То есть первичный страх - все-таки пьянство? Что в вашей жизни (или с детства) связано с пьянством? Ситуация, когда Вы зависели от пьяного взрослого? Или сами теряли контроль? Вам бы попробовать отделить ту ситуацию из прошлого от нынешней ситуаций с полетами...

Терапируем в прямом эфире?🙈 А про акул и холодную воду - это вторичные страхи? Сорри, от сарказма не удержалась.

ТС. сама страшно боюсь летать, хотя и раздаю всем советы. У меня так получилось, что у меня близкие родственники одни в Канаде, другие на родине живут. Лететь минимум 6 часов. Я стараюсь прямой рейс брать, тк взлет посадку боюсь. Заканчиваю себе развлекательные игры, покупаю интересную книгу и обязательно бокал вина в самолёте. Желательно, чтобы ещё поговорить можно было с соседями. Короче, развлекаюсь как можно. Ещё помогают игры в самолёте. Через Атлантику вообще страшно лететь, я тоже боюсь падать в холодную воду 🙈 🙈. Про акул я как бы не думала 😸