Вход на сайт
Прием витамина D
8945 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ appro 28.03.21 14:25
официальная рекомендованная его безопасная доза 1000 м.е.,
Безопасная, да, потому что такую дозу организм просто не заметит. Я лет 20 принимала периодически зимой витамин Д по 200-400 ie, ведь более высокие дозы раньше и не продавали без рецепта. И что? Когда три года назад сделала анализ, он у меня был ниже 20. При том, что я перeд этим анализом неделю принимала его по 10.000 ie. Начала принимать по 1000-2000 в день летом и по 5000 в день зимой, за два года уровень витамина Д поднялся до 56.
Erlebnissuchmaschine www.wonderzeit.de