Да что ж вы как дети-то... ВСЕ упражнения действенны! Если их делать регулярно! Всё есть в свободном доступе в интернете. У китайцев посмотрите, они в этом наиболее продвинутые. Всё, что преподносится как новое, на самом деле слизано у них и слегка интерпретировано. Раньше брали только сами упражнения, не обращая внимания на кажущиеся мелочи, типа задержка в любом положении на 8 секунд. Сейчас наконец-то поняли важность этих "мелочей". Работает именно совмещение статики и динамики. Ещё , самое важное - работает именно воздействие на так называемые "китайские точки". В любом упражнении идет фиксация именно на них. Всё остальное второстепенно. А про сосуды я ж уже писала - ничего лучше баночного массажа нет. Ищите на ю-тубе. вы сами почувствуете, что из увиденного правильно. Просто набираете в гугле интересующий вопрос и выбираете то, что вам подходит, надо просто учиться чувствовать себя, свое тело, свое лицо.
www.google.com/search?q=%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%...
www.google.com/search?q=%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9+...
Лично мне вот этот массаж не нравится ну абсолютно , хотя скорее всего потому, что там всё жестко, т.к. лицо полное и его хотят ухудить так сказать -
http://rutube.ru/tracks/1588520.html
А вот здесь хорошая тетка -
http://rutube.ru/tracks/5366115.html

нп
интересно,а в этом есть смысл?
http://www.douglas.de/douglas/productbrand_3000050884.html

Счас посмотрю, потом отпишусь.
Хотела к своему верхнему посту добавить -
вот здесь про банки очень хорошо написано, и про засосики короткие и про всё остальное, и не только от автора, там и отвечающие практикующие девочки заметно, что в теме -
forum.nat2net.com/index.php?/topic/3-%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%83%D0%BC...

Похожим прибором разглаживают морщины в салонах. Здесь идет активация-стимуляция, т.е. то же самое, что упражнения, но пассивно, и слегка прогревание, что конечно улучшает кровоток, но значительно меньше, чем банки, да и мышцы оно не раскрывает особо, а значит и сосуды тоже. Я когда-то тоже посматривала на подобный прибор, а потом решила, что банки таки лучше и для меня лично проще. Они у меня в ванной на полочке стоят, и я просто после умывания прохожусь ими по лицу, т.е. у меня это входит в процесс утреннего умывания)

Обычная дермобразия, т.е. пилинг, отшелушивание верхнего слоя, не решает проблем появления морщин

Ну вот все и ясно с вами, по предложенной вами ссылке новичок потратит от полугода до года времени на скитания по сайтам, опробования на своей шкурке различных массажей и накачек, проблему может быть решит (частично). Но ни один из этих массажей и методов не предлагает комплексного решения проблем старения лица, а уж тем более не устраняет источник проблем. Как итог чел потеряет время и может быть веру в возможность сделать коррекцию своими руками. Еще одна оасность: практически все восточные массажные техники расчитаны на восточный плосколицый, скуластый тип лица и делает лицо соответственно таким, а всем ли это надо?
Самая адекватная ваша ссылка на сайт нат2нет, но вот мы и вернулись к тому с чего начинали, т.к. владелица сайта Н.Чиж ученица Н.Осьмининой (я еще застала те времена, когда она об этом на первых страницах сайта заявляла), и все ее методики (в том числе и про баночный массаж, кстати на 30 страницах я утонула в противоречивой и порой опасной инфе по БМ) основаны на разработках Осьмининой. Ведь когда понимаешь причины проблемы ты же уже не будешь идти против логики только ради принципа. Я уже написала, что она теперь вынуждена разрабатывать "новые" приемы, хотя неворуженным взглядом видно, что пытается повторить приемы Н.О.. Но все таки у Н.Чиж есть большой большой плюс, она правильно может оценить источник проблемы, ну а уж как его устранить вам тоже на скажут бесплатно, надо консультацию покупать, ну или частично помогут. Очень долго методика Н.О. была в открытом доступе, поэтому очень многие ей пользовались частями так сказать, это и привело к конфликту, т.к. метод расчитан не на кусочничанье (а сделаю ка я себе высокий лоб и раскосые глаза), а на возвращение лица к задуманному природой и возвращению здоровья.
За сим прощаюсь с вами, очень рада, что у вас все хорошо, а мне еще есть над чем поработать
ЗЫ, с капилярами хорошо ванны Залманова работают, но вы то это наверняка знаете

Елена, ну сколько раз можно повторять - Осьмина это всё тоже не сама придумала, её методика ТОЖЕ ОСНОВАНА НА ДРУГИХ РАЗРАБОТКАХ. И все эти приемы есть в свободном доступе! Бери сам это всё и объединяй! Бери упражнения и дополняй их баночным массажем. А ссылка на сайты дана только как пример поиска, лично я эти сайты не знаю.

Это кто вам такое сказал? Китайские методики вообще ни на какой определнный тип лица не рассчитаны, у них не было моделирования как такового. Методика рассчитана на глубокое воздействие, улучшение питания и за счет этого омоложение. Или вы пробовали по ним работать и у вас лицо стало плоским?? Если кто такое и говорит, то исключительно с одной целью - запугать и не дать людям добраться до первоисточника, чтоб предложить якобы свое, основанное на этом же , якобы новое и заработать на этом деньги.

Ну, а как вы хотели? Хочешь что-то получить, приложи к этому усилия, поработай мозгами. Ну а если работать не хочется или нечем, тогда милости просим к Осьминой и ей подобным, но уже за денежку, и часто немалую. А в клювике никто бесплатно не принесет, кому охота бесплатно за кого-то работать?

н.п.
народ, ну не лень вам из пустого в порожнее... давно уже все все поняли. Кто хочет, ищет все сам и собирает методики в интернете по крупинке для себя бесплатно. Кто не хочет или не может - покупает. Зачем об этом вообще спорить?
Я бы например пособирала бы, но времени у меня на это нет. А 250 евро это деньги в общем то "малые" по сравнению с тем, что за шмотки выкидывается...

Нет, всё нормально, в споре рождается истина. Я с интересом просмотрела ссылку на обсуждение баночного массажа, т.к. любой метОдой ручного непрофессионального массажа лица я пользоваться не буду даже при самых благоприятных отзывах, а вот банки меня как-то не пугают )

Американский косметолог Кэрол Мадджио разработала комплекс упражнений, который назвала "Аэробика для мышц и кожи лица".
http://www.youtube.com/watch?v=VR0bTfLl_cY
В сети еще есть её книга, там все подробно расписано. Один небольшой минус - важно заниматься ежедневно, иначе эффекта ноль.

у меня тоже времени на сбор информации нет.
И если кто-то проделал работу, собирая, обрабатывая, дополняя, делая информацию более доступной, то почему бы и не оплатить его труды?
Мою работу мне тоже оплачивают...

я все не читала, так что сорри, если повторюсь. Я искренне не понимаю, зачем лицо тренировать. Вот когда мы улыбаемся, задействованно сотни мускул на лице. Мимикой мы пользуеймся безприрывно в отличии от мышц живота, рук итд.

У скальпеля после появления "бульдожьих щечек" альтернативы пока нет.
Это значит, что "лечить" нужно SMAS - мускул, поскольку "потек" именно он.
И при этом потянул за собой кожу

девочки, а есть ли у кого ссылочки на массажные банки. Вот в этом видио были баночки...штук 5, разных объемов.

Выбирайте, там есть всякие -
www.ebay.de/sch/i.html?_nkw=SCHR%C3%96PFEN%2A&_in_kw=1&_ex_kw=&_sacat=121...
www.ebay.de/itm/Vakuum-Kosmetikset-neu-auch-gegen-Cellulite-geeignet-/221...

Спасибо большое!!!!

нп
Вчера увидела у моей косметолог банки,спросила,почему она мне до сих пор не предложила,сказала,что она банками только антицеллюлитный массаж делает,а для лица никому не советует,потому что опасно.Во-первых на 100% быть увереным,что все ок с сосудами,ну и во вторых,надо уметь ими пользоваться ни абы как.Сказала,что можно очень навредить.

лицо хорошо таким аппаратиком массажировать
www.amazon.de/prorelax-39213-Vakuum-Massageger%C3%A4t/dp/B003RITIL4/ref=s...
я не думаю, что косметолог имела ввиду серьезный вред, просто баночками трудно рассчитать усилие, и почти все, особенно вначале, пока лицо не привыкло и опыт не наработался, ставят себе синяки, причем даже не почти все, а практически все
косметолог, естественно, такую ответственность на себя взять не может, а аппаратик тем и хорош, что поставил минимальную мощность - и все
лицо советуют обычно, особенно вначале, обрабатывать статически, но не так, чтобы на несколько минут банки ставить, а держится аппарат несколько секунд на одном месте, затем давление пропадает (там такой режим работы есть) - и в это время аппарат перемещается в другое место

Советуете из личного опыта? Вы пользовались таким?

да