё время были допущены ошибки (https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=37385699&Bo...), на которые с тех пор указывалось неоднократно. Оптимальный уровень в 40-60нг/мл был с тех пор установлен разными путями (в том числе смертностью от ковида!), и мы экспериментально знаем, что для этого нужны дозы в 4-5 тысяч МЕ. Поэтому я могу воспринимать такие статьи только как проплаченные биг фармой пасквили.
при таком показателе больничная касса оплачивает обычно препарат вит. Д с последующими контролями. Поэтому это Ваш врач должен по идее Вам его назначить и выписать. А если он сказал, что идите сами себе безрецептный покупайте, то значит, имел ввиду 1000 м.е. для начала. Да и измеряли у Вас в самом конце зимы, когда его запас после лета естественно уже истощён. Вот если б у Вас такой показатель был осенью или в начале зимы, а сейчас мало что говорит. Сейчас с наступлением тёплых солнечных дней Вы можете от солнца в день набирать по 10.000-20.000, если будете полностью загорать. А в октябре по анализу будет видно, сколько его набрали.
Анализ сдавался в комплекте с проблемами щитовидки. Загорать теперь точно нельзя.
А витамин я сама захотела одной американской фирмы, её витамины мне хорошо заходят. Но у них в ассортименте я вижу только дозировку в 1000 ме :(
Какой-то холекальциферол.
И в каких дозах принимать витамин теперь?
Я начала принимать два года назад (тогда у меня был 10 нг/мл, почти, как у Вас). Начала с дозы 500 в день (2 месяца), потом 1000, потом 2000, сейчас опять 1000 в день. Последний замер был в апреле - 43 нг/мл. Это говорит о том, что утверждение, что малыми дозами повышения достичь невозможно, неправильно. Все индивидуально. Нужно просто пробовать и делать замеры.
А мне ок. 3000 достаточно, чтобы стало больше 40. Но я давным давно начинал принимать сначала 400, затем 800, 1000, 2000, пробовал и по 5000.
Мне кажется, что организм тоже должен сначала адаптиповаться к высоким дозам, если он зимой вообще нуль или 200 м.е. получал.
Последний замер был в апреле - 43 нг/мл.Вы непосредственно перед этим "замером" паузировали витамин Д 2-3 недели или непрерывно ежедневно принимаli?
если сделать перерыв приёма вит. Д3 1000 м.е. с понедельника, то его уже в крови будет 500. Во вторник 250, в среду 125, в четверг 62.5, в пятницу 31,25, в субботу 15.6 м.е., в воскресенье 7,8 м.е. Т.е. уже с четверга практически остаются от него одни следы.
А период полураспада 25-ох-вит. Д или кальцидиола весьма индивидуален и в среднем ок. месяца.Т.е. те 41 нг через месяц могут стать 20.5 нг. Но это весьма индивидуально.
Н.п.
Статья о пользе витамина Д3 и исследовании превентивности при развитии рака:
https://www.rnz.de/nachrichten/heidelberg_artikel,-dkfz-st...
А этот док утверждает, что надо принимать витамин Д3 курсами с перерывами.
Какие будут мнения?
Это она от имени себя чтоль рекомендует? Действительно непонятно.
Вот, например, рекомендуемая схема лечения Российского общества эндокринологов http://www.orionpharma.ru/products/non-prescription-drugs/ultrad/dose-card/
Курс подобранной дозы проводят в течение нескольких месяцев, а затем переходят на прием ежедневной поддерживающей дозы 2000 МЕ витамина Д3
То есть, никакого перерыва.
Когда мы подбираем правильную дозу левотироксина тестируя TSH, мы тоже таблетку в крови замеряем? Ничего, что ответ организма на определённую дозу может различаться? Gott, lass Hirn vom Himmel regnen... 🤦♂️
А что такое "настоящий уровень"? Если я витамин Д ежедневно принимаю, то мне и интересно, какой у меня уровень при таком приёме. А не когда он упадёт до "натурального".
на ютьюбе есть блогеры, которые фэны вит. Д и постоянно консультируются у врачей специалистов по нему. Они расскали об одном редком случае, что пациентка контролировала свой вит. д, который был на идеальном уровне. Затем она узнала, что надо перед замером паузу делатъ и замерила его с учётом её уже и оказалось, что вит. Д у неё был на самом деле намного-намного ниже.
3 дня перерыва вроде те рекомендовали.
Это она от имени себя чтоль рекомендует? Действительно непонятно.
Да, это ее рекомендации.
Я раньше наивно считала, что доза 10.000 МЕ уже строго по рецепту. А вот же-ж, глянула и засомневалась. Т.е., купив свободно в аптеке эту дозу можно легко заниматься самолечением. Или калечением
Я не понимаю смысла слов "на самом деле". Тем более что мы измеряем не сам Д3, а его метаболит.
Витамин Д принимаю больше 2 лет.Но вначале сдал тест бесплатно,вначале назначил один врач дозу 20 000 ндиниц .раз в неделю.потом с домашним врачем решили по 1000 но каждый день.Кровь сдаю раз в пол года бесплатно,.результат: витамин Д поднялся выше низшего и пол года назад составлял 34 ед.скоро пойду опять сдавать кровь.Без контроля опасно принимать витамин,с почками шутки плохи..
https://zhaloba-online.ru/zhaloba/vrach-dosmanova-irina-mironovna-almaty-kazahstan-plohoj-spetsialist.html
http://36n6.kz/dosmanova-irina-mironovna/gastroenterolog/almaty/
Все-таки интернет - штука коварная :)
Отзывы о Досмановой (которая из ролика в ютубе).
"Не лечитесь у Ирины Мироновны она не эндокринолог." (с)
Отакое (с)
Все-таки интернет - штука коварная :)
Отзывы о Досмановой (которая из ролика в ютубе).
"Не лечитесь у Ирины Мироновны она не эндокринолог." (с)
Отакое (с)
Я бы и своем домашнем плохо отозвалась. Он не делает по моим настоятельным просьбам забор крови на витамин Д. Но зато охотно выписывает больничные, спрашивая, на сколько дней надо:-). Не выписывает никогда антибиотики, предлагая для начала всевозможные простые средства от прикладывания теплого картофеля к пазуухам носа до полоскания горла ромашкой.
Ходить к другим докам особого желания тоже нет. Нет гарантии, что он будет лучше.
Я бы и своем домашнем плохо отозвалась
Смутило, что в ролике ее рекомендации отличаются от рекомендаций общества эндокринологов. Получается, что есть худо-бедно, но некий обобщенный протокол, который данная врач нарушает. По идее, ее схема приема тогда должна опираться на какие-то научные изыскания, тесты, научные статьи, нет?
Прикол в том, что рекомендации несколько отстают от научных изысканий. В своё время с потребностью в витамине Д ошиблись, есть уже приличная пачка публикаций на эту тему, и что оптимальный уровень это 50-70нг/мл тоже уже ясно, но все эти общества не торопятся свои рекомендации обновлять.
А вот тут и интересный момент: я спросила, доктор ли она (потом сама нашла в инете информацию о ней). Значит, у нее есть что-то типа лицензии на практику. Значит, её методы должны быть в рамках протокола. Протокол же содержит в себе разные уровни доз. Но в её ролике её метод дозировки подается без тени сомнения, что именно так будет по-научному. А как же индивидуальный подход? Даже вот та таблица общества эндокринологов дает разную дозировку исходя из конкретного случая (и 10000 там тоже есть).
Вспомнила статью одну, где сравнивали успехи борьбы с ковидом в Германии и провалы в Италии. Исследования свелись к тому, что в Италии от протокола лечения не отступали вообще, в то время, как в Германии был не общий подход, а индивидуальный, исходя из особенностей состояния здоровья пациента. Грубо говоря, если у итальянцев была в протоколе клизма, то всем без разбора будет клизма, а немцы варьировали -кому клизму, кому таблеточку (образно), а кому и клизму и какао с чаем.
Мироновна же прям саблей машет -только 10000 и только так, как она сказала, иначе нифига ни у кого не выйдет (отвалятся уши, лапы и хвост). А как же индивидуальный подход? Я думаю давать такие рекомендации по дозировкам в ютубе выглядит слишком халатно, как для врача (с лицензией) . Ответственный врач будет начинать с анализа и совет начнет с необходимости этот анализ сдать.
Смутило, что в ролике ее рекомендации отличаются от рекомендаций общества эндокринологов. Получается, что есть худо-бедно, но некий обобщенный протокол, который данная врач нарушает. По идее, ее схема приема тогда должна опираться на какие-то научные изыскания, тесты, научные статьи, нет?
Я чисто случайно на нее наткнулась. Во время готовки ютуб служит хорошим аудиофоном:-).
Не знаю такой, надо слушать
Она для девочек, которые не стремятся к горе мышц, но хотят стройное подтянутое тело. Чтобы она понравилась, нужно много ее слушать (там и про загоночки, и про главную мышцу ягодиц - "королевы ж*пы". Сорри, из песни слов не выкинешь. 
В общем, не для этого топика.