Поднял мне настроение! Вчера решила заняться джоггингом, бег не мое, ходьба скучно....джоггинг пришелся по вкусу, забавно перекатываться с пятки на носок выпрямляя ногу со стороны выглядит комишно и не изнуряет. Но сегодня заметила одну особенность - настроение поднялось! Просто ни с того ни с сего после джоггинга. Пришлось почитать про него подробнее )))) удивительно!

Эндорфины вырабатываются:)

Но заметила это только при этом виде бега )

на самом деле после любых физических упражнений появляется бодрость и поднимается настроение;) если только конечно не умотался в хлам)))

Я практикую разные виды спорта и подобного не наблюдала. Ни после ьыстрой ходьбы, ни после бега,танцы,аэробика. А тут такая внезапная волна пошла, как будто я всех вокруг люблю ) и настроение как будто чуть выпила.

Вчера решила заняться джоггингом, бег не мое,

а какая разница меж джоггингом и бегом???

ТС имеет в виду Nordic walking, судя по описанию. Наверное перепутала названия.

какая разница меж джоггингом и бегом???

Оказывается большая разница

Почитайте и попробуйте)

ТС имеет в виду Nordic walking, судя по описанию. Наверное перепутала названия.

Нет, не скандинавскую ходьбу.

Джоггинг это полубег-полуходьба без отрыва носка от земли, перекатывпние с пятки на носок

Наверное в русском только? В немецком Jogging просто обычный бег.

Не знаю, но мои немецкие подруги называют это также Джоггинг

Я уже нагуглила, там разница практически неощутимая. Вроде как до 10 км/ч (pace около 6) это joggen, а все, что быстрее, laufen.

Сама техника бега отличается от обычного

Оно?

Ни после ьыстрой ходьбы, ни после бега,танцы,аэробика.

Попробуйте становую тягу, 10х10.

НП

От проблема то - как правильно называется))))) Какая, н.....й, разница?

Моя версия - спортивная ходьба) Мы русские люди! А то джоггинг - х...ё....нг.

Саня как всегда по существу :-)

:-)

Да просто настроение хорошее) Первый раз санаторный отдых у меня. Десять дней пролетели как одно мнгновение((((

Завтра переезжаем в Прагу! Я влюблён в этот город!)))

Неееет, это не спортивная ходьба! А в этом виде шаг очень короткий, как бы подпрыгивание вверх перекатывание с пятки на носок но без отрыва носка от земли

Попробуйте становую тягу, 10х10.

😂😂 можно еще много чего попробовать, настроение очень даже поднимается

На самом деле нет 😊 но главное, что вам нравится 👍

Почитайте и попробуйте)

Это то что Вы имели в виду?

Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7—9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и иногда жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения несколько больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта: как только одна нога отталкивается от земли и начинается период безопорного состояния, вторая нога тут же опускается на землю.

Но Вы как то по другому описываете:

джоггинг пришелся по вкусу, забавно перекатываться с пятки на носок выпрямляя ногу со стороны выглядит комишно и не изнуряет.

Это всё таки на спортивную ходьбу как то больше похоже...

Вы не могли бы поточнее дать ссылки, где об этой технике можно почитать?

А лучше видео)

Да нет там никакой разницы, это бег. Просто по русски говорят "бег трусцой", а на англ. это назвали джоггинг - медленный бег на расслабоне, чаще всего на средние или длинные дистанции, либо продолжительное время.

Но главное что тебе нравится, и даёт позитив....;))

Вы не могли бы поточнее дать ссылки, где об этой технике можно почитать?

Это всё таки на спортивную ходьбу как то больше похоже...

Как бы пружинить надо взлетая слегка вверх медленно

Я не нашла в ютуб. Увидела на улице как девушка плыла :) и сама попробовала. Это как замедленная съемка - вот на что похоже при занятиях

сами выдумали технику короче)) джогинг- это бег трусцой

Спасибо. Очень понятное и подробное видео про джоггинг - бег трусцой.

джоггинг, как вам уже ранее написали - бег трусцой, с отрывом стопы от поверхности. вы явно препепутали понятия. не в обиду будет сказано. и в джоггинге как раз не самое хорошее - перекатывание с пятки на носок, лучше приземляться на среднюю часть стопы, будто босиком по песку бежишь, и стараться избегать касания только пяткой. иначе проблем потом не оберешься.

Главное, чтобы топанья не было.

Плавно и не спеша :) но в одном темпе