Как это флуд? Я задал конкретный вопрос по теме - что делать надо, что- бы пресс виден был? Пока что флудите только Вы)))

Я вам предложу прочитать первый пост, может он даст понять, что ваши вопросы не по теме.

Я уже тут пробовал ответить на заданный вопрос лично мне. Результат, ни вопроса ни ответа тут нет.

Unterwolle vom Hund

Ну так я и ответил почему))) Ты привёл в пример сухого Емельяненко. Выяснилось, что он не сухой. Затем ты начал говорить за каких-то других спортсменов сухих. На предложение с моей стороны привести примеры - молчок. Вчера опять каких то бойцов упомянул, у которых нет жира и нет кубарей. Приведи пример))) А то ведь и тебя самого можно забанить за троллинг и флуд)))

Если вы хотите общаться, соберите все те помой которые выплеснули в мою сторону, объедините в один пост и извинитесь публично.

Unterwolle vom Hund

Ну вот, опять съезжаешь от ответа))) Покажи сначала сухих спортсменов без кубарей, и предложи решение проблемы, а там видно будет, извиняться перед тобой, или нет. А пока я вижу, что ты разводишь демагогию и никакого конструктива.

Я же ничего в ваш адрес не выплескивал, но ответов тоже не получил.

Я же ничего в ваш адрес не выплескивал, но ответов тоже не получил.

А Вы лично какой ответ от меня ожидаете?

У меня тоже был вопрос в котором хотел разобраться.

Это немаловажно, чем качать сам пресс.

Если бы тему изначально не зафлудили, она могла бы вырасти в нормальную дискуссию.

В ней мог высказаться любой и поделится опытом.

Вы посмотрите, что тут за посты. Вы как ветераны должны оберегать свою "поляну", а не устраивать тут срач.

Нет извинения, тему можно закрыть.

Всем кто заходил, спасибо.

Unterwolle vom Hund

А Вы лично какой ответ от меня ожидаете?

Например, набор упражнений, которыми вы пользуетесь. Я сам не очень активно качаю пресс (в основном как побочный эффект от тяжелых базовых упражнений), и у меня пузо слегка провисает, что меня напрягает.

Вакуум делаешь?

Неа. Где-то видел, что это не очень полезно.

А вот последний раз на гудморнингах пузо хорошо прочувствовал.

Почувствовал, что им до пола достал?.. Про вред вакуума почитал бы с интересом. Не встречал такую информацию.

Например, набор упражнений, которыми вы пользуетесь.

Если начну писать и не докончу, опять обострение гнева. Я зашел со своим вопросом, что бы понять некоторые нюансы.

Похоже ответов не нашел, но толкуя сам собой в этой ветки, сделал несколько выводов.

Один из них это " внутренние" и "наружные" мышцами, если таковые вообще есть.

Почему это задевает как вопрос?

Рано или поздно надо будет опубликовать чего наработал, этому должны быть объяснения, а их у меня пока нет.

Есть теория, но её тут уже засвистали.

Чем больше свист, тем больше обоснований чего я тут накрутил.

По сути, как уже писал это 20 минут и 1200 упражнений.

Если эти упражнения разложить посекундно, то надо умножить на четыре. Четыре действия на пресс в течении секунды и это при том, что упражнения хочется делать и делать.

А это уже сродни "пулемёта".

На данный момент как неделю болею, а пресс в состоянии натруженности. Это значит, что в нём идёт процесс становления.

Я сам не очень активно качаю пресс....

Вот об этом и написал ранее, а именно, что упражнения с прессом это по сути утомиловка, которая быстро надоедает тем, кто решил качнуть.

и у меня пузо слегка провисает, что меня напрягает.

Я каждый день залажу в "мерку" это мой рабочий комбинезон, который вещает, прибыло или убавилось.

Сегодня он меня опять порадовал, дав полную свободу внутри.

Не расстраивайся, дело поправимое. Мне через несколько месяцев шестьдесят и мне это в шпас.

Ты моложе, а значит всё придёт быстрей.

Давайте всем пока, а не то всё это выльется в не понятные от куда баны.

Unterwolle vom Hund

Обоснование было, что внутренние органы сдавливаются, а это типа нехорошо.

Если набрать висцерального жира, это тоже нехорошо. Но жир - он долго с тобой, а вакуум - ну пару минут.

По жиру вопросов нет.

Когда ты делаешь вакуум? Во время тренировки или просто, сидя на работе, например?

Да как вспомню - так и сделаю. Стоя, сидя, стоя на четвереньках... Лёжа не делаю, как-то не заходит.

Н..п.

Тема уже давно сошла на флуд. Дальнейшее обсуждение, считаю не уместным.

Закрыто