Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Здоровье

Защемило в пояснице

4254  1 2 3 все
Наталия31 прохожий30.03.18 20:36
30.03.18 20:36 

Уже несколько месяцев мучаюсь с болями в пояснице отдающими в ногу. Было ещо терпимо, но вчера таак! защемило, что чуть сознание непотеряла, немогу двигаться, еле набок переворачуюсь. Завтра поедем в больницу. Но есть одно но. Страшно боюсь уколов внутремишечно и в спину, вплоть до истереки, В вену ещо пол беды. Подскажите кто вкурсе. Как обезбалюют в подобных случаях, при защемлении нерва или при смещении позвонков? Можно обойтись инекциями в вену, капельницами?

#1 
987654 старожил30.03.18 21:01
NEW 30.03.18 21:01 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36, Последний раз изменено 30.03.18 21:02 (987654)

детям мажут место укола сначала таким гелем специальным и ждут минут 5-10 , он действует как обезболивающее

Дураку кажется мало доказать что он умный. Он обязательно попытаться доказать что вокруг одни дураки.
#2 
appro коренной житель30.03.18 23:32
NEW 30.03.18 23:32 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36

сейчас последние годы предпочитают в таблетках назначать, если глотать можете.
А так сами по себе внутримышечные инъекции тоже обладают неплохим "отвлекающим" дополнительным действием. но их очень редко где ещё делают

#3 
arbeitswillige коренной житель30.03.18 23:34
arbeitswillige
NEW 30.03.18 23:34 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36

и какой смысл в уколах при смещении позвонков? Или операция или специальная гимнастика на вытягивание и возвращение позвонков на своё место. Может вам и хорошего костоправа достаточно. Хорошие ортопеды мануальщики владеют этим тоже

#4 
Наталия31 прохожий31.03.18 06:22
NEW 31.03.18 06:22 
в ответ arbeitswillige 30.03.18 23:34

Да, нужно к костоправу, но к нему на процедуры нкжно ходить, а я двигаться немогу, боль такая, что словами непередать. Нужно ж както обезболить вначале.

#5 
Наталия31 прохожий31.03.18 06:32
NEW 31.03.18 06:32 
в ответ appro 30.03.18 23:32

Есть надежда, что в вену чтото вколят и меня отпуст? (кормлю груддю) а то от стресса и страха от внутремышечных, ещо и молоко пропасть может. Из таблеток выпила ибупрофен 600 и парацетамол,толку ноль,только за зря в молоко пошло((

#6 
Наталия31 прохожий31.03.18 06:34
NEW 31.03.18 06:34 
в ответ 987654 30.03.18 21:01

Взрослым тоже так можно?или никто и слушать нестанет?

#7 
македонец знакомое лицо31.03.18 16:18
NEW 31.03.18 16:18 
в ответ Наталия31 31.03.18 06:22

к костоправам не спешите. Сначала определиться, что случилось,а то вам так накостоправят, что всю оставшуюся будете их вспоминать.

#8 
николка прохожий31.03.18 19:20
NEW 31.03.18 19:20 
в ответ македонец 31.03.18 16:18

А что там такого особенного случиться может? Шайбой нерв придавило. "врачи" щас лечить начнут шоб не умерла и кранкенкасса раскошелилась. Там за три дня проблему убрать можно, но нам это не нужно, мы лёгких путей не ищем.

#9 
Graphit местный житель31.03.18 21:09
Graphit
NEW 31.03.18 21:09 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36

Из своего опыта знаю что от врачей толку мало , таблетки да уколы а толку 0.

Или предлагают операцию. А я лечусь сам .Самое первое что могу посоветовать ходьба.

Простая прогулочка и гимнастика. От мануальной терапии я не вижу тоже толку.

В Yuo Tube можно подобрать что вам подходит и не надо лениться.Вот например -

#10 
македонец знакомое лицо31.03.18 21:46
NEW 31.03.18 21:46 
в ответ николка 31.03.18 19:20, Последний раз изменено 31.03.18 21:48 (македонец)

Что там страшного? Меня так отрихтовали, что уже 9 лет ничего не помогает. Куча врачей, знахарей, массажистов, мануальных терапевтов, результат нулевой. А вы, да что там такого.Надо знать шо там такого!!!

#11 
Наталия31 прохожий31.03.18 23:43
NEW 31.03.18 23:43 
в ответ македонец 31.03.18 21:46
Я планировала сегодня до больниыы добраться, чтоб обезболили, мрт зделали, томографию, что там нужно, но неполучилось, здвинутца с места неудалось.боль острая, на все тело до обморка. Позвонили, чтоб скорую вызвать, так праздник, сказали что только дежурные, смысла нет ехать до вторника. В ужасе жду...А Вам почему несмогли помочь, изначально неправильный диагноз выставили?


#12 
Наталия31 прохожий31.03.18 23:55
NEW 31.03.18 23:55 
в ответ николка 31.03.18 19:20

Да как что, и грыжа и позвонки сместится, и нерв, да что только неможет быть. Диагностику делать нужно. Только бы за зря некололи, перед уколами дикий страх.А как за три дня проблему можно убрать? Хорошо бы конечно))

#13 
Наталия31 прохожий01.04.18 00:05
NEW 01.04.18 00:05 
в ответ Graphit 31.03.18 21:09

Спасибо, внушает доверье Ваш собственный опыт. Но пока я еле шевелюсь, лежа на боку. Речь идет о том как обезболить, чтобы хотябы сесть без адской боли

#14 
николка прохожий01.04.18 08:06
NEW 01.04.18 08:06 
в ответ Наталия31 31.03.18 23:55, Последний раз изменено 01.04.18 08:19 (николка)

Могу поспорить, что у вас проблема с шайбой, до грыжи нужно ещё дожить, ну а смещение позвонка вообще не про вас... От не правильного сидения и постоянной нагрузки на 4-7 позвонки, шайбу выдавливает только в сторону нервного канала и ей щимит нерв. Из-за этого немеет нога, ну и конечно силные боли, мозг даёт команду мышцам и происходит напряжение отдела и перекос. Дохтура оказывают услугу и лечат вас дорогостоящими заморочками пока не вытянут с кранкенкассы как можно больше денег. Вот скажите, как можно поглаживаниями по попке выровнять шайбу позвоночника? Мышцы расслабить можно, денег срубить, но проблема так и останется. Очень мало честных врачей, говорящих правду, но их понять можно, им семьи кормить.



#15 
elva1 старожил01.04.18 10:07
elva1
NEW 01.04.18 10:07 
в ответ николка 01.04.18 08:06

А как вы думаете, что именно "выдавливает" шайбу? Мышцы, которые от переработки или неправильного положения тела заклинило. Вывод-тепло, гимнастика по Дикулю при болях в спине. Хорошее обезболивающее, которое кормящим подходит, и которое одновременно обладает антивоспалительными свойствами.

Признаю свои ошибки...гениальными.
#16 
  gantik знакомое лицо01.04.18 10:07
gantik
NEW 01.04.18 10:07 
в ответ Наталия31 01.04.18 00:05, Последний раз изменено 01.04.18 10:27 (gantik)

Срочно идите к невропатологу и делайте МРТ...у меня только что почти закончилась такая же проблема - спасибо одной женщине с такой же болью за советы... иначе не знаю чем бы все закончилось и когда...Ходить сейчас категорически нельзя - полный покой и обезболивание...

#17 
николка прохожий01.04.18 10:46
NEW 01.04.18 10:46 
в ответ elva1 01.04.18 10:07
Мышцы, которые от переработки или неправильного положения тела заклинило

Мышцы напрягаются после защемления нерва, а не до этого, кто этим страдал тот знает, что сначала прострел и потом скрючивание, а не наоборот.

#18 
николка гость01.04.18 10:49
NEW 01.04.18 10:49 
в ответ gantik 01.04.18 10:07

МРТ покажет сработанные части позвоночника в соответствии с возрастом и начнётся нытьё про терапию и прочее разграбление бюджета и кранкенкассы.

#19 
македонец знакомое лицо01.04.18 14:31
NEW 01.04.18 14:31 
в ответ николка 01.04.18 10:49

Николка, по моему уж кто здесь ноет, так это ты

#20 
Elena1707 прохожий01.04.18 15:05
NEW 01.04.18 15:05 
в ответ Наталия31 01.04.18 00:05

У меня недавно защемило- в России назначил травматолог Аэртал 100мг 2р\д-10 дней, Мидокалм 150 мг3 р\д-10 дней, ЛФК, физио

#21 
elva1 старожил01.04.18 17:16
elva1
NEW 01.04.18 17:16 
в ответ николка 01.04.18 10:46, Последний раз изменено 01.04.18 17:19 (elva1)

Ну, вот вам от специалистов, раз мне не верите.

'Как правило, межпозвоночный диск выезжает там, где позвонки слегка сместились: один стал под углом к другому. С одной стороны диск сдавливается, а с другой – ему полная свобода. Вот он и поехал. А почему позвонки наклонились относительно друг друга? В 60% случаев виной всему – мышечный спазм.


Протрузия – это заболевание, при котором межпозвоночный диск «выпячивается» за пределы позвоночного столба. В выпяченном состоянии он может давить на корешки нервов, отчего появляется дикая боль в спине. А может и не давить, если выехал в другую сторону – не к позвоночному каналу, хранящему в себе спинной мозг, а наружу.Протрузия появляется в
ответ на травму, неудобное положение или даже незначительный удар в спину. Мозг реагирует, как излишне героическая курица-наседка: он напрягает мышцу рядом с очагом боли, чтобы обезопасить позвоночник. Мышца напрягается и болит. В ответ на возрастающую боль мышцы мозг паникует все больше: он спазмирует мышцу еще сильнее, считая, что так уж точно позвоночник будет защищен. В итоге перенапряженная мышца давит на позвонок и медленно сдвигает его.

"

Сначала удар в спину или перенапряженние мышц, потом сигнал гол. мозгу, что надо спинной мозг защищать, а потом спазм мышц и защемление. А не наоборот, как вы написали-в начале защемление, а потом боль.

http://www.aif.ru/health/life/30336

Признаю свои ошибки...гениальными.
#22 
македонец знакомое лицо01.04.18 18:52
NEW 01.04.18 18:52 
в ответ николка 31.03.18 19:20

Из статьи приведённой в последнем посте от elva :И не слушайте спецов, которые говорят, что могут в два счета «вправить» грыжу. Это из области садистской фантастики.

#23 
Наталия31 прохожий10.04.18 22:03
NEW 10.04.18 22:03 
в ответ николка 01.04.18 08:06

Забрали на скорой провели диагностику.мрт Грижа межпозвоночного диска. Так что как вы выразились. До грижи дожила))пока терапия.


#24 
Viktor60m гость01.05.18 10:37
Viktor60m
NEW 01.05.18 10:37 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36

а смысл в обезбаливании, вам причину боли убрать надо, Самый эффективный на мой взглд это месяц походить на NUGABEST это бесплатно, кровать с подогревом которая приводит ваш позвоночник в порядок

#25 
  Schnellhilfe знакомое лицо01.05.18 11:23
NEW 01.05.18 11:23 
в ответ Наталия31 10.04.18 22:03

пока носите малыша на руках ,попросите ортопеда подобрать хороший пояс,он временно поможет.

Скорее всего вас до этого состояния довела беременность, бывает у женщин такое строение тела, как узкий ,мальчишеский таз и весь живот у беременной выпячивается вперед, а есть такой таз, что женщина ходит беременной и до последнего месяца не видно, что она беременна.

Поэтому вам надо сейчас себя спасать, вы молодая и до старости болевые мучения останутся.Откормите грудью и начните собой усиленно заниматься, Уколы можете и не делать,если способны такую боль терпеть ,да и грудничку все медикаменты не желательны.Ортопед может выписать ТЕНС- аппарат ,пояс,ортопедический кубик сами купите.

#26 
  Sleep-wallker знакомое лицо01.05.18 23:34
Sleep-wallker
NEW 01.05.18 23:34 
в ответ arbeitswillige 30.03.18 23:34

Извиняюсь что влезаю. Можете подсказать как врач костоправ называется на немецком? Как их искать?

Муж тоже уже годы мучается с болями, ортопед не помогает. Считаю что это не его профиль.

#27 
sinnlich Забанен до 29/4/24 23:39 коренной житель02.05.18 08:48
sinnlich
NEW 02.05.18 08:48 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36

Анестезиологи шмерцтерапию делают в Германии. В вену ничего не колят, Вам же не наркоз нужен. Для позвоночника, сама не делала, но везде рекламируют и в нем., и рус. источниках, под рентгеном вводят в позвоночник анестетик и боль на пол года полностью пропадает. Это все - блокады, они разных видов. Ортопеды, обычно, только обкалывают анестетиком спазмированные мышцы (тканевые блокады), эффект так себе. К костоправу слишком часто ходить нельзя, они разбалтывают позвоночник, развивается слабость связочного аппарата, позвоночник не сможет свою функцию выполнять, нужно будет пластинами его скреплять при операции.


Виды блокад

Существует очень много разновидностей данной лечебной процедуры. Подходящую выбирает только специалист, в зависимости от конкретной клинической ситуации и преследуемой цели.

Виды паравертебральных (околопозвоночных блокад), в зависимости от воздействия на тканевые или нервные структуры:

  1. Тканевые – укол выполняется в мягкие ткани, которые окружают пораженный сегмент позвоночника.
  2. Рецепторные – инъекции делаются в биологически активные точки кожи, мышц, сухожилий, связок.
  3. Проводниковые – блокируют нервные волокна, при этом введение лекарств может быть эпи- и перидуральным, пери- и параневральным, параваскулярным).
  4. Ганглионарные – когда укол делают в нервные узлы и сплетения.
    Источник: http://moyaspina.ru/lechenie/blokada-pozvonochnika-kak-effektivnyy-metod-ustraneniya-boli
#28 
Наталия31 прохожий09.06.18 10:31
NEW 09.06.18 10:31 
в ответ sinnlich 02.05.18 08:48

Спасибо! Меня уже прооперировали((слишком большая грижа была, угроза паралича. Двигаюсь потихоньку. Да, блокады ето было мое спасение. делали блокады, наноги поставили, но без операции необошлось. Аж неверца сколько боли и ужаса пришлось пережить, ещо и молоко пропало, такой стрес для дочки. Сейчас в поисках хорошего ортопеда в Хагене.

#29 
македонец местный житель31.08.18 12:54
NEW 31.08.18 12:54 
в ответ Наталия31 09.06.18 10:31

как у вас дела после операции? Мне тоже расширили спинальный канал. Прошла неделя после операции. Боли не проходят. Когда боли начали исчезать? У меня проблема С5-S1.

#30 
македонец местный житель01.09.18 14:29
NEW 01.09.18 14:29 
в ответ македонец 31.08.18 12:54

Может у кого были подобные проблемы? Проконсультируйте.

#31 
Nett-ik коренной житель01.09.18 19:54
Nett-ik
NEW 01.09.18 19:54 
в ответ Sleep-wallker 01.05.18 23:34

костоправ - Chirotherapeut

От болей помогает иглоукалывание.


#32 
Graphit местный житель25.12.18 00:04
Graphit
NEW 25.12.18 00:04 
в ответ македонец 31.08.18 12:54, Последний раз изменено 25.12.18 00:06 (Graphit)

Вот уже 3 м-ца пользуюсь примерно такой штукой 1 -2 раза в день, скажу так, 100% не лечет но плохо сказать тоже не могу. Заплатил 129 € и не жалею.

#33 
Надежда 14 коренной житель25.12.18 00:46
NEW 25.12.18 00:46 
в ответ Nett-ik 01.09.18 19:54

ровно четыре года назад проходила такой курс, была рада тому, что врач предложил сделать курс акупунктуры, когда были боли в пояснице, тоже грыжу обнаружили. Врачи кроме как уколоть и выписать таблетки ничего не могут предложить, это факт, 4 года жила, горя не знала. Теперь вот снова вернулось, но это изза сидячей работы, вопрос стоит вплоть до увольнения. Врач сказал, такими темпами буду бегать к нему "уколоться" каждые две недели. Это совсем не устраивает, так как четыре года назад и бегала к нему довольно часто, чтобы только уколоться, чтобы хоть как то снять боль. Укол мое спасение. Но сейчас уже иные симптомы появились, ночью во время сна переворачиваться приходится с трудом. Нужно держаться за спинку кровати, чтобы перевернуть тело. Это вызывает сильный дискомфорт, то есть проснуться, прочувствовать и потом каким то образом еще раз уснуть. Не всегда получается уснуть сразу, так как боль дает о себе знать. Ну и потом весь день разбитая хожу. Вот была на той неделе, укололи, я прям ждала этого укола с нетерпением. Но конечно часто не хотелось бы, врач так же предложил сделать курс акупунктуры, пока не знаю как это можно совместить с работой. Так как чуть далековато. Но при возможности еще раз прибегну к данной процедуре.

#34 
Boni коренной житель25.12.18 11:15
Boni
NEW 25.12.18 11:15 
в ответ Надежда 14 25.12.18 00:46

н.п. Прошла все процедуры с поясничным отделом, иглоукалывание, уколы под ренгеном, все это облегчает но не лечит :((( при сильных болях диклофинак 75 или Акоксия 90 . Боли уходят на время .

#35 
nordx завсегдатай25.12.18 20:15
NEW 25.12.18 20:15 
в ответ Надежда 14 25.12.18 00:46, Последний раз изменено 25.12.18 20:17 (nordx)

При позвоночной грыже не надейтесь на уколы и таблетки с аккупунктурами.Они не действуют на кости и мышцы.Могут только обезболить на небольшое время.Лучше делать упражнения.Мне помогло простое упражнение доктора Макеева.Попробуйте.Советую всем ,у кого,грыжи и протрузии поясницы.У меня от поясницы до икры всё было затронуто и с трудом ногу волочил.Не знал,какое положение занять.А это с первых же занятий начало помогать.

Главное в проблемах с суставами и позвоночником-это не лекарства,а нужные упражнения.Они должны стоять на первом плане.А всякие медимкаметозные средства-это второстепенное ,помогающее медицине заработать на людских проблемах.

#36 
badulaj знакомое лицо25.12.18 20:35
badulaj
NEW 25.12.18 20:35 
в ответ Graphit 25.12.18 00:04, Последний раз изменено 25.12.18 20:37 (badulaj)

Я тоже такую штуку завел.Я со спиной уже 18 лет мучаюсь .Главно увидел впервые в россии самодельный для растяжки позвоночника и подумал а что в германии ли такие есть .Оказывается целая куча разных моделей .А только мало кто знает про это .Пошел в спортгешефт спросил ,там не знают у врача спросил тот тоже глаза вытаращил .

Короче заказал в инете . Ну я на нём просто расслабляюсь 1-2 раза в день и таблеток ненадо .

Голубятня
#37 
Надежда 14 коренной житель25.12.18 20:40
NEW 25.12.18 20:40 
в ответ nordx 25.12.18 20:15

совершенно верно, это долгосрочный процесс и им нужно заниматься всегда и все время. К сожалению к врачам мы идем только тогда, когда реально приспичит и ударит по всему организму в целом. Тогда и таблетки и уколы в радость. НУ хоть как то унять боль и хотя бы час другой поспать и нормально передвигаться. Хотя их прием приносит лишь временный эффект. Не более. К счастью эту проблему последний раз я наблюдала четыре года назад, как и писала выше. Не думала что она вернется вновь, поэтому рада была и таблеткам, толку правда нет, но и уколу, который путь временно, но хоть как то снял боль. Хотя сама боль остается внутри до сих пор, но уже более притупленная. Почему вернулась боль, не знаю. Связываю с сидячей работой. Физически не могу сидеть долго на одном месте и делать рутину изо дня в день. Болит не только нижний отдел спины, но и все тело. Возможно это сигнал к тому, чтобы менять и работу. Уже есть и такие мысли. Организм очень умный, поэтому мне пришлось пока спастись уколом. Надолго его не хватит, это само собой разумеющееся. Но жить и двигаться нужно как то дальше. Иначе и мир и жизнь не мила с такими болями.

#38 
badulaj знакомое лицо25.12.18 20:46
badulaj
NEW 25.12.18 20:46 
в ответ badulaj 25.12.18 20:35

Оказывается в россии тоже знают про инверзионныйстол:

Голубятня
#39 
nordx завсегдатай25.12.18 21:21
NEW 25.12.18 21:21 
в ответ Надежда 14 25.12.18 20:40, Последний раз изменено 25.12.18 21:24 (nordx)

Не торопитесь менять работу,если она Вас не устраивает только тем,что надо постоянно сидеть.Ведь не известно,что будет на новой работе.Порекомендовал бы вам пока начать делать упражнения и периодически вставать и распрямляться во время работы,чтоб позвоночник чувствовал разнообразие.Если перейдёте .к примеру,на стоячую работу,то не факт,что и там с грыжей сможете работать.Ещё можно изменить питание,если оно у вас вредное.Меньше мяса,сладостей,мучного и больше растительной пищи и пить побольше воды..Ну ,Вы сама знаете,наверное.Про питание сейчас много информации везде.

В Германии ещё доказал свою полезность schlingetisch.Это когда ноги подвязывают,и позвоночник распрямляется.Только если дальше не делать упражнения,грыжа может опять вернуться.А ведь кроме упражнений ещё необходимо следить за собой,чтоб осанка и положение позвоночника было всегда в порядке..

#40 
Надежда 14 коренной житель25.12.18 21:30
NEW 25.12.18 21:30 
в ответ nordx 25.12.18 21:21

конечно встаю каждые полчаса, к тому же коллега курит еще, и когда она приходит в комнату, мне приходится всем этим дышать. А пассивный курильщик это еще хуже, нежели активный. Поэтому есть моменты задуматься о смене работы. Это и есть повод вставать каждые 45 мин и каждый час. По поводу питания, в свое время, кстати именно четыре года назад*когда я бегала каждые две недели колоться* и было дело, взялась за питание усиленно, с тех пор оно хорошо налажено. Сейчас разве что праздники, оторваться захочется и поесть всяких вредностейулыб. Поэтому по питанию жалоб нет никаких. С этим все урегулировалось. А вот сидячее место и плюс внешние раздражители добавились. Я думаю, это комплекс всего вместе взятого. Плюс эмоциональное что то.

#41 
Graphit местный житель26.12.18 10:18
Graphit
NEW 26.12.18 10:18 
в ответ nordx 25.12.18 20:15
Главное в проблемах с суставами и позвоночником-это не лекарства,а нужные упражнения.
Они должны стоять на первом плане.А всякие медимкаметозные средства-это второстепенное ,
помогающее медицине заработать на людских проблемах.

..и я такого мнения .Человеческая лень и неправильное питание- вот основная проблема.Я уже 6 раз в клинике лечился.Чем ? Да таблетки глотал лёжа в кровате.И не какого толка. Мне 64 я ещё работаю и каждое утро делаю гимнастику .Поэтому день начинается у меня4:30.И в течение дня я пару раз росслабляюсь на инверсионстоле. Отжимаюсь от пола 30 раз и столько же пресс качаю. Жена кстати у меня тоже не отстаёт.

#42 
legende2018 знакомое лицо26.12.18 17:45
legende2018
NEW 26.12.18 17:45 
в ответ Graphit 26.12.18 10:18
Отжимаюсь от пола 30 раз

Это с выпадением дисков?!

Все свои поступки совершай только в гармонии со своей совестью.
#43 
Wladik55 постоялец26.12.18 20:30
Wladik55
NEW 26.12.18 20:30 
в ответ legende2018 26.12.18 17:45
Это с выпадением дисков?!

а вы не поняли что тут половина товарищей просто делает рекламу а не рассказывает о своих болячках

потому и такие проколы в текстах,поверить этому бреду может тот кто на себе не испытал всех этих радостей ,грыж,спиналканалстеноз,смешений и так далее

#44 
Graphit местный житель26.12.18 23:47
Graphit
NEW 26.12.18 23:47 
в ответ legende2018 26.12.18 17:45
Это с выпадением дисков?!

Нет с ущемлением.

#45 
Graphit местный житель26.12.18 23:49
Graphit
NEW 26.12.18 23:49 
в ответ Wladik55 26.12.18 20:30
что тут половина товарищей просто делает рекламу а не рассказывает о своих болячках

да конечно .Прям богатею на глазах.

#46 
  BIKEGIANT постоялец27.12.18 00:59
BIKEGIANT
NEW 27.12.18 00:59 
в ответ Наталия31 30.03.18 20:36
legende2018 знакомое лицо27.12.18 06:22
legende2018
NEW 27.12.18 06:22 
в ответ Graphit 26.12.18 23:47

это из мира фантастики даже с ущемлением....

Все свои поступки совершай только в гармонии со своей совестью.
#48 
russinmdl коренной житель27.12.18 13:47
russinmdl
NEW 27.12.18 13:47 
в ответ Graphit 26.12.18 23:49

если не обагащаетесь, то непонятно с какой целью вы тут мягко говоря врете.

Wenn du mir den Buckel runter rutschst, kratz bitte zwischen L4 und L5.
#49 
Graphit местный житель27.12.18 14:44
Graphit
NEW 27.12.18 14:44 
в ответ russinmdl 27.12.18 13:47

Во первых грубить ненадо!

Вовторых ;что я соврал?

#50 
  zerkowkak коренной житель27.12.18 18:13
zerkowkak
NEW 27.12.18 18:13 
в ответ Wladik55 26.12.18 20:30
поверить этому бреду может тот кто на себе не испытал всех этих радостей ,грыж,спиналканалстеноз,смешений и так далее

Конечно, каждому своя боль роднее и кажется сильнее и непереносимее, чем у других. Но я знаю, что спорт, гимнастика совершают чудеса. Нужно только не жалеть себя. Если и мои слова бредом назовете, то в оправдание скажу, что с моей грыжей позвоночника веду довольно подвижный образ жизни, благодаря фитнесу.

#51 
Madam Olga завсегдатай28.12.18 00:19
Madam Olga
NEW 28.12.18 00:19 
в ответ zerkowkak 27.12.18 18:13

Не морочте голову. Какой фитнесс при больной спине? Тем более хронической.

При болях подойдет Реа спорт или Йога, Кранкен Гумнастик, Терабанд, Фитбал, Пилатес.

Конечно если вести малоподвижный образ жизни,то будет только хуже, но не идти на Фитнес и силовые тренажеры и поднятие гирь


#52 
  zerkowkak коренной житель28.12.18 01:36
zerkowkak
NEW 28.12.18 01:36 
в ответ Madam Olga 28.12.18 00:19

И не собирался морочить голову😃🌹.

Единственное, штангу пока не решаюсь тягать.Вспомните Дикуля.

#53 
1 2 3 все