Фитнес КПД (reload)
Скорее всего этот Сергей в прошлом спортсмен.Если начинать заниматься усиленно спортом под 50 или за 40 лет,то как ни старайся,тело крутого атлета не построишь.К нам на качалку приходили мужчины под 50 лет..Годами качались,насколько им позволяла сила,и фигурка слабенькая не менялась,оставалась такой же,с какой они пришли в первый раз к нам..Отсюда,вывод,хорошая база,это ,хотя бы,начинать заниматься регулярно спортом,пускай для себя, начиная с молодости.С возрастом,после 45,если начать с нуля,результатов можно не добиться с наращиванием мышечной массы без добавок и т.д.
заметно тех кто занялся спортом после ...цати. в качалках
и тех кто с чайлдхуда ..те быстро в тему попадают..даже после перерыва..
эт как фундамент..который в детстве заложен...а на хорошем фундаменте всегда легче солидное построить.
ну Слай и Арни..те то хавают однозначно чёта..как не крути но мышечная масса с годами уменьшается..и надо нереально следить за фудом,режимом..
а чтоб так как силвестЕр выглядеть в 70т..ты хоть зарежимся. без стероидов - метанов..не бушь так выглядеть...
Ты прав.Одно утешает,это называется продлить активный возраст,если мышца уже не прет после 65 лет.С виду --дрыщь,но качать железо еще может.
.jpg)
да нормальный ...непарься..просто малость Кухарке своей курс дай ..а лучше пусть Джеми Оливера посмотрит)гыыыы
и бушь Апполоном (почти)
Согласен.4 кило явно лишних.Вроде бы--пустяк,но для стритворкаута этого многовато.Даже при обычных подтягиваниях чувствуешь каждый лишний грамм .Руки трещат,буквально.
не знаю.
мне кажется гены играют роль, возраст пофигу.
я вообще под 40-лет познакомился с железом впервые. В этом топике постил фоты себя 120-кг и 80кг.
выглядел лучше в 40 чем в 25.
Скоро 50, но и сейчас тело лучше чем 25-30 летнего меня.
Фота декабря 2016. Была диета, весил 79.
По утрам падал в обморок. Все мышцы ушли
а это через месяц- или 3 недели.
без фармы конечно, но жрал много.
85 кг. Январь 2017
при этом не растолстел
июнь 2017
руки у меня длинные,есличто
В смысле пропорций
Я не коренастый, рост184
малаца. железом в принципе никата не поздно (фитнес-шмитнес) занятся.себя в форме держать.
а влияет всё: и гены и возраст..и хавка...
просто у кого генки не те..им трудней стройняшкой быть. (как пример)и больше вкалывать над бади)
а есть..жрут ..а не толстеют...
но реальный спорт надо со спиногрыства начинать...растёт организм..развивается сила,сухожилия..и тд..
иначе щас бы в 40 ковник пошёл..мячик погонял..и вот ты уже Марадона)или там Тайсоном стал)гыыыы
если ты сейчас офигенных результатов достиг.то прикинь если бы с детства занимался..
фундамент он с детства закладывается..
но лучше поздно..чем ващще никата)с бухлом у ТИВИ сидеть)гыыыы
по правде говоря всё детство на байдарке грёб.
а потом школа-уни - баскетбол.
С физкультурой дружил.
Спорт? - не факт. Спорт - калечит.
Я не верю в пользу спорта с детства.
как и в балет (ранняя пенсия), музыка (психотравма, когда 10-летние играют ф-п концерты Чайковского), математика (психотравма).
Скорее всего этот Сергей в прошлом спортсмен.Если начинать заниматься усиленно спортом под 50 или за 40 лет,то как ни старайся,тело крутого атлета не построишь.К нам на качалку приходили мужчины под 50 лет..Годами качались,насколько им позволяла сила,и фигурка слабенькая не менялась,оставалась такой же,с какой они пришли в первый раз к нам..Отсюда,вывод,хорошая база,это ,хотя бы,начинать заниматься регулярно спортом,пускай для себя, начиная с молодости.С возрастом,после 45,если начать с нуля,результатов можно не добиться с наращиванием мышечной массы без добавок и т.д.
Золотые слова, в этом и есть вся суть успеха, успеть по-молодости чего-то добиться c
хорошей фигурой, если есть хорошая гинетика, а потом не лениться поддерживать, например,
как этот Сергей с видео.
Я например тоже 30 лет держу свою форму, держать всегда легче , чем делать с нуля,
тем более в России мы делали раньше чисто.
А я прямо на работе тренируюсь))) Легкие отжимания, подтягивания, приседания. Чисто кровушку погонять)))
