Самый продуктивный тренажер.
Надо вам маленькое упражнение подкинуть, может оно уведёт вас от ревности.
Что бы не провоцировать на сглатывание слюны напишу сейчас.
Упражнение как простое, так и сложное в исполнении. Сложность тут в продолжительности удержания предмета.
Возьмите примерно метровый черенок. Больше не надо, если будет потребность в увеличении веса, то черенок всегда можно нагрузить дополнительным грузом.
Кончик черенка кладёте на указательный палец сжатой в кулак кисти. Прижимаете большим пальцем той же руки.
Если с захватом разобрались, то можно переходить к упражнению. Черенок по горизонтали, на удержание сколько сможете. Я такое делаю под секундомер, так точнее.
Когда удерживать становится трудно, меняю руки. На другой руке стараюсь выдержать тоже такое же время.
Потом опять смена рук, но с понижением в минуту. Так опускаю занятие до одной минуты. Финиш.
Это упражнение, из моей серии, упражнений для кистей рук.
Пробуйте, делитесь впечатлениями.
у меня вот за 5 евро на 60 кг посмотрел бы как ты его 20 раз сомкнеш))
толъко не говори что с повернутой кистъю на низ ты 20 раз его закроеш ой не говори))
Давненько не давил этим. Вот попробовал. 60 кг 50 левой, 50 правой. Говорунчик, а как у тебя дела в жиме этого устройства?
Смотрю на реакцию моих последних постов. Полный НОЛЬ. Похоже парни качают большие пальцы кистей рук, или жмут 60кг с выходом выше 50 сжатий.
Не потейте. Когда вы достигнете этого, я вам выполню сотню.
Соточка это круто, но тут для некоторых и 20, является потолком.
Если вы решили понять на сколько крепкие ваши пальцы, то придумайте для себя упражнение по раздвиганию пальцев.
Такая попытка откроет глаза, какие пальцы реально сильные, а какие просто как балласт на руках.
"Говорливый" выставлял резинку. В ней присутствует суть, но ума к этому не приложили. Кто решит купить такую, то знайте, это под стать презервативу.
Этот год не самый лучший для моих рук. Сперва вывихнул плечо правой руки, сейчас проблема с кистью той же руки. Ударил где то, даже не почувствовал.
Пришлось сделать паузу на обе руки. Пауза это хорошо, чувствуешь как прошедшая накачка рук превращается в конкретную мышцу.
После таких воздержаний, хорошо себя пробовать на новых рекордах.