Вход на сайт
Джоггинг от депрессии
1596 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Айнцвайдраева 30.10.18 13:59
Почитайте и попробуйте)
Это то что Вы имели в виду?
Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7—9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и иногда жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения несколько больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта: как только одна нога отталкивается от земли и начинается период безопорного состояния, вторая нога тут же опускается на землю.
Но Вы как то по другому описываете:
джоггинг пришелся по вкусу, забавно перекатываться с пятки на носок выпрямляя ногу со стороны выглядит комишно и не изнуряет.
Это всё таки на спортивную ходьбу как то больше похоже...
Вы не могли бы поточнее дать ссылки, где об этой технике можно почитать?