Фитнес КПД (reload)
По себе замечаю,бывает вес скачет,плюс -минус 2 кг.И притом,за пару дней.Возможно жидкость застаивается? вряд ли это жир? занимаюсь капитально.1.5 часа за тренировку,включая умеренное кардио.Кто стаплкивался с таким?
Читал в инете,что это может вода.По себе не вижу что прибавился вес.Может мышцы стали тверже и понабухли.
Картинка ничё так))
Нп
Кто делает становую тягу классику, вы назад выгибаетесь в верхней точке? Клоков в каком то видео говорил, что это только лишняя нагрузка на позвоночник и никакой пользы. А сегодня услышала мнение, что так дополнительно широчайшие подключаются. задумалась, как же лучше
вы назад выгибаетесь в верхней точке?
Нет. И широчайшие не отклоняют корпус назад, не ломайте себе спину.
Реальные упражнения для реальных пацанов!
Посоны, качаем бицушку!Кишка выскочит. 140 даже Цыпа не берет, ЕМНИП, а уж дрищок этот...
Я имел в виду чувака на заставке. Видео только щас посмотрел.
"Дрищок" тянет больше 200, ты так можешь? ;)
Я сейчас почти ничего не могу. Кризис жанра какой-то.
П.С. Про заставку я понял. Но 140 там - анриал. Даже если спиной попробовать закинуть.
Я сейчас почти ничего не могу. Кризис жанра какой-то.
Не надо давить на газ до кризиса жанра, надо заранее планировать периодизацию.
Проблемы с планированием никак не связаны. Так получилось...