Какие витамины и биодобавки принимаете для здоровья и красоты?
как часто принимаете магнезий ? курсами
Постоянно утром одну таблетку с кальцием вместе, но там доза невысокая.
я после спорта всегда. а то тоже судороги бывают.
жень а ты магнезию в какой дозировке принимаешь? 400? она же как слабительное тоже действует, что мне не мешает.
да, 400. сейчас я принимаю лкарнитин перед треней, там уже внутри магнезий. а если нет, то отдельно, после спорта, или перед сном.
а я не каждый вечер, чет не додумалась каждый вечер.
Солярий для витамина Д совершенно бесполезен, там ультрафиолет меньшей энергии чем надо для синтеза витамина Д.
нп
Вспомнила: я еще принимаю резвератрол. Антиоксидант такой, буду вечно молодой.
Рыбий жир, всем кому советовала все довольны. Покупаю в бутылке, храню в холодильнике, пью овердоз. Для тех кто не переносит вкус, и покупает капсулы - это ерунда, его надо пить больше рекомендованной дозы, я пью сталовую ложку в день. Капсулами это слишком много. Я привыкла, но есть те кто не могут пересилить. Марщин стаёт заметно меньше :)
Тоже рыбий жир беру в аптеке. Если его сразу чем нить заесть, то вкус перебить можно более менее))
Рыбий жир, всем кому советовала все довольны. Покупаю в бутылке, храню в холодильнике, пью овердоз. Для тех кто не переносит вкус, и покупает капсулы - это ерунда, его надо пить больше рекомендованной дозы, я пью сталовую ложку в день. Капсулами
Ссылочку киньте пожалуйста, где берете
я беру эту без апельсинов :) так сказать для гурманов. Совет: не уберайте белую пластиночку между пробкой и бутылкой, типа чтоб воздух не поподал и не портил продукт. Хранить в холодильнике.
У нас он в литровой канистре продается в аптеке, на заказ, в чистом виде, как есть. Покупаю литр, переливаю в бутылки и храню в холодильнике))
НП
Девочки, вчера смотрела передачу, там Marion Kiechle категорически против витаминов, говорит от них только вред, она кстати профессор, гинеколог и преподаватель
Девочки, вчера смотрела передачу, там Marion Kiechle категорически против витаминов, говорит от них только вред, она кстати профессор, гинеколог и преподаватель
конечно вред, потому что - синтетика
надо натурель принимать
Я пропила коллаген месяц- ноль. Может мало пила?,теперь пью магнэзиум со всякими В12и В6. Магнэзиум посоветовала врач от акнэ( не мне посоветовала). Высыпаний нет. Я в шоке. Может пройдёт акнэ насовсем? Кожа супер стала.
Теперь -рыбий жир-. врачи его советуют? Для чего?
Может и мне нннада. Но просто так глотать чёта не хоца.
Почитала- теперь и мне НаДа. допью магнэзию, буду хлебать рыбий жир.
Коллаген в чистом виде (не синтетику!) надо принимать минимум 3 месяца, а в некоторых случаях и дольше. За один месяц результата не будет, это не таблетка ибупрофен, которая моментально боль снимает. Образно )))