я начинала, стыдно сказать, больше 68. ну это было после выходных,со всеми оттеками. конечно, все зависит от меня, но сила воли подводит, и у меня такие коварные подруги, с одной вино, с другой сладкое🙈

плюс муж)) вот сегодня иду на кофе, там конечно что-то испечется, не возьмешь, будет обидка. я из тех, кому твердо нет сказать трудно...

Тоже супер, все такие молодцы, одна я балда.

так отдыхай, кофе/вино со спокойной совестью иначе это вдвойне вредно 😄

Ты же уже худела. Поэтому сама знаешь, как настройка наладится - сумеешь и нет сказать. Хотя, я особо умничать не буду. У меня самой настроение, как ветер. Сегодня, как кремень, завтра сманят на грехи.
у меня преимущество ещё в том, что я сладкое-мучное не люблю. Поэтому мне давно никто не предлагает и отказываться не приходится ) если еду в гости, покупаю в пекарне тортики, но сама не трогаю их. Меня вот пиццой или спагетти соблазнить проще.

так я тоже! меня вино и заскуски куда больше манят. я сейчас отнесла нашей бухгалтерше кофе с печеньками, она,ой они такие вкусные,я говорю, а я их не пробовала, надо было видеть ее взгляд) я для подруги покупаю кучу сладкого, она зависима от него (худая, кстати), оно лежит, я даже не притрагиваюсь. асболютно спокойно.

а вот когда сидим с ней несколько часов за кофе, и на что-то специально для нас печет, тогда трудно отказаться (ну что такое один кусочек, я же специально для нас спекла, и вообще тебе можно, ты не толстая)))

теоретически я все знаю конечно) надо уже к практике переходить, а то вдруг все откроют, а я жирная и ни во что не влезу. )

у меня еще муж что-то на вечер мутит, так что сегодня будет полный отрыв,я чувствую.

ты не однааа 😃 лалала

Я боюсь доставать контрольный ремешок 🙄

Не взвешиваюсь уже несколько лет

Но вроде и не толстею особо

Минус 4 это отличный результат!!!

У меня примерно минус 6,точно не знаю,но я начала почти 4 недели назад,пощусь на Precursor, на нем все очень строго, ни капли

алкоголя,еще 5 дней. Но вот мне почему-то кажется,что в составе сока явно есть что- то веселящее,как после зекта

недаром у меня вчера вечером такой бенефис тут случился,что сама себе не верю,всю ветку засорила,пардон!

нам очень понравилось 😁

а у тебя все замечательно 👍

Мы вчера убедились🤓🌷

спасибо,муж вчера оценил старания,оглядев в штанах в облип,в которые уже второй раз смогла влезть

сказал,формы на месте

У меня примерно минус 6,точно не знаю,но я начала почти 4 недели назад,

круто конечно 👍😊

Девочки, как у вас так получается? Я уже 3- тий месяц придерживаюсь ПП, но ушло только 4 кг и то, ооооочень сложно. Сейчас вес «встал» . Вот не знаю, чем его можно стимульнуть?

Я в гостях выходит сама наглость ))) Отказываюсь от того что не ем, и не стесняюсь попросить то, что нужно )))

ну это как раз нормально на самом деле, по кг в месяц, если немного надо скинуть. Чтобы сжечь килограмма жира в неделю, надо есть меньше 1000 калорий в день. А это всяко нездорово для нормального человека, который не 300 кг весит.

пп не имеет отношения у похудению. Ну и 4 кг за три месяца это нормально .

Свеже-испеченный хлеб, это моя слабость. Паста, сладости и прочее безразлично.

ну у тебя цель быть совершенством, тут надо быть наглым. Мне такая цель не светит, да и отказываться всегда и от всего я не хочу и не буду. Это не мой образ жизни. Ну и наглой быть я не умею тоже)

У меня на следующей неделе пост двухсуточный запланирован. На этой неделе 3 раза по одному приему пищи в сутки прошло абсолютно спокойно. Плюс суточное голодание. Но на спорт сил конечно маловао, пришлось снизить нагрузки.

у меня тоже. Вкусный хлеб с маслом и мне больше ничего не надо.

Совершенством в рамках собственной несовершенности разве что )))

пп не имеет отношения у похудению.

да, в какой-то степени согласна.
не все ПП рецепты подойдут для потери веса.
Я просто исключила мучное, сладкое, жирное.
побольше ем белка.
Что бы тоже без стресса, на сильно ограниченной диете сидеть не могу.

я вижу по -другому 🤷‍♀️