Болит пятка, чем обезболить?
Посоветуйте что-либо архи-действенное, пожалуйста!
А до термина, как до Луны пешком :(
С арникой мази нет. Есть аптечный Вольтарен Форте, только не помогает от слова совсем.
Отека нет, но наступать на пятку невыносимо больно. Передвигаться приходится чуть ли не вприпрыжку. Особенно утром.
А еще пятка в районе боли очень горячая :(
Ну вы и советчица, однако! Вернее вольная переводчица.
у вас пяточная шпора. Сама 4 месяц мучаюсь. У ортопеда есть Schmerzstunde. Обычно утром час-полтора до официального открытия прексиса или в обеденное время. Звоните в праксис и просите срочный термин. Не получится с термином, приходите лично и ждите в порядке живой очереди, но расчитывайте на несколько часов ожидания
сама два года промучилась.
Сначала СМЕНИТЕ ОБУВЬ. Удобный дорогие кроссовки, и чтобы там на пятке обязательно был Puffer. Можете попробовать Silikonkeil.
ортопедические стельки выпишет врач, я даже делала Ganganalyse, но за это платишь сам
Если болит невыносимо, обратитесь в приемный. Там вам, по крайней мере, сделают снимок, и вы сэкономите еще месяц общения с ортопедом из праксиса.
Самое смешное, что, ЕСЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПЯТОЧНАЯ ШПОРА-мы это всем колхозом здесь только предпрложили, вашу ногу никто не осматривал, это только предположение!!!-то проблема не в самой пятке, а в мышцы, которая крепится в том месте на пятке. Потому и помогает-побороть причину-именно массаж, причем не самой пятки, а голени. Физиотерапевт нажимает на точку на голени, человек от боли подпрыгивает в воздух, но, самое интересное-от этого становится легче пятке. Такое часто встречается у людей с избыточным весом, Да и при любом, нами не замечаемым и не контролируемым неправильном положением тела. Поэтому растяжка, физио и массаж хорошо помогает.
Про обезболивающее-можете попробовать-если не было язвы желудка или кишечника или гастритов-ибупрофен 400, он продается без рецепта. Если вы высокий полный человек-пробуйте сразу 600 мг, т.е. 1,5 таблетки. Но, как и в ситуации с почтальоном Печкиным, вам 600 mg без рецепта не продадут, а продадут 400, т.е купите его и примете 1,5-2 таблетки, 800 мг-это максимальная разовая доза, в день-не больше 2400 мг, т.е максимально три раза по 800 можно принимать..можно купить-вроде бы-диклофенак (вольтарен) таблетки без рецепта.с этими препаратами(ибупрофен, диклофенак)- вообще так-чем реже их принимаешь, тем лучше Но!!!мне никакие из них не помогли, от слова совсем, пока не устранили причину-обувь, стресс und Überbelastung. Но-у каждого свое. А боли и в самом деле невыносимые. Облучения я тоже делала, через год "хождения по мукам". Делала также укол, но он помог на пару часов. Колят, кстати, кортизон, если что. Укол платный. Некоторые ортопеды предлагают-за оплату наличными Stoßwellentherapie. Тоже сомнительно, т.к. причина в мышце, пятка-это только последствия. И, конечно же похудеть-если это тоже имеется...но это долго
Так что удачи. Но, умоляю, этот форум-это не замена врача!!!вашу ногу НИ один советчик здесь лично не видел, не забывайте это! Быстрее всего-обратитесь самоходом в приемный покой больницы, где есть травматология/оптопедия, льстите часов 6-7, в худшем случае, но сэкономите пару недель
Удачи
Спасибо за ваш рассказ. Скажите а как на немецком шпора? Я у ортопеда была, стельки выкупила, пока эффекта нет. Болит как и раньше. Но он сказал месяц попробовать походить со стельками. Если не пройдет снова обращаться. Рентген пока не делал говорит не вижу смысла.
Fersensporn
Шпора (перенагрузка) образовывалась долго, стельки тоже придется носить долго и постоянно!!!! лучше целый день, быстро это обычно не проходит...и носить, а не пользоваться периодически...
Кстати, по поводу рентгена...сам костный нарост- то, что большинство себе представляет при слове шпора- возникает, точнее, может на месте присоединения сухожилия мышцы к кости. Его, кстати, может и не быть- нагрузка и боли ( и воспаление) возникают на сухожилии сначала, при хронической перенагрузке на этом месте может возникнуть костный на рост как ответ на нагрузку. У меня этого не было. Воспаление, видимо на МРТ , было, а нароста не было, поэтому врач вас на рентген и не отправил. А автору ветки я посоветовала приемный и рентген, потому что мы здесь не знаем, что с ним, а вас ортопед уже видел. МРТ, кстати, мне делали не из- за болей в пятки, а для исключения Morbus Bechterew, при простом Fersensporn показаний для МРТ нет
Fersensporn
Это если у т.с. они самые, эти шпоры. Очень и я мучился, потом от друзей узнал,, что в Трускавце есть древний какой то массажный элетроаппарат, с какими то диковенными частотами. Полетел на две недели в бывший санаторий цккпсс. Действительно, массировали каким то страшным сов прибором, при этом обильно и постоянно смазывая пятку немецкой мазью , было очень больно, уехав через 2 недели с болями ещё большими, чем до, но..................дома по прошествии пары недель всё успокоилось и спокойно до сих пор, прошло 17 лет.
С декабря прошлого года мучаюсь. В январе обратился, стельки и ибупрофен 600 назначил, не помогло. В марте по новой к врачу, рентген и видно нарост, шпора- выписал проднизалон и массаж, итог не помогло. Болело сильно, т. К. работа с мешками, нагрузка большая, ещё с этой короной другой график ввели, почти без выходных. Вычитал про штосвелле терапии, ударно волновая, хвалят многие. Деньги есть, сам спросил врача, назначил 3 сеанса за 99 евро, в конце июня последний сеанс был, всё ещё болела пятка, а да и ходил повторно на массаж, купил за 40 массажёр электрический с насадками и делаю сам себе массаж. Но все болит. Опять к врачу, назначил обучение, позвонил, дали термин на гешпрех, сходил, и опять месяц надо ждать до облучения. А тут с другой болячкой сижу на больничном, и почти не болит, хотел уже отказаться от облучения. Сходил, погулял прилично, часа 4 пешком и всё, 2 дня уже болит.
РЕбята, а чего никто не написал про классическое лечение шпоры: валиками массажными с шипами. В России мама моей подруги распаривала ноги и катала просто деревянную палочку для растяжки.
Я год не могла понят*, что со мной, пока врачу не позвонила, она мне по телефону (!) сказала Плантарный фасциит (подошвенный фасциоз) и сказала смотрет* по ютубу упры одного доктоra (и делат*). Этот доктор Liebscher (что она мне насоветовала) набор евров за 50 продает, я купила на Алиэкспрессе то, что посчитала нужным. Если не халтурит* и делат* каждый ден*, через неделю останутся тол*ко остаточные боли, процеттов на 15 от изначал`ных.
Валики даже в ДМ ест*, в ТК Макс ест*.
НАбираем fasciitis plantaris übungen в гуугле и вперед! Полный ютуб роликов.
На всех языках.
Купила валики с шипами и с пупырками, просто гладкий валик, валик с рельевным рисунком, мячик с шипами, мячик с пупырками, простой жёсткий мячик,. Массажировала бутылкой, с холодной и теплой водой , иппликатор Кузнецова, массажи, растяжки , Вольтарен и Финалгон и еще какая-то мазь, согревающие пластыри и стельки и пр.пр. а врач все говорил:"Ты молодая! Так пройдёт!". Но не прошло. Я сейчас маленький филиал Sanitätshaus открыть. 😂
Не знай, читал тоже про такое, но на больное место всякие воздействия применял, думаю не хуже валиков. А решил именно массажёр, т. к. он и для пятки мне понравился, и жена на спину им делает мне массаж, а то раньше все ругалась, что руки болят. А врач мне сказал ещё, что с моей работой я маловероятно излечу полностью, сам 95 кг да плюс мешки кидаю. И ещё, там на ютубе их хрен поймёшь какую шпору они лечат. Друг с России рассказал, типа сходил к хирургу и тот выдернул, дело то мол. Люди под понятием шпора подразумевают многое
stosswellen 3 подхода 300 евро, результат никакой, не советую никому, деньги на ветер.
Стельки у ортопеда, от них боль ещё невыносимее, через неделю иду к спортивному ортопеду, часто эта проблема у бегунов и марафонцев, интересно, что предложит.
Н.п.
Люди, я уже советовала в подобной теме, напишу опять. Мне не помогло ничего из вышеперечисленного, в том числе, стельки от ортопеда. НО помогли буквально в течение нескольких дней вот такие подпяточники:
https://www.amazon.de/dp/B07PB18G9C/?coliid=I359FULAML4T4H...
Только их надо носить всё время, дома тоже. Они толстые гелевые. Шпора перестаёт травмировать ткани стопы, и воспаление проходит. Шпора, конечно, уже никуда не денется, но боли нет совсем (а было просто не наступить).
купила такие, но пока пришлось их отложить на осень, в босоножки их не вместить😂
У меня меньше болит в биркенштоках и в кроксах, так и проходила в них все лето😏
Шпора, конечно, уже никуда не денется
Конечно, денется.
Почитайте в интернете, сколько народных средств.
Мне помогло босиком ходить по траве на носках, на пятках, на боковых поверхностях стопы, сгибание, разгибание, перекатывание стопы, т.е. разные упражнения на укрепление стопы, катать палку, бить палкой, или деревянной скалкой по шпоре, массажи стопы, много движения, в том числе, на велосипеде, чтобы разогнать кровь, похудение
, правильное питание.
И я -не единственная, у кого всё прошло.
Выздоравливайте! Удачи!
Конечно, денется.Почитайте в интернете, сколько народных средств.Мне помогло босиком ходить по траве на носках, на пятках, на боковых поверхностях стопы, сгибание, разгибание, перекатывание стопы, т.е. разные упражнения на укрепление стопы, катать палку, бить палкой, или деревянной скалкой по шпоре, массажи стопы, много движения, в том числе, на велосипеде, чтобы разогнать кровь, похудение
То есть, Вы делали рентген, видели на нём эту шпору, а после лечения/упражнений опять сделали рентген, и её там не было?
То есть, Вы делали рентген, видели на нём эту шпору, а после лечения/упражнений опять сделали рентген, и её там не было?
До начала лечения я делала рентген.
Он показывал шпору.
После лечения, а было это в 2005 году, я рентген не делала. Не было надобности.
Это не отросток а закальцованность как реацция на растяжение этого места. Правильное питание, похудание, разминки всевозможные, чтобы кровоток в том месте обеспечить. Я тоже вылечила шпору и тоже наступить не могла ни на одну ногу по утрам. В туалет хоть на четвереньках ползи - была такая боль.
Выше писали про хтзяйственное мыло, мне советовали йодную сетку.
Это не отросток а закальцованность как реацция на растяжение этого места.
Ну не знаю... Вот описание: Пяточная шпора – микротравма связки подошвы хронического типа. По своему виду она представляет остроконечный нарост в виде костного разрастания (шипа), последнее сдавливает стопу при нагрузке. Характерным симптомом патологии служит мучительный болевой синдром.
Выглядит это так:
как реацция на растяжение этого места
Я поняла так, что это, наоборот, из-за сокращения фасции.
Правильное питание
А какое?
Мне врач показывал снимок, подобное, но меньше гораздо чем на фото. Вес сбросить(писали выше) у меня такой вес уже лет 15 и как бы я не питался он не увеличивается, бывает +-2 кг но возвращается к исходному.
Я вот думаю, может это связано как то с мочевиной? Пару лет назад начал кофе много пить, 6-7 кружек, и появилась подагра, сестра мне подсказала, мол из за мочевины это, я стал 3-4 пить и у меня прошла подагра сама. Делали анализ крови, все в порядке врач сказала. Я сейчас воду покупаю, смотрю содержание кальция, беру с минимальным.
Я вылечила свою шпору растиранием вьетнамской звёздочки. Во первых сразу снимает ноющую боль, как обезболивающее действует. Во-вторых уже через неделю-полторы с удивлением заметила, что боли-то исчезли. Я как-то уже писала давно об этом моём лично способе быстрого избавления от пяточной шпоры. Надо мной многие тогда просто посмеялись. Да и хрен с ними, не поверили и ладно А я от болей уже не страдаю. А болело так, что я из дома могла выйти только на костылях . Конечно же сперва я обратилась к врачам. Один сделал мне такой болючий укол в пятку , я аж заплакала, так было больно. Но и он мне не помог, а я так на этот укол надеялась! Выписали стельки, но облегчения они мне не давали совсем. Другой врач сказал, что надо бить пятками об твёрдый пол как можно сильнее больным местом. Делала, было больно , но я надеялась , что вот скоро, вот пройдёт. Мучилась после этого ещё с месяц, всё искала в интернете чем лечится можно. И с лопухом компрессы делала, и с тёртым картофелем. Вот только мылом хозяйственным не натирала. А потом уже с отчаяния взяла баночку звёздочки , вспомнив, что ею снимают головные боли, растирая виски, и попросила мужа мне ею пятку мою растереть. И как мне почти сразу стало хорошо! Ноющая боль куда-то как будто сразу провалилась. Пятка болела, но уже можно было эту боль терпеть. Ну, думаю, хоть так. И начала втирать, то сама , то мужа просила. И получилось так что я вылечила свою пятку. Это чистая правда. С чего мне врать-то? Это же легко можно проверить на собственном опыте. Звёздочкой , так же по моему совету, избавилась от шпоры моя знакомая. Я ей объяснила как втирать и презентовала новую баночку звёздочки , привезённой мной из России. Как она была счастлива, когда и её пятка перестала болеть.
К слову, я пробовала втирать и белого тигра и красного- как мёртвому припарка. Они даже не обезболивали.
Примерный механизм возникновения шпоры такой:
С возрастом эластичность связок снижается и вместо того, чтобы растягиваться, связка (идущая через пятку) надрывается. В место надрыва связки организм посылает соли, чтобы закрыть надрыв, они откладываются и начинают давить на мягкие ткани, мягкие ткани воспаляются.
Отсюда профилактика и лечение - повышание эластичности связки и "размалывание" солей - то, что Кауффрау выше описала, натягивание носков на себя, катание подошвой скалки и т.д и т.п.
извините, это напоминает какую-то псевдонаучную сказку
КАКИЕ соли посылает-организм на место надрыва связки (про микротравмы при утере эластичности связок почти все правда)
К каким тканями относится связка? Что , по вашему, относится к мягким тканями?
Как это выглядит-соли, давящие на мягкие ткани?
н.п.
как проявляет себя боль?
у меня последние недели 2, по утрам когда встаю с постели и делаю первые шаги, особенно когда спускаюсь по лестнице - боль в правой пятке ( кога наступаешь)
потом вроде расходишься и в течении дня все нормально...
это первые звоночки?
как проявляет себя боль?у меня последние недели 2, по утрам когда встаю с постели и делаю первые шаги, особенно когда спускаюсь по лестнице - боль в правой пятке ( кога наступаешь)потом вроде расходишься и в течении дня все нормально...это первые звоночки?
Да. это оно.
Дальше будет хуже, если ничего не делать.
На этом видио первое упражнение мне очень понравилось, а вот второе я часто делаю у стены. : встать на широкий такой шаг от стены, вытянуть перед собой руки и положить ладошки на стену. Руки должны быть прямыми. Потом медленно сгибаем руки в локтях , ладошки при этом плотно прижаты к стене, а пятки не отрываем от пола. И в таком положении тоже задержаться на пару минут.Потом так же медленно в исходное положение.
Я такие упражнения выполняю, потому что иногда по ночам сводит икры в судороге. Сказать что это очень неприятно- это ничего не сказать. Поэтому пропиваю периодически курс магнезии и плюс вот эти упражнения на растяжку икроножной мышцы.
Я вылечила свою шпору растиранием вьетнамской звёздочки. Во первых сразу снимает ноющую боль, как обезболивающее действует. Во-вторых уже через неделю-полторы с удивлением заметила, что боли-то исчезли.
Подтверждаю, мне муж каждый вечер делал массаж пятки со" звездочкой", даже когда боли уже намного меньше стали. Лет 15 уже без болей. Но делали долго, месяц точно, если не больше. Надо только первуе 3-5 минут потерпеть, когда массаж начинается, а потом уже не так больно, даже приятно. Но не переусердствовать, не со всей силы мять .
Солевые ванны хорошо боль пяточной шпоры снимают. Летом делаю с холодной водой, зимой - с горячей.
Я брала морскую соль для ванн. А врач мне говорила, что можно обычную пищевую соль брать.
Соли сыпьте много - пару горстей на таз с водой я сыпала.
Да. это оно.
Вы были правы, стало хуже, хотя и стельки купил и растяжку делал/делаю и шариком раскатывал /-vаю..
теперь уже болит не только по утрам, но и днем
термин к врачу только в конце месяцa,но особой надежды на него нет
Я 8 мес мучилась, ничего не помогало, так же сначала немного потом больше, пошла к врачу ортопед , стельки физ процедуры 6 раз, гимнастика таблетки ...вообщем боль слегка отпускала потом опять..и кто то мне посоветовал сходить к хирургу.. с болью..стоять работать уже не выносимо было.. после снимка у хирурга, показали нарост на кости, прям середина пятки..рассказала что делала..показала два вида стелек и силиконовые под пятки( единственное что спасало при ходьбе). Мне назначили 3 раза облучение пятки начали с 40 сек, 50 и 1 мин...предупредили, что не сразу заживёт, вроде сказали приходить через мес, если что,то ещё 3 раза сделаем..
Но может уже недели через 2, 3 я забыла про боль..а после снимка через 2 месяца исчез нарост..
Идите к хирургу, прям без записи..с такими случаями они знакомы, и знают что боль..
Да, мне давали больничный на 1.5 мес..
Удачи. Отпишитесь потом
Купите в Амазоне гелевые стельки.сначала. У меня болело ,болело ,а потом само прошло. Постарайтесь ногу не нагружать пока .В принципе ничего не помогает. Следите за весом и при болях- стельки. Причем прописанные врачом мне не помогали. Нужно в специальный магазин идти ,где вам по компьютеру подходящую стельку сделают,там где медицинские принадлежности продаются.