согласна. Я вот как не имела талии никогда, так и нет ее. Слегка силуэт только. И вес не играет роли, и силовые. Талия не меняется

Невозможно из бульдога сделать борзую ни диетами, ни силовыми. Что выросло, то выросло.

Можно оптический уменьшить талию, накачав широчайшие мышцы спины.

Невозможно из бульдога сделать борзую

Но я так понимаю, что из борзой можно сделать бульдога, если качать боковые ? т.е. и скручивания вредны?

Да, но из любой фигуры можно выжать максимальное. Если это, конечно, нужно.:))

Девушки,

хочу вернуться к холке. Я вообще-то рецепт знаю.

Надо просто-напросто ВСЕГДА! тянуть плечи вниз, а голову при этом слегка сдвигать назад.

И самое позднее через 30 лет у вас будет лебединая шея.

Проверено на моей кузине. У нее в юные годы шея была обыкновенная, а в 60 - как убалерины.

А я всю жизнь не тем занималась и теперь хоть и собираюсь жить вечно, но судьба может мне и не отмерить пару десятков лет

Но на всякий случай плечи вниз тяну...

Вот в бульдога таки превратился проще всего 🙄😁

если запустить себя

если запустить себя

Вот с этим согласна. Но частично.

Иногда с возрастом выползают из засады всякие непредвиденные болячки. И климакс по некоторым дамам, как бульдозером проедет.

Невозможно из бульдога сделать борзую ни диетами, ни силовыми. Что выросло, то выросло.

Я была баловень генетики. Всю жизнь стройная. Увы, ко мне пришли времена, когда лафа закончилась.

Надо было предпринимать усилия: делала, но привычки к постоянной физической активности не было. Поэтому я очень рада за всех, кто за себя уже давно взялся и так основательно дружит со спортом.

Респект вам, девочки!

И еще. Начитавшись здесь, полезла в интернет узнать, сколько весит женская грудь. Не ожидала, а оказывается посчитали и объем в куб.см, и вес среднестатистический (при 3 размере в 400 гр).

Привет!

Я тоже сейчас свожу сахар к минимуму .Честно говоря,я не думала что будет так тяжело отвыкать.В те моменты когда тянет на сладкое ем Dattel или Dattel bio sirup (в Норме покупаю),там же bio kokos muss или Aprikosenfruchtschnitte в Эдеке."Перебивает" хорошо.Сахар в выпечке сокращаю вдвое и перешла на Rohzucker.Изменения к лучшему конечно есть:тон лица выровнился,я стала лучше чувствовать вкус еды-это первое что я заметила.Если раньше я выпивала по 1 литру сока в день,то сейчас только 1 литр сока в неделю:просто не хочется его так как раньше. Хотя следует добавить, что от лактозы и глютена я тоже отказалась.

Маленький совет:если вы все же решитесь отказаться от сахара,то сокращайте его постепенно.Резкий отказ от привычного рациона-это тот же стресс для организма.Нужно время что бы с привычного меню перейти на здоровое,но оно того стоит.

Качать? Пожалуй, надо.

Шею качать.... да там всегда фершпанунг, ее растягивать надо.

Посмотрите гимнастику для шеи Шишонина, полную версию, там он хорошо объясняет о зажимах, гипертонии как следствие и тд

Спасибо!

Мы на танце живота многое из этого делаем, но не 20 минут в сумме. Надо серьезно озадачиться (чтобы 30 лет не ждать))))

У меня шея кстати, как у Меркель. И возраст тот же

И чем же сладкущие финики лучше иных сладостеи ?

Уж на что я слакоежка, но ни финики, ни инжир есть не могу

А с соками странныи пример, я если и пью их, то всегда на 2/3 разбавляю водои

Ваш тростниковыи сахар не лучше обычного

Это все из серии-полезные сладости, сплошнои обман

Просто нужно сознательно отказываться ,без оговорок,пусть и постепеннo

Сахар- пустой продукт, утолишь охотку на сладкое и ничего больше из него не получишь, а в финиках хотя бы много полезного помимо сладости содержится. Когда я отвыкала от сахара, я тоже на завтрак 2 финика съедала, мне их на огромный бокал чая как раз хватало. А если печёного хотелось, то пекла только банановые кексы вообще без добавления сахара. Похудела на 12 кг и вес держу.

Не знаю, не знаю

Это лично мне-для раззадоривания

Я не пью чаи с сахаром, поэтому может и не понять этого

Лучше сьесть зеленое яблоко ,и обьем, и сладость какая-никакая

Бананы тоже не считаю "хорошим родуктом",да и выпечка из него, сильно на любителя

Я тоже хорошо похудела, но на своеи системе,без хлеба и выпечки в тех обьемах, что были раньшe

И чем же сладкущие финики лучше иных сладостеи ?
Ваш тростниковыи сахар не лучше обычного

он не содержит рафинированного сахара как минимум.

Это все из серии-полезные сладости, сплошнои обман

это каждый решает для себя сам

А с соками странныи пример, я если и пью их, то всегда на 2/3 разбавляю водои

рада за вас..это был наглядный пример "до/после" отказа от сахара

Просто нужно сознательно отказываться ,без оговорок,пусть и постепеннo

собственно это я и пытаюсь донести..

Ну раз ты и так всегда пила чёрный чай без сахара, то тебе не понять тех, кому сахар к чаю был необходим. Я всегда на завтрак выпивала огромный бокал чёрного чая с 3-мя полными ложками сахара. А банан для меня лично- это очень хороший и вкусовой продукт, часто с овсянкой и корицей на завтрак ем, бананы ещё и давление естественным образом понижают. И в выпечке с цельнозрновой полбяной мукой и грецкими орехами очень хороши. О вкусах ведь не спорят, правда? Я во время похудения старалась есть необходимое количество углеводов, от хлеба никогда не отказывалась и выпечку себе в выходные позволяла.

На п. По нашей теме ,девушки )

https://lena-miro.ru/1857767.html?utm_source=rambler&utm_c...

Пользы ни от того, ни от другого

А по поводу фиников и ко, у меня несколько примеров перед глазами, где люди их ели и не худели,потому как-ну я же всего 2

Бананы тоже употребляли

Я к томи, что лучше уж вообще убрать потенциально опасные фрукты, чем потом гадать, от чего пухнешь