Победить страх от полётов
А мне помогла работа в аэропорту. Когда каждый день видишь взлеты и посадки разных самолетов и лично участвуешь в обеспечении этого процесса, то все становится привычным и понятным. Особенно когда сознаешь, сколько сотен людей обеспечивают каждому авиапассажиру приятный и безопасный полет. Так что знание технологии процесса => спокойствие и расслабленность на протяжении всего полета.
НП
Статистика безопасности полётов по бывш. ссср хуже, а летать то туда в основном надо.
Тоже ПВО "дружественных" стран взять...
Случай же был, и концов не нашли, то ли "проруссише", то ли ВС укр. ...
В теорию заговора не верю, но какой-то животный страх присутствует, чтобы пилот не пьян и не псих, чтобы диспетчер внимательный, чтобы техник добросовестный был и чтобы ПВОшник не был военным "дубом" и не нажал кнопку)))))
Если по делу, полагаю тут компклесно надо, и медикаментозно, и настроем. Причем, медикаменты перед полётом вхолостую протестировать, если не торкает, то другие попросить.
Кстати и среди известных людей тоже полно аэрофобов.
Даже сосед по даче у нас, внешность как у викинга, работает строителем, байкер, а полёты боится.
у меня такой страх тоже появился, когда в нашем крае упал пассажирский самолет. Боинг. Я с тех пор ужасно боюсь летать, хотя до этого случая обожала.
После всех авиакатастроф, сделала вывод, что боинги чаще падают и менее надежные, в моем понятии.
Я нашла для себя один выход- летаю только аирбасами и только S7. Мне так спокойнее.
Хотя страх совсем не пропал, но сейчас более спокойнее переношу перелеты.
В "нашем крае" - это где? MH17?
Боинги не падают чаще, их просто чаще эксплуатируют. И поскольку они еще и дешевле, то чаще эксплуатируют в тех авиакомпаниях, которые экономят на персонале, особенно летном.
Или с немного специфичным летным персоналом, как например арабский FZ-981 в Ростове-на-Дону.
Поэтому не делайте из этого неправильные выводы. Но Ваше решение предпочитать самолеты европейской постройки безусловно понравится компании Airbus.
Мне представляется, либо пьяный экипаж ..., либо упадём в океан к акулам или в холодное море...)))
То есть первичный страх - все-таки пьянство? Что в вашей жизни (или с детства) связано с пьянством? Ситуация, когда Вы зависели от пьяного взрослого? Или сами теряли контроль? Вам бы попробовать отделить ту ситуацию из прошлого от нынешней ситуаций с полетами...
Пилоты же не враги себе, разве будут они употреблять на рабочем месте? У них там строго. Ой, не знаю, я сама не пью, и в окружении все заядлые сторонники здорового образа жизни. И мне кажется маловероятным, что кто-то из команды на борту будет распивать спиртное. Кто пропустит пьяного пилота на борт? Он ведь пока дойдет до кабины - с тысячей людей по дороге встретится, отстранят обязательно! Или команда сдаст, никто не захочет своей жизнью рисковать.
Пилот перед взлетом желает приятного полета, по голосу понятно, что бодр, весел и не пьян, разве это не должно успокаивать?
Н.П.
Можно общий ответ всем...
Нет, с алкоголем не было у меня экстримальных ситуаций и в детстве тоже.
Умом я понимаю механизм полётов, но какой- то животный страх возникает, когда ещё идешь к трапу или по тунелю к самолёту.
Это я описала в предыдущем посту, какие именно мысли/ страхи.
И что интересно доза алкоголя перед полётом блокирует тревогу. Однако это тоже не метод.
Вообще я в течении жизни периодически выдавливаю из себя страхи, например на родине до Германии я получила должность в одной госструктуре, где 1 раз в месяц надо было держать доклад перед большой аудиторией. Первые два раза было страшно, помню холодные, потные ладони, красные щёки. Как-то занималась боевыми единоборствами и если мне в лицо шёл удар, я моргала, тогда тренер сделал мне замечание, сказал: я сейчас буду бить - ты закрывайся, но блин, не моргай, а то сильнее бить буду)))
Потом боялась автобанов, стала ездить ночью для тренировки: 50 туда, 50 обратно по автобану и страх прошёл, ездила по 800 км в другую сторону Германии.
Может это с моего детства идёт некоторая неуверенность - мой отец был семейный дебошир, бивал мать и брата, наподобие дедовщины в семье делал, а на людях трезвенник, передовик производства.
Кстати, почему парашюты не применят, хотя технически очень сложно на высоте 10 тыс. метров с большим количеством пасажиров...
Ну значит с детства сформировалась привычка перестраховываться и избегать проблемы. Потому что в детстве эти проблемы насилия в семье для Вас, как для ребенка, были нерешаемые. Это взрослый может и сдачи дать, и развестись. А маленький ребенок ничего не может. Страх оттуда идет, из детства. Не полеты, так что-то другое будет. И везде будет смертельный страх или страх боли, или как минимум ожидание нерешаемых проблем. Это ваша особенность.
Новый опыт приобретать. Или ситуации прорабатывать с кем-то, проговаривать по тысяче раз в безопасной обстановке. Мозг физиологически почти не отличает реальные ситуации от воображаемых, те же гормоны стресса вырабатываются, адреналин и т.д., новые нейронные связи формируются.
То есть первичный страх - все-таки пьянство? Что в вашей жизни (или с детства) связано с пьянством? Ситуация, когда Вы зависели от пьяного взрослого? Или сами теряли контроль? Вам бы попробовать отделить ту ситуацию из прошлого от нынешней ситуаций с полетами...
Терапируем в прямом эфире?🙈 А про акул и холодную воду - это вторичные страхи? Сорри, от сарказма не удержалась.
ТС. сама страшно боюсь летать, хотя и раздаю всем советы. У меня так получилось, что у меня близкие родственники одни в Канаде, другие на родине живут. Лететь минимум 6 часов. Я стараюсь прямой рейс брать, тк взлет посадку боюсь. Заканчиваю себе развлекательные игры, покупаю интересную книгу и обязательно бокал вина в самолёте. Желательно, чтобы ещё поговорить можно было с соседями. Короче, развлекаюсь как можно. Ещё помогают игры в самолёте. Через Атлантику вообще страшно лететь, я тоже боюсь падать в холодную воду 🙈 🙈. Про акул я как бы не думала 😸
Как вы в холодную воду-то попадете, если пилот трезв как стеклышко, вокруг чудесные красивые облака и солнышко светит? 
Мне кажется, бояться - это нормально. Все чего-то боятся. Но здесь-то ситуации даже не случилось, человек только думает о полете, и уже симтомы стресса. Еще ничего не произошло, и вряд ли произойдет, а человек нервничает.
Акулы - это из фильмов, типа "Челюсти" и др., может из новостей, вроде тех, когда в Шарм-Эль-Шейхе смертельные случаи были. Пьяные катастрофы - это возможно из тюремных историй вашего дяди-надсмотрщика?
Судя по поступающей в ваш мозг информации: мир злой, вокруг пьянь и проблемы, и люди выдают себя за других, а на самом деле как отец двуличные. Вот организм и мобилизуется для выживания, страх - как средство самосохранения.