Защемило в пояснице
конечно встаю каждые полчаса, к тому же коллега курит еще, и когда она приходит в комнату, мне приходится всем этим дышать. А пассивный курильщик это еще хуже, нежели активный. Поэтому есть моменты задуматься о смене работы. Это и есть повод вставать каждые 45 мин и каждый час. По поводу питания, в свое время, кстати именно четыре года назад*когда я бегала каждые две недели колоться* и было дело, взялась за питание усиленно, с тех пор оно хорошо налажено. Сейчас разве что праздники, оторваться захочется и поесть всяких вредностей
. Поэтому по питанию жалоб нет никаких. С этим все урегулировалось. А вот сидячее место и плюс внешние раздражители добавились. Я думаю, это комплекс всего вместе взятого. Плюс эмоциональное что то.
Главное в проблемах с суставами и позвоночником-это не лекарства,а нужные упражнения.
Они должны стоять на первом плане.А всякие медимкаметозные средства-это второстепенное ,
помогающее медицине заработать на людских проблемах.
..и я такого мнения .Человеческая лень и неправильное питание- вот основная проблема.Я уже 6 раз в клинике лечился.Чем ? Да таблетки глотал лёжа в кровате.И не какого толка. Мне 64 я ещё работаю и каждое утро делаю гимнастику .Поэтому день начинается у меня4:30.И в течение дня я пару раз росслабляюсь на инверсионстоле. Отжимаюсь от пола 30 раз и столько же пресс качаю. Жена кстати у меня тоже не отстаёт.
Это с выпадением дисков?!
а вы не поняли что тут половина товарищей просто делает рекламу а не рассказывает о своих болячках
потому и такие проколы в текстах,поверить этому бреду может тот кто на себе не испытал всех этих радостей ,грыж,спиналканалстеноз,смешений и так далее
поверить этому бреду может тот кто на себе не испытал всех этих радостей ,грыж,спиналканалстеноз,смешений и так далее
Конечно, каждому своя боль роднее и кажется сильнее и непереносимее, чем у других. Но я знаю, что спорт, гимнастика совершают чудеса. Нужно только не жалеть себя. Если и мои слова бредом назовете, то в оправдание скажу, что с моей грыжей позвоночника веду довольно подвижный образ жизни, благодаря фитнесу.
Не морочте голову. Какой фитнесс при больной спине? Тем более хронической.
При болях подойдет Реа спорт или Йога, Кранкен Гумнастик, Терабанд, Фитбал, Пилатес.
Конечно если вести малоподвижный образ жизни,то будет только хуже, но не идти на Фитнес и силовые тренажеры и поднятие гирь