Я твою спинку пропустила. Спасибо.

Таки да 😎 🌺

Спасибо. Мотивируйся и продолжай заниматься.

Результат обязательно будет.

Мотивируйся

Супер, как куколка ! Спасибо !👍👍🌺

Меня на сладкое не тянет совсем, так что и не переежать не трудно. А с новой работой и поесть не всегда успеваю. Спорт пока что для совести, три раза в неделю по пол часа гири с максимальной интенсивностью. Этого достаточно.

Болей в спине у меня нет, но шея вся утонула в плечах

Что вы ожидаете от этой штуки? И что значит, шея утонула в плечах? Плечи наверх тянутся, холка растёт? Только упражнения.

😖 Девочки, ну вот как вы держите себя в руках, чтобы не переесть сладкого? Как отказаться сейчас, летом, от ежедневной порции мороженого или горького шоколада? Какую мантру прочесть?

Дело привычки наверно. Редко стала есть сладкое, теперь много за раз не лезет. Тут в субботу поела на празднике торт, пастилу итд., всё же попробовать надо.. На следующий день зефирку (которая в субботу не влезла) съела а кусок торта только надкусила. Но бывает и жор нападает, на пару дней, тогда можно себя побаловать.

Вместо мороженого кстати можно свежие ягоды есть.

Если просто не есть не вариант, может урезать до через день? И порцию поменьше.

Если просто не есть не вариант, может урезать до через день?

Ну вот как тему открыла, так ни вчера, ни сегодня мороженое не ела и не тянет. 😅

Правда, пару кусочков от плитки горького шоколада отломила, но маленьких.

На самом деле, я могу месяцами сладкого не хотеть, но, как тут уже писали, могу как закодированный алкоголик сорваться. 🤐

Но сейчас взяла себя в руки, спасибо девочкам за мотивацию. У меня еще 3 недели до отпуска, хоть схуднуть попробую параллельно тренировкам в зале.

Что вы ожидаете от этой штуки?

Ну как чего - шею лебединую

Я совершенно не ем ничего такого на неделе, но могу позволить себе что-то сладкое на выходных. И тогда нет срывов. Может ты тоже так сможешь?

Сейчас конечно, я не могу совсем отказаться от фруктов, но в течении недели ни одна конфетка , ни одно печенье)

При этом я сладкое очень люблю. И дома оно тоже есть.

Я такую штуку и не видела даже никогда. )

Вы думаете, она в плечах утонула, потому что позвоночник скомпрессировался? И его можно вытянуть? Тогда бы у вас были уже совершенно другие проблемы.

Плечи и спину нужно качать.

остальное в йогу ушла ))

Вы на курсы ходите? А можете посоветовать видео или канал для начинающих? Понятно, что кто-то должен проверять, правильно ли делаю. Пару базовых упражнений уже знаю.

Я лично, во-первых, достаточно равнодушна к сладкому, НО мороженкой (ИЗРЕДКА) не брезгую, и не по 4-5 шариков, а 1-2, а во вторых почти каждый день уделяю 25-45 мин. спорту. Ну и генетика играет огромнюу роль.

Ну я вечно всё пропущу .....

... )))) ..

оставила пару упражнений, остальное в йогу ушла ))

Молодец .. ).. ..ёга для нас хорошо.

Поддерживаю ... ёги все до старости подтянутые.