Омега 3
Подскажите , стоит эту омегу брать?
не знаю, производителей омеги-3 так много! Я в нашем филлиале Реве иногда покупаю от докмориса. В ней мало вит. Е. Сейчас с пару дней рыбий жир из печени трески, но аптечный. Правда, нём кроме омеги-3 и вит. Д ещё много вит. А. А его много и долго рисковано приниматъ. Бутылку вскрытую надо держатъ в холодильнике и не дольше месяца. Когда закончится, то сделаю перерыв.
А так под видеороликом на канале доктора Шмиделя на ютьюбе указана фирма и пароль на скидку при заказе. Там якобы тот рыбий жир с омегой-3 очень хорошо очищен от вредных примесей.
а этот врач преклонного возраста наоборот хвалит льяное масло и лён в качестве омеги-3 и говорит, что рыба и рыбий/рыбный жир загрязнены сильно. Но он и не скрывает, что в льне очень много фитоэстрогенов, в 20 раз больше, чем в сое и что они якобы полезны для женщин. Ведущий спросил его, что он думает по поводу конопляного, но тот ответил, что льняное дешевле и лучше. Предлагает его добавлять к другим растителъным маслам, в которых содержится больше омеги-6 для поддержания равновесия.
Также он сказал, что нельзя его потреблятъ, если прогорклое и в супермактах можно купить его уже прогорклым. Хранитъ в холодилънике и после вскрытия не дольше месяца.
Кстати, раз я тоже в альди уже прогорклое купил и на следующий денъ его вернул обратно.
Также он сказал, что нельзя его потреблятъ, если прогорклое и в супермактах можно купить его уже прогорклым. Хранитъ в холодилънике и после вскрытия не дольше месяца.Кстати, раз я тоже в альди уже прогорклое купил и на следующий денъ его вернул обратно.
в льяном масле есть витамин Б , непомню номер, который не нужен человеческому организму, он очень сильно и быстро окисляется и делает масло прогорклым, поэтому льяное масло считалось в совке техическим, из него например делали олифу. Омега 3 из растительных жиров очень плохо усваевается. Из растительных омега 3 усваевается хорошо только масло из водорослей. Сейчас белые люди принимают Omega 3 vegan aus Algenöl.
.
Вообще я думаю что рыбный жир - это не цельная рыба которой ты съедаеш 200гр . Рыбного жира съедается 3-5 гр в день, в плане загрезнения не так и много, также рыбный жир богат омега 7.
