Эти весы годятся только для взвешивания))) Самый точный (из доступных) способ - замеры каллипером.

о, спасибо. А то мне, похоже, предстоит аллопуринол, если уровень не снизится :(

говорят, от становой растет :-)

Я её не делаю

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Если тебе ответит Dmitriy Zakharov, то советую прислушаться к его мнению.

я помню, поэтому и смайлик. Отчасти :)

Спасибо, учту.

до сих пор не знаю мой процент :( весы мне кажется не надёжны . В студии у нас не измеряют ,к сожалению . Есть всякие таблицы в инете ,тоже мне немного сомнительны .

Знакома с таким устройством. Значит, надо будет заказать.

Лучше всего делать семиточечные замеры.

А вообще имхо лучше ориентироваться на зеркало и обхват талии, а не процент жира.

убрал?гыыыыы...

Скорее выбрал :-))) Однова живём! (с)

гыыы..если молчит..то может весь в борьбе.за талию?!гыыыы

я почти три недели бес спорта и без фитнеса..

приполз на фитнес позафчерась...думал..хрен чё подыму...

нифига..даже полегше ..видно отдохнулю мукис...бадю надо давать урлаюб...расслабонус...

Сегодня утром пошел, думал, будет попрохладнее. Фигу там - последний этаж, окна не открываются полностью.

Закончил упражнением, которое Джефф с athlean-x очень любит: лежа на животе, поднять плечи и руки с гантельками вперед назад через сторону. Ох и п...ц.

не знаю, я три недели не тренировалась, и после первой же трени крепатура... Да и вообще дохлая какая то вся(((

Обычно раз в 4-6 недель нагрузку надо снижать на недельку (активный урлауб))) ) У меня тоже после перерывов (обычно 10 дней) старые веса легче идут.

Сейчас тренируюсь через 2 дня. Жарко.

и после первой же трени крепатура...

Это же нормально, приятные ощущения я бы сказал))

Сейчас тренируюсь через 2 дня. Жарко.

У нас там в зале ещё жарче чем на улице))))

Да в зале то у нас нормально, просто накатаешься по жаре за день, приходишь домой убитый. Кроме пива ничерта больше не хочется)))

ЗЫ Я и в турции только 2 раза тренировался Что-то хреново стал жару переносить :-)