Брюшной пресс.
Это меня не убеждает, имею пример когда у человека был живот пальцем не продавишь ( это когда в больнице и надо сделать обследование брюшной полости)
Жира ноль, но и очертаний пресса тоже нет.
Меня конечно в большем интересовала физиология этих мышц.
Можно конечно ответить, как будишь с ними заниматься. Это правильный будет ответ, правильным будит и про физиологию человека.
И всё же наглядный пресс это редкости, о которой мечтают многие.
Это меня не убеждает, имею пример когда у человека был живот пальцем не продавишь ( это когда в больнице и надо сделать обследование брюшной полости)Вы там выше пишете, что у Федора нет жира. Может и у вашего знакомого так же? Чисто физиологически не быть кубиков не может быть. Просто не может, и все тут. У каждого есть эти сухожилия, которые разделяют переднюю мышцу на 8 частей.Жира ноль, но и очертаний пресса тоже нет.
Давайте вернёмся к спортсменам у которых нет жира и кубари если и видны то с натягом.
А эти люди постоянно в тренинге.
Поняв суть формирования пресса, возможно поможем тем, кто не может достичь результата.
Гимнастов брать не будем, там у всех в этой теме порядок.
Давайте включим канал "боец" и посмотрим чем обладают те парни.
Пресс им нужен не меньше чем другим, это их защита, так почему в этом, как пример, спорте, есть видимое отставания.
Лёха, да это троль. Ещё и с бабскими замашками. Чмошник какой-то)))
Переход на личности, оскорбление,флуд.
Давайте. Только у меня его нет.
Если нет у человека, который должен его развивать, то есть на то причина. Вот и хочется в этом разобраться.
Меня лично это не напрягает, у меня есть занятия, есть результат.
Такая тема может быть полезна тем, кто годами топчет эту тропу без видимого результата.
Похоже оппоненты высказались, можно продолжить тему.
Тем кто следит за темой, могу пожелать один из нюансев.
В промежутках между занятиями, а это может быть и недельный перерыв, ваш пресс должен заявлять о себе натренированностью.
Не от того, что вы его единожды изнасиловав, заставили болеть. Он должен быть в стадии ощущения.
Стадия ощущения, это когда хочется поиграть мышцами, переменная их в удобном для вас напровлении.
Кто вам сказал, что у них его нет?
Вы мне приписываете то, чего я не писал. Разговор о видимом прессе, который волнует многих.
Моё мнение, что во многих случаях пресс тренируют не так как надо или не для тех задач.
Выделить как надо, как не надо, дело в большей степени индивидуально.
Если взять себя как пример, то живот в какой то мере присущ, но на этом фоне есть рисунок.
Получается, что мой жир не поглощает его, а даёт выразится.
На это можно предположить, что есть более внутренние слои мышц которые при тренинге не сильно видны и есть внешние, видимые.
Тот кто нащупал тему с внешними, тот будет при видимом прессе. Кому это не надо и он в процессе подготовки брю.пресса, обойдется внутренними, более крепкими мышцами.